Θεραπεία του άγχους

Γνωρίζοντας πότε να αναζητήσουν θεραπεία

Γνωρίζοντας πότε να αναζητήσουν θεραπεία για διαταραχές της ψυχικής υγείας είναι σημαντικό για τους γονείς και τις οικογένειες. Πολλές φορές, οι οικογένειες, οι σύζυγοι ή οι φίλοι είναι ο πρώτος που υποψιάζονται ότι το αγαπημένο τους αμφισβητείται από τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές, ή / και περιβαλλοντικές ασθένειες που προκαλούν τους να ενεργούν αναστάτωση, επαναστατική, ή λυπημένος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται σε, προβλήματα στις σχέσεις με τους φίλους ή / και τα μέλη της οικογένειας, την εργασία, το σχολείο, τον ύπνο, το φαγητό, η κατάχρηση ουσιών, συναισθηματική έκφραση, την ανάπτυξη, την αντιμετώπιση, προσοχή και ανταπόκριση. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών θα εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα και συμπεριφορές. Εξοικείωση με τις κοινές υιοθέτηση κακών συνηθειών των παιδιών, των εφήβων και των ενηλίκων συχνά θα βοηθήσει να εντοπίσει οποιαδήποτε προβλήματα αρκετά νωρίς, στην πιο ιάσιμη κατάσταση τους. Είναι σημαντικό για τις οικογένειες που υποψιάζεστε ότι υπάρχει πρόβλημα σε ένα ή περισσότερα, από αυτές τις περιοχές να αναζητήσουν θεραπεία το συντομότερο δυνατόν. Η θεραπεία για διαταραχές της ψυχικής υγείας είναι διαθέσιμο.

Θεραπεία των διαταραχών άγχους με τη θεραπεία

Αν έχετε κάποια αγχώδη διαταραχή, δεν χρειάζεται να υποφέρουν πια. Η θεραπεία είναι διαθέσιμη. Therapy (ονομάζεται επίσης συμβουλευτική) είναι συχνά μια χρήσιμη θεραπεία για αγχώδεις διαταραχές. Με τη θεραπεία, ένας ειδικά εκπαιδευμένος επαγγελματίας (θεραπευτής) σας βοηθά να αντιμετωπίσει και να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος σας. Η θεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί με τη θεραπεία. Μπορεί να πάρει χρόνο προτού να παρατηρήσετε πόσο η θεραπεία βοηθά, αλλά να κολλήσει με αυτό. Με τη θεραπεία, μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα.

Γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT) σας διδάσκει για να διαχειριστεί το άγχος. Αυτό επιτυγχάνεται με την βοήθεια σας να καταλάβετε πώς σκέφτονται και ενεργούν όταν είστε ανήσυχοι. Η έρευνα έχει δείξει CBT να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για διαταραχές άγχους. Πώς CBT λειτουργεί είναι σχεδόν σαν μια τάξη. Πρόκειται για την εργασία και τις δραστηριότητες για να οικοδομήσουν τις δεξιότητες που σας διδάξει να αντιμετωπίσουν το άγχος βήμα προς βήμα. Αυτό μπορεί να γίνει σε μια ομάδα ή one-on-one, και συχνά λαμβάνει χώρα για ένα συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών. CBT έχει δύο κύρια μέρη: