Ερώτηση:
Έχω ένα φίλο ο οποίος έχει τύπο 2 διαβήτη. Είναι σύγχυση για το αν θα μετρήσει υδατάνθρακες ή θερμίδες; Ποια είναι η καλύτερη για τη διαχείριση του διαβήτη;
Απάντηση:
Εξαρτάται αν ο φίλος σας διοχετεύει ινσουλίνη ή όχι. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν χρειάζεται πάντα θεραπεία με ινσουλίνη.
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν μια ασθένεια που δεν επιτρέπουν στα κύτταρα τους να αντιδράσουν πολύ γρήγορα όταν τα φυσικά επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα τους αρχίζει να αυξάνεται. Το αποτέλεσμα είναι υψηλότερη από την κανονική του σακχάρου στο αίμα. Αυτό ονομάζεται «αντίσταση στην ινσουλίνη». Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη με την απώλεια βάρους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν τύπου 2 διαβήτη είναι υπέρβαροι. Ο στόχος είναι η μείωση του βάρους με τη μείωση του συνολικού αριθμού των θερμίδων. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τον περιορισμό της πρόσληψης σας των υδατανθράκων και των λιπών. Μου συμβαίνει συχνά να συμβουλεύει τους ανθρώπους να μειώσουν τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουν από 250 έως 500 θερμίδες ανά ημέρα. Για τους περισσότερους διαβητικούς, η συνιστώμενη ημερήσια συνολικά θα είναι μεταξύ 1.600 και 2.800 θερμίδες.
"Υδατανθράκων καταμέτρηση" μερικές φορές είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, οι οποίοι χρησιμοποιούν ενέσεις ινσουλίνης. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να προβλέψουμε πόση ινσουλίνη είναι απαραίτητη πριν από ένα γεύμα. Μια στρατηγική, είναι να χρησιμοποιήσετε το "λίστες ανταλλαγή τροφίμων-στοιχείο." Σε αυτή την περίπτωση, η δόση της ινσουλίνης παραμένει η ίδια, αλλά διαφορετικά είδη τροφίμων που επιλέγονται με διαφορετικά γεύματα "ισορροπία" την ποσότητα των υδατανθράκων.