Eposgo

Ενεργό σώμα, υγιές μυαλό

10 λόγοι για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση

Καθώς μεγαλώνουμε το σώμα μας χρειάζεται πραγματικά να συνεχίσουμε τη φυσική δραστηριότητα. Η άσκηση αυξάνει την οστική πυκνότητα στις γυναίκες, βελτιώνει τη διάθεση και διεγείρει τη λειτουργία του μεταβολισμού. 10 λόγοι για να μείνετε σε φόρμα όπως την ηλικία σας ›

10 υγεία, τις ασθένειες πιο συχνή στις γυναίκες

Όταν πρόκειται για την υγεία μας, δεν είναι όλες οι ασθένειες είναι ίσοι. Ορισμένα ζητήματα υγείας είναι ειδικά για τις γυναίκες, όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση. Αλλά ξέρατε ότι πολλά κοινά ζητήματα υγείας πλήττουν τις γυναίκες συχνότερα από τους άνδρες;

Αποφυγή μέση ηλικία αύξηση του σωματικού βάρους

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες αποκτούν περίπου ένα κιλό το χρόνο κατά τα έτη που μεσολαβούν έως την εμμηνόπαυση και πέρα. Αλλά μέσης ζωής αύξηση του σωματικού βάρους δεν πρέπει να είναι αναπόφευκτη.

Νέες ιδέες για την αποφυγή μέση ηλικία αύξηση του σωματικού βάρους ›

Σημειώσεις Διατροφή για τους λάτρεις του φαγητού

Ψάχνετε για ένα πρακτικό οδηγό για νόστιμα τρόφιμα που τρέφουν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα; Κάναμε την έρευνα και να έχει πρακτικές κατευθυντήριες γραμμές για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την αντικατάσταση ανθυγιεινών τροφίμων με νόστιμα και θρεπτικά φαγώσιμα. οδηγός του εραστή τροφίμων σε υγιείς επιλογές ›

Δημιουργώντας το υπόλοιπό σας στο σπίτι και την εργασία

Σε έναν κήπο, φυτεύετε τους σπόρους, να γαλουχήσει τους με νερό και λίπασμα, το έργο στη διατήρηση των ζιζανίων και να εμπιστεύονται τα φυτά θα επιτύχετε το στόχο σας από αυξανόμενη ισχυρή και παραγωγική. Οι ίδιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σχεδιάσουν για την πρόοδο στη ζωή και το έργο σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για την προσωπική επιτυχία ›

Η γωνιά ob / gyn

Οι γυναίκες βλέπουν συχνά το γιατρό τους σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια των γυναικολογικών προβλημάτων. συμπτώματα να ξέρετε ›

Μυαλά και τις διαθέσεις των γυναικών

Αίσθημα υγιές συναισθηματικά βοηθά να κρατήσει τη ζωή μας σε ισορροπία. Η γιόγκα είναι ένα υγιές μυαλό και την πρακτική του σώματος. Πώς γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει ›