Μπορείτε να υποφέρουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ), αν περάσουν από την ημέρα ανησυχούν, τεταμένη ή ανήσυχοι για την οικογένειά σας, την υγεία ή την εργασία, ακόμα και όταν γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν σημάδια του προβλήματος.
Κάποιος με ΓΑΔ μπορεί να έχει μια καλή δουλειά, έναν ευτυχισμένο γάμο και καλά προσαρμοσμένο παιδιά, για παράδειγμα, αλλά οι ανησυχίες συνεχώς είναι όλα πρόκειται να καταρρεύσει. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να αφήσει τα παιδιά τους πηγαίνουν σε σχολικές εκδρομές, επειδή φοβούνται ότι θα τους απαγάγει.
Σταθερή ανησυχητική μπορεί να παρεμβαίνει με την ημέρα με την ημέρα λειτουργίας GAD πάσχοντες ». Μπορεί να συνοδεύεται από χρόνια σωματικά συμπτώματα, όπως πόνους και τους πόνους, ευερεθιστότητα, κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, εφίδρωση, ναυτία, ζαλάδα και συχνά ταξίδια στην τουαλέτα.
GAD είναι συνήθως η διάγνωση όταν υπερβολική ανησυχία διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες. GAD συχνά συμβαίνει με άλλες διαταραχές άγχους, κατάθλιψη ή κατάχρηση ουσιών. Οι ασθένειες αυτές πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται.
Το πρώτο βήμα στη θεραπεία είναι να καθοριστεί εάν το άγχος που προκαλείται από μια σωματική ασθένεια, μια διαταραχή άγχους ή και τα δύο. Εάν η αγχώδης διαταραχή έχει διαγνωστεί, οι ασθένειες που συνυπάρχουν πρέπει να προσδιορίζονται και μπορεί να χρειαστεί να τεθεί υπό έλεγχο πριν από την αγχώδη διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μερικές φορές, πολλές διαφορετικές θεραπείες ή συνδυασμούς των θεραπειών, πρέπει να προσπαθήσει να βρει μία που να λειτουργεί. Είναι επίσης σημαντικό για τη θεραπεία πρέπει να συνεχιστεί για ένα επαρκές χρονικό διάστημα. Θεραπεία μπορεί να είναι ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή ένας συνδυασμός αυτών.
Πρόκληση αρνητικές σκέψεις
Ένα σημαντικό τρόπο που τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης θεραπεία GAD είναι με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Με αυτή τη θεραπεία, ο θεραπευτής βοηθά στον εντοπισμό και αμφισβητούν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που κρατούν ένα πρόσωπο κολλήσει σε μια ανησυχητική κατάσταση. Η θεραπεία βοηθά να αλλάξει τόσο τα μοτίβα σκέψης που υποστηρίζουν τους φόβους, και ο τρόπος που το άτομο αντιδρά στο άγχος που προκαλούν καταστάσεις. Ως μέρος αυτής της θεραπείας, ο θεραπευτής μπορεί να διδάξει τις βασικές τεχνικές διαχείρισης του στρες-.
Η τακτική άσκηση βοηθά στη διαχείριση του άγχους. Μερικοί άνθρωποι επίσης να επωφεληθούν από την ένταξή αυτοβοήθειας ή ομάδα υποστήριξης για να βοηθήσει με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Σκεφτείτε φαρμακευτική αγωγή
Τα φάρμακα βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΓΑΔ, αλλά δεν το θεραπεύσει. Τα είδη των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της GAD περιλαμβάνουν τα αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά φάρμακα και βήτα-αναστολείς. Φαρμακευτική αγωγή για GAD μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συνεργαστεί στενά με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας κατά τη λήψη τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παρενέργειες μπορεί να περάσει στην πρώτη εβδομάδα έως 10 ημέρες. Αν οι παρενέργειες καθυστερούν, ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να αλλάξει τα φάρμακα.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας προσφέρει αυτές τις προτάσεις για τη λήψη των φαρμάκων:
Ρωτήστε το γιατρό σας για να σας πω για τα αποτελέσματα και τις παρενέργειες του φαρμάκου.
Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε εναλλακτικές θεραπείες ή over-the-counter φάρμακα που χρησιμοποιείτε.
Ρωτήστε το γιατρό σας πότε και πώς το φάρμακο θα πρέπει να διακοπεί. Μερικά φάρμακα δεν πρέπει να σταματήσει απότομα, αλλά πρέπει να γίνεται βαθμιαία αργά κάτω από την επίβλεψη ενός γιατρού.
Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσει ποια φάρμακα είναι σωστή για σας και τι δοσολογία είναι καλύτερο.
Να θυμάστε ότι ορισμένα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μόνο αν λαμβάνονται τακτικά και ότι τα συμπτώματα μπορεί να επαναληφθεί αν το φάρμακο έχει διακοπεί.
Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.