Περισσότερα ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ΗΠΑ παίρνουν το διαβήτη, μια μελέτη διαπιστώνει. Ο αριθμός των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται μετά την ηλικία των 65 ετών αυξήθηκε 23% μέσα σε μια δεκαετία. Η μελέτη εξέτασε τους αριθμούς 1994 έως 1995 και 2003 έως 2004. Οι περισσότεροι από αυτούς με τις νέες σακχαρώδη διαβήτη εμφάνισε τουλάχιστον ένα ακόμη πρόβλημα για την υγεία στα επόμενα έξι χρόνια. Σχεδόν οι μισοί αναπτύξει καρδιακή ανεπάρκεια. Η μελέτη δημοσιεύτηκε 28 Ιανουαρίου. Είναι στο περιοδικό Archives of Internal Medicine.
Ποια είναι η αντίδραση του γιατρού;
Η είδηση των τελευταίων ετών σχετικά με την παχυσαρκία δεν ήταν καλή. Το υπερβολικό βάρος είναι μια εθνική επιδημία. Και αυτό είναι που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών.
Το υπερβολικό βάρος δεν βλάπτει πάντα την υγεία. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που είναι υπέρβαροι είναι υγιείς. Αλλά η περίσσεια βάρους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Αυτά περιλαμβάνουν το διαβήτη, αρθρίτιδα και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια νέα μελέτη παρέχει περαιτέρω αποδείξεις για αυτό το ανθυγιεινό τάση. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Archives of Internal Medicine, ο διαβήτης αυξάνεται μεταξύ των ηλικιωμένων. Αυτό είναι σχεδόν σίγουρα οφείλεται σε αύξηση της παχυσαρκίας. Η μελέτη δεν αναφέρει πληροφορίες σχετικά με το σωματικό βάρος.
Η μελέτη περιέλαβε περισσότερους από 100.000 ανθρώπους. Όλοι ήταν άνω των 65 ετών και είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη. Οι ερευνητές συνέκριναν τα άτομα αυτά από τα μέσα της δεκαετίας του 1990 με εκείνα του 2003 και του 2004. Εδώ είναι ό, τι βρήκαν:
Η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη (αριθμός των νέων περιπτώσεων ανά έτος) αυξήθηκε κατά 23%.
Ο επιπολασμός του σακχαρώδη διαβήτη (συνολικός αριθμός των υποθέσεων, συμπεριλαμβανομένων των νέων και παλαιών) αυξήθηκε κατά 62%.
Σχεδόν το 90% αυτών των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας με διαβήτη είχαν ένα ή περισσότερα άλλα προβλήματα υγείας. Αυτές περιλάμβαναν καρδιακή νόσο, προβλήματα στα μάτια, νεφρική νόσο ή βλάβη των νεύρων.
Τα συνολικά ποσοστά των πρόσθετων αυτών των προβλημάτων παρέμειναν αμετάβλητα ή αυξήθηκε κατά την τελευταία δεκαετία.
Δεν είναι όλα τα ευρήματα ήταν τόσο αποθαρρυντικά. Προβλήματα στα μάτια από το διαβήτη στην πραγματικότητα μειώθηκε κατά την περίοδο 2003-2004 σε σύγκριση με τα μέσα της δεκαετίας του 1990. Το ποσοστό θανάτου μεταξύ των ηλικιωμένων διαβητικών υποχώρησε περισσότερο από 8% από τα μέσα της δεκαετίας του 1990.
Επιπλέον, μερικά από την αύξηση του διαβήτη στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι αποτέλεσμα της καλύτερης υγειονομικής περίθαλψης. Είμαστε πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη καθώς γερνάμε.. Έτσι, οι προκαταβολές που επιτρέπουν στους ανθρώπους να ζουν περισσότερο θα μπορούσε να συμβάλει στην αύξηση των νέων περιπτώσεων διαβήτη.
Μέρος της αύξησης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των μεταβολών στον ορισμό του διαβήτη. Ειδικότερα, η νηστεία του σακχάρου στο αίμα που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του διαβήτη μειώθηκε το 1997. Ο παλιός αριθμός ήταν 140 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο λίτρου (mg / dl). Ο τρέχων αριθμός είναι 126 mg / dl.
Ακόμα, είναι πιθανό ότι το μεγαλύτερο μέρος της αύξησης του διαβήτη μεταξύ των ηλικιωμένων οφείλεται στο υπερβολικό βάρος. Τα κακά νέα είναι ότι η επιβάρυνση της υγείας της τάσης αυτής είναι τεράστια.
Τα καλά νέα είναι ότι η τάση μπορεί να αντιστραφεί. Γνωρίζουμε πολλά για το πώς να ανιχνεύσει και να τη θεραπεία του διαβήτη. Γνωρίζουμε, επίσης, πώς να ανιχνεύσει και θεραπεία άλλων προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από τον διαβήτη. Γνωρίζουμε ότι η απώλεια βάρους μπορεί να προλάβει τον διαβήτη, είναι πιο εύκολο για τη θεραπεία ή ακόμα και να θέσει την ασθένεια σε ύφεση.
Ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω τώρα;
Δύο παράγοντες είναι πιο στενά συνδεδεμένη με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη - γήρανσης και αύξηση του σωματικού βάρους. Μόνο μία (παχυσαρκία) μπορεί να αποφευχθεί. Έτσι, αυτό είναι όπου μπορείτε να εστιάσετε τις προσπάθειές σας. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Ελέγξτε το δείκτη μάζας σώματος (BMI) και η περίμετρος της μέσης τακτικά. Αν και αυτά δεν είναι τέλεια δείκτες ενός υγιούς μέγεθος, είναι ένας καλός οδηγός για τους περισσότερους ανθρώπους. Στόχος για ΔΜΣ 19,0 έως 24,9. Οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν για περίμετρο μέσης από 35 ίντσες ή λιγότερο. Για τους άνδρες, 40 ίντσες ή λιγότερο είναι ένα λογικό στόχο.
Σκεφτείτε τι τρώτε. Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ένα μείγμα από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Δώστε προσοχή στο μέγεθος της μερίδας και συνολικών θερμίδων.
Δέσμευση για να γίνετε πιο δραστήριοι, ειδικά αν είστε καθιστική ζωή τώρα. Ξεκινήστε αργά. Σταδιακά αυξήστε πόσο περπατάτε κάθε μέρα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας, φυσιοθεραπευτή ή γυμναστή για να καταλήξει σε ένα πρόγραμμα άσκησης που σας αρέσει.
Πάρτε ελεγχθεί το σάκχαρο στο αίμα σας. Και αν είναι ελαφρά υψηλό, αλλά δεν είναι αρκετά υψηλή για τη διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη, να αναλάβουν δράση. Διατροφή, άσκηση και τα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ασθένεια.
Εάν είστε παχύσαρκοι και έχουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος (περιλαμβανομένου του σακχαρώδους διαβήτη), θεωρούν χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Μπορεί να φέρει τεράστια οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτό είναι συνήθως μια θεραπευτική επιλογή έσχατης ανάγκης.
Τι μπορώ να περιμένω το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον;
Στο εγγύς μέλλον, μπορείτε να περιμένετε το διαβήτη και τα άλλα προβλήματα υγείας που προκαλεί να γίνει πιο συχνή. Αυτό θα συμβεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Αλλά μπορούμε να ελπίζουμε ότι η τάση αυτή θα αντιστραφεί καθώς οι άνθρωποι γίνονται πιο ενήμεροι για τους κινδύνους του υπερβολικού βάρους.
Η μελλοντική έρευνα είναι βέβαιο ότι θα εξετάσει τους λόγους για την αύξηση του διαβήτη. Αν είναι κυρίως προκαλείται από την παχυσαρκία, ψάξτε για πιο επιθετικές εκστρατείες για τη δημόσια υγεία. Θα εξαπλωθεί η λέξη για τον καλύτερο τρόπο για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.
Μπορείτε επίσης να περιμένετε να ακούσω περισσότερα σχετικά με τις νέες δίαιτες, τα νέα φάρμακα απώλειας βάρους και την αυξανόμενη δημοτικότητα της χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους. Ωστόσο, είναι σαφές ότι δεν υπάρχει ενιαία λύση θα είναι αποτελεσματική για την καταπολέμηση της εθνική επιδημία της παχυσαρκίας και την επίδρασή της στην υγεία.