Ο καθένας αισθάνεται κάτω μερικές φορές. Τα blues είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Αλλά ένας δυσαρεστημένος περίοδο που είναι έντονο ή διαρκεί για περισσότερο από μερικές εβδομάδες μπορεί να είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης. κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να διαταράξει τη ζωή της οικογένειας και των φίλων. Αν γνωρίζετε κάποιον που νομίζετε ότι μπορεί να πιεσθεί, μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Αναγνωρίζοντας σημάδια της κατάθλιψης
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί:
Αισθάνονται δυστυχισμένοι, λυπημένος, μπλε, κάτω, ή άθλια σχεδόν κάθε μέρα.
Νιώθουν αβοήθητοι, χωρίς ελπίδα, ή απαξίωσης.
Χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα χόμπι, τους φίλους, και τις δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται για να δίνουν ευχαρίστηση.
Δεν κοιμούνται καλά ή κοιμούνται πάρα πολύ.
Κερδίσει ή να χάσει βάρος.
Νιώστε χαμηλά για την ενέργεια ή συνεχώς κουρασμένοι.
Έχετε έναν σκληρό χρόνο συγκέντρωση ή τη λήψη αποφάσεων.
Χάνουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ.
Έχουν σωματικά συμπτώματα, όπως στομαχόπονους, πονοκεφάλους, πόνους στην πλάτη ή.
Γνωρίστε τις σοβαρές σήματα
Προειδοποιητικά σήματα για την αυτοκτονία περιλαμβάνουν:
Απειλές ή μιλούν για αυτοκτονία.
Δηλώσεις όπως «δεν θα είναι ένα πρόβλημα πολύ περισσότερο" ή "Τίποτα δεν πειράζει."
Δίνοντας μακριά υπάρχοντά τους ή κάνοντας ένα θέληση ή την κηδεία.
Αγοράζοντας ένα όπλο ή άλλο όπλο.
Αιφνίδια, ανεξήγητη ευθυμία ή ηρεμία μετά από μια περίοδο κατάθλιψης.
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, να λάβετε βοήθεια αμέσως. Καλέστε έναν επαγγελματία υγείας, ψυχικής υγείας κλινική, ή την αυτοκτονία τηλεφωνική γραμμή και να ρωτήσω ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μην διστάσετε να καλέσετε την αστυνομία.
Πόροι:
Εθνικά ιδρύματα ψυχικής υγείας
866-615-6464
www.nimh.nih.gov
Εθνική Συμμαχία για την ψυχική ασθένεια
800-950-6264
www.nami.org
Ψυχική υγεία Αμερική
www.nmha.org
Εθνική τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας
800-784-2433 (800-SUICIDE)
