Ένας τύπος σε απευθείας σύνδεση η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με κατάθλιψη, μια νέα μελέτη συμπεραίνει. Η μελέτη περιελάμβανε σχεδόν 300 Βρετανοί ασθενείς. Ήταν τυχαία σε μία από τις δύο ομάδες. Μία ομάδα έλαβε τη συνήθη αγωγή από γενικό γιατρό. Η άλλη έλαβε επίσης απευθείας σύνδεση γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία. Αυτή είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Ο θεραπευτής και ο ασθενής "μίλησε" μέσω ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων σε πραγματικό χρόνο. Υπήρχαν 10 εβδομαδιαίες συνεδρίες. Κάθε διήρκεσε 55 λεπτά. Μετά από οκτώ μήνες, το 42% των σε απευθείας σύνδεση ομάδα θεραπείας είχαν ανακτηθεί. Περίπου 26% της άλλης ομάδας ανακτηθεί. Οι συγγραφείς αναφέρουν ότι η ευκολία αυτής της προσέγγισης θα μπορούσε να ενθαρρύνει τη θεραπεία. Είπαν ότι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει σε περιοχές με περιορισμένη πρόσβαση σε πρόσωπο με πρόσωπο ψυχοθεραπεία. Η μελέτη παρουσιάστηκε στο περιοδικό Lancet. HealthDay News έγραψε γι 'αυτό 20 Αυγούστου.
Ποια είναι η αντίδραση του γιατρού;
Ψυχοθεραπεία στο Διαδίκτυο; Αυτή η μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν ορισμένα είδη θεραπείας σε πραγματικό χρόνο σε απευθείας σύνδεση. Και φαίνεται να είναι αποτελεσματική.
Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία έχει γίνει αποδεκτή προσέγγιση. Είναι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ψυχιατρικών και προβλήματα συμπεριφοράς.
Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα διάθεσης και ανθυγιεινές συμπεριφορές. Αν είμαστε υπεύθυνοι για μερικά από τα προβλήματά μας, μπορούμε να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Στη συνέχεια, η συμπεριφορά μας μπορεί να αλλάξει.
Αυτή η μορφή θεραπείας προσπαθεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα. Στη συνέχεια, μπορούν να μάθουν να συμπεριφέρονται και να αντιδρούν σε πιο υγιεινό τρόπο.
Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι συχνά πολύ μικρότερη από ό, τι παραδοσιακή ψυχοθεραπεία. Ο κύριος στόχος είναι να διδάξουν στους ανθρώπους πώς να σκέφτονται διαφορετικά και στη συνέχεια να αλλάξουν τη συμπεριφορά. Η θεραπεία είναι δομημένη και απευθύνονται σε συγκεκριμένα προβλήματα και λύσεις.
Αυτή η μελέτη εξέτασε τη θεραπεία ατόμων με κατάθλιψη. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για πολλά προβλήματα. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, τον ύπνο και τις διατροφικές διαταραχές και κατάχρηση ουσιών. Τα τελευταία χρόνια, έχει ακόμη χρησιμοποιηθεί στις φυλακές για να διδάξει δεξιότητες που μπορεί να μειώσει την εγκληματική συμπεριφορά.
Συνήθως, μπορείτε να πάτε στο γραφείο του θεραπευτή για αυτές τις συνεδρίες θεραπείας. Αλλά αυτή η μελέτη έκανε κάτι ασυνήθιστο. Φαινόταν στη θεραπεία της κατάθλιψης μέσω του Διαδικτύου. Οι θεραπευτές είχαν εκπαιδευθεί στη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία.
Γιατί θεωρούν online θεραπεία; Μπορεί να είναι μια πιο οικονομικά αποδοτικός τρόπος για τη θεραπεία ασθενών. Είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να παρέχουν φροντίδα. Είμαι πολύ περίεργος να δω πώς θα χρησιμοποιηθεί αυτή η προσέγγιση στο μέλλον.
Ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω τώρα;
Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι ένας από τους πολλούς αποτελεσματικούς τρόπους για τη θεραπεία ένα ευρύ φάσμα των ψυχικών ασθενειών και πιέσεις της ζωής. Άλλες προσεγγίσεις περιλαμβάνουν φάρμακα ή παραδοσιακή ψυχοθεραπεία. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτές οι προσεγγίσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική. Εξετάστε γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, αν προτιμάτε να μην παίρνετε φάρμακα για την αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων της ζωής, ή όταν άλλες θεραπείες έχετε δοκιμάσει, δεν λειτούργησε.
Μιλήστε με το γιατρό ή τον θεραπευτή σας αν σας ενδιαφέρει σε αυτή ή οποιαδήποτε άλλη μορφή θεραπείας.
Τι μπορώ να περιμένω το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον;
Το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης εξακολουθούν να αυξάνονται. Ο αριθμός των ατόμων με την κατάθλιψη, το άγχος και άλλα προβλήματα της ζωής είναι τεράστια. Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι περίπου 1 στα 10 άτομα πάσχουν από κατάθλιψη, και σχεδόν διπλάσιο από αυτό πολλά από το άγχος.
Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία αποδεικνύεται ότι είναι μια θεραπεία θα διενεργηθούν οι για αυτά και πολλά άλλα προβλήματα. Σε πραγματικό χρόνο σε επαφή με έναν θεραπευτή στο Διαδίκτυο φαίνεται να είναι χρήσιμη, τουλάχιστον σε αυτή τη μελέτη.
Νέα προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών για θεραπεία μέσω του Internet, χωρίς θεραπευτές πραγματικού χρόνου μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική. Αυτό μπορεί να επιτρέψει τη θεραπεία για τους περισσότερους ανθρώπους σε όλη τη χώρα. Θα μπορούσε να εξοικονομήσει χρήματα και να επεκτείνει τη φροντίδα ταυτόχρονα. Νομίζω ότι θα δούμε άλλα προγράμματα υπολογιστή στον οποίο ένα άτομο παίρνει ένα μέρος της γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, χωρίς την ανάμειξη του θεραπευτή καθόλου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να προτιμούν πράγματι αυτή την προσέγγιση. Θα δούμε.
