Άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Αυτό το συναίσθημα της ανησυχίας μας προειδοποιεί για τις απειλές και μας ζητά να αναλάβουν δράση. Αλλά για μερικούς εφήβους, το άγχος μπορεί να πάρει τόσο κακό που προκαλεί προβλήματα στην καθημερινή ζωή. Τα καλά νέα είναι ότι το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να βοηθήσει έφηβος σας να αισθανθεί καλύτερα. Αυτό το φύλλο σας δίνει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγχος και πώς να πάρει το παιδί τη βοήθειά σας ώστε αυτός ή αυτή αισθάνεται καλύτερα.
Τι είναι το άγχος; 
Άγχος είναι σαν ένα καμπανάκι στον εγκέφαλό σας. Όταν απειλείται, ο συναγερμός πηγαίνει μακριά και λέει το σώμα σας για να σας προστατεύσουν. Οι άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι όταν είναι σε κίνδυνο και πρέπει να πάρει την ασφάλεια. Η ανάγκη να πετύχει επίσης προκαλεί άγχος. Οι έφηβοι μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι κάνει τα μαθήματά ή να μάθουν να οδηγούν, για παράδειγμα. Σε πολλές περιπτώσεις, το αίσθημα του άγχους είναι απόλυτα φυσιολογικό.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής;
Με μια αγχώδη διαταραχή, το σώμα αντιδρά σαν να ήταν σε κίνδυνο. Αλλά η απάντηση είναι ακατάλληλη. Μερικές φορές, το άγχος είναι διέξοδος από ανάλογα με την απειλή που προκαλεί. Άλλες φορές, το άγχος εμφανίζεται ακόμα και όταν δεν υπάρχει σαφής απειλή ή κίνδυνο. Μια αγχώδης διαταραχή συχνά διαταράσσει το έργο του εφήβου, το σχολείο, και τις σχέσεις. Παρακάτω είναι μερικά κοινά συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής.
Σωματικά συμπτώματα όπως:
Συχνούς πονοκεφάλους
Στομάχι προβλήματα
Εφίδρωση ή αστάθεια
Δυσκολία στον ύπνο
Μυϊκή ένταση
Τρομάζοντας εύκολα
Συνεχή φόβο για την προσωπική ασφάλεια και την ασφάλεια των φίλων και της οικογένειας
Κολλώδη συμπεριφορά
Προβλήματα συγκέντρωσης ή χαλάρωσης
Ευερεθιστότητα
Κρίσιμη, αμήχανα σκέψεις για το τι άλλοι μπορεί να σκέφτεται
Απροθυμία να παρακολουθήσουν τα μέρη ή άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ)
ΙΨΔ είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Τα συμπτώματά του είναι ελαφρώς διαφορετική από τις άλλες αγχώδεις διαταραχές. Κάποιος με ΙΨΔ έχει σταθερή, παρεμβατική φόβους (εμμονές). Παραδείγματα περιλαμβάνουν αμείλικτη φόβοι για τα μικρόβια ή να ανησυχείτε για την έξοδο από την πόρτα ξεκλείδωτη ή η σόμπα. Ορισμένες συμπεριφορές (ψυχαναγκασμοί) γίνεται για να βοηθήσει να ανακουφίσει το φόβο και το άγχος. Αυτά περιλαμβάνουν το πλύσιμο των χεριών ξανά και ξανά ή τον έλεγχο μιας κλειδαριάς ή σόμπα συνεχώς. Αν έφηβος σας παρουσιάζει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν παροχέα υγειονομικής περίθαλψης:
Η υπερβολική πλύσιμο των χεριών.
Έλεγχος πράγματα ξανά και ξανά, όπως φώτα ή κλειδαριές.
Η επιτακτική ανάγκη να κάνουμε ορισμένα καθήκοντα σε μια συγκεκριμένη σειρά ή έχετε αντικείμενα τοποθετημένα ή οργανωμένη με έναν ορισμένο τρόπο. Αν αυτή η ρουτίνα παίρνει μεταβληθεί, έφηβος σας παίρνει πολύ εκνευρισμένος ή θυμωμένος.
Διαταραχή πανικού
Διαταραχή πανικού είναι ένας άλλος τύπος αγχώδους διαταραχής. Έφηβοι με διαταραχή πανικού έχουν κρίσεις πανικού. Αυτά είναι ξαφνική και επαναλαμβανόμενα επεισόδια έντονου φόβου μαζί με σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, ένα αίσθημα παλμών, ζάλη και αναπνευστικά προβλήματα. Οι επιθέσεις απεργία έξω από το μπλε με ελάχιστη ή καμία προειδοποίηση. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, ο έφηβος μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι να πνίγεται. Μπορούν να αισθάνονται μια αίσθηση του εξωπραγματικού ή της επικείμενης καταστροφής. Και συχνά αισθάνονται σαν να είναι έτοιμος να χάσει τον έλεγχο. Συχνά, ο έφηβος θα αποφευχθεί κάθε μέρος όπου είχα μια επίθεση από φόβο να έχουν μια άλλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που είχαν κρίσεις πανικού γίνει τόσο φοβούνται να έχουν μια άλλη επίθεση που σταματούν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους, μια ασθένεια που ονομάζεται αγοραφοβία. Αν έφηβος σας παρουσιάζει οποιαδήποτε σημάδια της διαταραχής πανικού, δείτε έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης αμέσως για την αξιολόγηση και τη θεραπεία.
Ποιο είναι το επόμενο βήμα;
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής του παιδιού σας, συμπεριλαμβανομένου του σχολείου, εξωσχολικές δραστηριότητες, και τις σχέσεις. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ζητήσουν βοήθεια αμέσως εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει μια αγχώδη διαταραχή. Δεν υπάρχει κάποια ειδική εξέταση για τις αγχώδεις διαταραχές, αλλά ο παροχέας της υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας θα ζητήσει από τις ερωτήσεις, και μπορεί να θέλουν να κάνουν εξετάσεις για να αποκλείσει άλλα προβλήματα.
Θεραπεία των διαταραχών άγχους
Άγχος συχνά αντιμετωπίζεται με θεραπεία, τα φάρμακα, ή ένα συνδυασμό των δύο.
Θεραπεία (ονομάζεται επίσης συμβουλευτική) είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία για το άγχος. Όταν γίνεται από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία, η θεραπεία βοηθά τον έφηβο πρόσωπο και να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος.
Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ένα ή περισσότερα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία της διαταραχής άγχους.
Τα αγχολυτικά φάρμακα ανακουφίζουν τα συμπτώματα και να βοηθήσει ο έφηβος να χαλαρώσετε. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να λαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα, ή να λαμβάνονται μόνο όταν απαιτείται, σύμφωνα με τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του άγχους. Θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και αν το παιδί σας δεν είναι πατημένο. Αυτά τα φάρμακα που λαμβάνονται σε ένα χρονοδιάγραμμα. Παίρνουν μερικές εβδομάδες για να αρχίσουν να εργάζονται.
Τα φάρμακα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Αλλά η εξεύρεση το καλύτερο φάρμακο για το παιδί σας μπορεί να πάρει χρόνο. Εάν τα φάρμακα που συνταγογραφούνται, ακολουθήστε τις οδηγίες προσεκτικά. Ας παροχέα υπηρεσιών υγείας σας ξέρουν πώς το παιδί σας να κάνει με τη φαρμακευτική αγωγή και αν δείτε τις αλλαγές. Ποτέ μη σταματήσετε το φάρμακο του παιδιού σας χωρίς να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για πρώτη φορά. Και ποτέ δεν δίνετε στο παιδί σας βότανα ή άλλα φάρμακα μαζί με αυτά τα φάρμακα.
Άλλα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν
Ανάκαμψη από οποιαδήποτε ασθένεια παίρνει το χρόνο. Να πάρει πάνω από μια αγχώδη διαταραχή δεν είναι διαφορετική. Όταν το παιδί σας έχει ανακάμψει, εδώ είναι τα πράγματα που μπορούν να τον βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα:
Είναι η κατανόηση του παιδιού σας. Συμπεριφορά του παιδιού σας μπορεί να προσπαθεί κατά καιρούς, αλλά αυτός ή αυτή είναι ακριβώς που προσπαθεί να αντιμετωπίσει. Η υποστήριξή σας μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσουμε για τις ανησυχίες και τους φόβους του. Να είσαι σε θέση να μιλήσουμε γι 'αυτούς και να ακούσει τη διαβεβαίωση να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.
Έχετε τακτικά άσκηση του παιδιού σας. Η άσκηση έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.
Καλέστε το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης εάν το παιδί σας:
Έχει παρενέργειες από ένα φάρμακο
Έχει συμπτώματα που χειροτερεύουν
Γίνεται πολύ επιθετική ή θυμωμένος
Δείχνει σημάδια ή τις συνομιλίες της πληγώνει τον εαυτό του ή τον εαυτό της (βλ. παρακάτω)
Η αυτοκτονία είναι μια ιατρική έκτακτη ανάγκη
Άγχος και κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει το παιδί σας να αισθάνονται αβοήθητοι και απελπισμένοι. Σκέψεις μπορεί να γίνει τόσο αρνητική ότι η αυτοκτονία μπορεί να φαίνεται σαν η μόνη επιλογή. Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να σκέφτεται για τον πληγώνει ή τον εαυτό της, μη διστάσετε να ρωτήσετε το παιδί σας γι 'αυτό. Ρωτώντας για αυτοκτονία δεν οδηγεί στην αυτοκτονία. Εάν το παιδί σας μιλά για αυτοκτονία, ενεργούν αμέσως! Καλέστε το παιδί σας την υγειονομική περίθαλψη, 911, ή 800-SUICIDE (800-784-2433) αμέσως.