Ανησυχία

Τα συμπτώματα του άγχους

Άγχος είναι ένα αίσθημα ανησυχίας, νευρικότητα ή φόβο. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι άρρωστο ή ένα έργο που εργάζεστε είναι αργά.

Όταν ότι το άγχος έχει χυθεί πάνω σε καθημερινά προβλήματα, ή όταν συμβαίνει κάθε μέρα, θα μπορούσατε να έχετε μια αγχώδη διαταραχή, το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), λέει.

Μία από τις πιο κοινές διαταραχές άγχους ονομάζεται γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD). Τα άτομα με ΓΑΔ τείνουν να ανησυχούν συνεχώς. Ανησυχούν για τα οικονομικά τους, την υγεία τους, τις δουλειές τους, τα παγκόσμια γεγονότα, και το μέλλον. Ανησυχία τους είναι συχνά δυσανάλογη σε σχέση με την πραγματικότητα.

Αν GAD επηρεάζει την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα σωματικά συμπτώματα:

Θεραπείες για το άγχος

Μπορείτε να υποφέρουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ), αν περάσουν από την ημέρα ανησυχούν, τεταμένη ή ανήσυχοι για την οικογένειά σας, την υγεία ή την εργασία, ακόμα και όταν γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν σημάδια του προβλήματος.

Κάποιος με ΓΑΔ μπορεί να έχει μια καλή δουλειά, έναν ευτυχισμένο γάμο και καλά προσαρμοσμένο παιδιά, για παράδειγμα, αλλά οι ανησυχίες συνεχώς είναι όλα πρόκειται να καταρρεύσει. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να αφήσει τα παιδιά τους πηγαίνουν σε σχολικές εκδρομές, επειδή φοβούνται ότι θα τους απαγάγει.

Σταθερή ανησυχητική μπορεί να παρεμβαίνει με την ημέρα με την ημέρα λειτουργίας GAD πάσχοντες ». Μπορεί να συνοδεύεται από χρόνια σωματικά συμπτώματα, όπως πόνους και τους πόνους, ευερεθιστότητα, κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, εφίδρωση, ναυτία, ζαλάδα και συχνά ταξίδια στην τουαλέτα.

Ζώντας με το άγχος

Μερικοί το άγχος μπορεί να είναι καλό. Μπορεί να σας ειδοποιεί για τον κίνδυνο - και να σας δώσει επιπλέον oomph να βγούμε από αυτό. Μπορεί επίσης να σας παρακινήσει για να γίνουν τα πράγματα, όπως η μελέτη σκληρά για εξετάσεις ή να ασχοληθεί με τα προβλήματα στο γραφείο. Το πρόβλημα έρχεται όταν το άγχος σε κάνει να νιώθεις φόβο για κανέναν προφανή λόγο, ρίχνοντας ένα γαλλικό κλειδί στη ζωή σας. Μπορεί να έχετε πόνους στο στήθος ή εφιάλτες, ή έχετε έναν σκληρό χρόνο αφήνοντας το σπίτι. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής, και θα πρέπει να δείτε το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Κάντε κλικ μέσα στις επόμενες διαφάνειες για να μάθουν πώς να ελέγχουν τη σκοτεινή πλευρά του άγχους.