Με κάποια σχεδιασμό, μπορείτε να πάρετε ένα Rocky Mountain υψηλή ακόμη και αν η καρδιά σας δεν είναι σε άριστη κατάσταση.
Μια φορά κι έναν καιρό, ο μόνος τρόπος για να φτάσουμε στην κορυφή του βουνού ήταν να περπατήσεις. Το επίπονο ταξίδι κράτησε όλα, αλλά τα υγιέστερα τυχοδιώκτες από το να απολαμβάνουν loftiest τις απόψεις του κόσμου. Σήμερα, αυτοκίνητα, λεωφορεία, τελεφερίκ, οδοντωτό σιδηροδρόμων, και ελικόπτερα μπορούν να σας μεταφέρουν από τα πεδινά στα ορεινά, χωρίς να σας τέντωμα ενός μυός. Αυτές οι άνευ προηγουμένου πρόσβαση σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με τις καρδιακές παθήσεις λαμβάνουν τα ταξίδια σε μεγάλο υψόμετρο.
Το υψηλότερο πας, τόσο λιγότερο οξυγόνο που παίρνετε με κάθε αναπνοή. Ο οργανισμός αντιδρά σε αυτό με διάφορους τρόπους. Η αναπνοή γίνεται γρηγορότερη και βαθύτερη. Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα και πιο δύσκολο αντλίες. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα αντλεί περισσότερο άγχος ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Πάνω από εβδομάδες και μήνες, μυελός των οστών κάνει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο παίρνει σταδιακά την πίεση από την καρδιά και τους πνεύμονες.
Γρήγορα ανεβαίνει σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να αμφισβητήσει τις πιο υγιεινές ανθρώπους. Μπορεί να σημάνει επιπλέον πρόβλημα για τα άτομα με πρόβλημα στην καρδιά. Πολλοί γιατροί, υποπέσει στην πλευρά της προσοχής, συμβουλεύουν τους ασθενείς τους με καρδιακή νόσο να αποφευχθεί σε μεγάλο υψόμετρο διακοπές.
Μια τέτοια υγρή κατάσταση κουβέρτα, ενώ συνετή, θέα δημιουργική έρευνα σε καρδιακή νόσο σε μεγάλα υψόμετρα. «Οι άνθρωποι με καρδιακή νόσο που μπορεί να περπατήσει, σκούντημα, ή να κάνετε κάποια άλλη φυσική δραστηριότητα στη στάθμη της θάλασσας μπορεί να κάνει σε γενικές γραμμές τα ίδια πράγματα σε υψηλότερα υψόμετρα, αν και μπορεί να χρειαστεί να το πάρετε πιο αργά », λέει ο καρδιολόγος Benjamin D. Levine, ένα μεγάλο υψόμετρο εμπειρογνώμονα, ο οποίος διευθύνει το Ινστιτούτο για την Άσκηση και Περιβαλλοντικής Ιατρικής στο Presbyterian Hospital του Ντάλας.
Στον αέρα
Πώς η καρδιά σας θα ανταποκριθεί στις προκλήσεις του μεγάλου υψομέτρου εξαρτάται από το πόσο ψηλά θα έχετε την ευκαιρία, τι σκοπεύετε να κάνετε εκεί, η κατάσταση της καρδιάς σας, και τη γενική φυσική σας κατάσταση.
Εμπορικά αεροσκάφη πρέπει να διατηρεί πίεση αέρα ισοδύναμη με εκείνη στα 8.000 πόδια. Έτσι, αν μπορούν να πετούν χωρίς να χρειάζεται να φέρετε τα δικά σας παροχή οξυγόνου, ένα παθητικό ταξίδι στο Ντένβερ - η Mile High City - ή Mount Washington στο New Hampshire, τόσο στο πλαίσιο 6.500 πόδια, θα πρέπει να είναι μια χαρά. Αλλά οι δραστηριότητες πιο ενεργητικός από oohing και aahing από ένα γραφικό παραβλέψει, ή πολυήμερη εκδρομή στο Pikes Peak στο Κολοράντο, στα 14.000 πόδια, απαιτούν κάποια σχεδιασμού.
Στεφανιαία νόσος. Εάν είχατε μια καρδιακή προσβολή, χειρουργική επέμβαση παράκαμψης ή αγγειοπλαστική, και τη λειτουργία της καρδιάς σας είναι καλή, ή έχετε καλά ελεγχόμενη στηθάγχη, θα πρέπει να είναι σε θέση να χειριστεί ένα ταξίδι σε μεγάλο υψόμετρο. Αν σκοπεύετε να κάνετε πεζοπορία, σκι, ή να κάνετε άλλες έντονη δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να κάνει παρόμοια αγχωτικές δραστηριότητες σε υψόμετρο σπίτι σας χωρίς συμπτώματα. Σκι είναι περισσότερο άγχος από ό, τι πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν - η καρδιά μπορεί να χτυπήσει εύκολα το 80% στο 90% του μέγιστου ρυθμού της.
Καρδιακή ανεπάρκεια. Ένας προορισμός μεγάλο υψόμετρο δημιουργεί ιδιαίτερες προκλήσεις για τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια. Αυξάνει τα επίπεδα στο αίμα του στρες ορμονών, οι οποίες έχουν ήδη πανέτοιμος από καρδιακή ανεπάρκεια και να συμβάλει σε επιπλοκές της. Περισσότερα ορμόνες του στρες μπορεί να προκαλέσει αρτηριακή πίεση να αυξάνεται υπερβολικά. Τούτου λεχθέντος, καρδιακή ανεπάρκεια δεν χρειάζεται να σας περιοριστεί στα πεδινά όσο η ασθένεια σας είναι σταθερή και θα έχει ικανοποιητική λειτουργία της αριστερής κοιλίας και την ικανότητα να ασκήσει.
Rhythm διαταραχές. Άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο τείνει να δημιουργήσει πρόωρες συσπάσεις και άλλες αβλαβείς αρρυθμίες. Αν αυτό μεταφράζεται σε παρατεταμένης πρόβλημα δεν είναι γνωστή.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αρτηριακή πίεση τείνει να αυξηθεί σε υψηλότερα υψόμετρα, έτσι είναι καλύτερο να πάρει την πίεση του αίματος υπό έλεγχο πριν από το ταξίδι. Φέρτε ένα μετρητή πίεσης του αίματος και επεξεργαστεί ένα σχέδιο με το γιατρό σας για την αλλαγή φάρμακά σας αν αυξάνει την πίεση σας.
Πνευμονική υπέρταση. μεγάλο υψόμετρο μπορεί να είναι επικίνδυνη για τους λαούς με υψηλή πίεση στα αιμοφόρα αγγεία από και προς τους πνεύμονες, πολλοί από τους οποίους πρέπει να φέρουν το δικό τους οξυγόνο κατά την πτήση. Είναι σοφό να παραμείνει κάτω από 6.000 πόδια.
Συγγενή καρδιοπάθεια. Ελαττώματα που προκαλούν ανώμαλη ροή του αίματος από τη δεξιά πλευρά της καρδιάς προς τα αριστερά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε μεγάλο υψόμετρο.
Τον προγραμματισμό ταξιδιού
Αν έχετε την καρδιά σας να επισκεφθείτε το Jungfraujoch στις Άλπεις ή το Μάτσου Πίτσου στο Περού, μπορείτε πιθανώς να - ακόμη και αν η καρδιά σας δεν θα σας αφήσει να ανεβαίνουν. Ένας ειδικός ταξιδιωτικής ιατρικής μπορεί να καθορίσει εάν είστε επάνω για ένα ταξίδι σε μεγάλο υψόμετρο και αν χρειαστεί να λάβουν κάποια ειδικά μέτρα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πάτε:
Ρίξτε μια προσομοίωση ακραίων καταστάσεων για να δούμε τι είδους δραστηριότητες που μπορεί να είναι σε θέση να κάνει. Λάβετε υπόψη ότι το υψηλότερο πας, τόσο περισσότερο την ικανότητά σας να ασκήσετε θα μειωθεί, και το σχέδιο αναλόγως.
Συζήτηση για το αν μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τα φάρμακά σας ή να λάβει νέα στον προορισμό σας.
Βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι σταθερή και υπό έλεγχο.
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι καρδιακές προσβολές και άλλα καρδιακά προβλήματα να συμβεί, ακόμη και στο επίπεδο της θάλασσας. Αν είστε επικεφαλής μακριά από τη ρουτίνα ιατρική περίθαλψη, να εξετάσει την αγορά ταξιδιωτική ασφάλιση που περιλαμβάνει ιατρική μεταφορά.
Στη συνέχεια, κατευθυνθείτε προς τα πάνω για να απολαύσετε το μεγαλείο του στα ύψη.
