Ο καθένας αισθάνεται ανήσυχος, ανήσυχος, ή λυπημένος από καιρό σε καιρό. Αλλά όταν μια γυναίκα έχει μια πραγματική ψυχική διαταραχή υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, που δυσκολεύεται να λειτουργήσει κανονικά.
«Η μοναδική βιολογική, κοινωνική, και πολιτιστική παράγοντες μιας γυναίκας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης», λέει ο Jack Akester, Ph.D., μέλος του διοικητικού συμβουλίου του ομίλου Mental Health Europe.
Ο κίνδυνος δεν είναι μεγαλύτερη λόγω της μεγαλύτερης ευπάθειας, αλλά λόγω των ιδιαίτερων τάσεων πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν, Δρ Akester λέει.
Ποικιλία των στρεσογόνων
Αυτά στρεσογόνους παράγοντες περιλαμβάνουν συχνά αντικρουόμενες ευθύνες στην εργασία και στο σπίτι, καθώς και τη φροντίδα για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους γονείς.
Ακόμα, η έρευνα δείχνει κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από μία ποικιλία παραγόντων:
Γενετική. Θα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας. Δεν είναι όλοι με οικογενειακό ιστορικό της νόσου εμφανίζει κατάθλιψη, όμως. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε ανθρώπους που δεν έχουν τα μέλη της οικογένειας με την ασθένεια.
Χημεία του εγκεφάλου. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν συνήθως ένα πρόβλημα με τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές.
Περιβάλλον και το άγχος. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, καταχρηστικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, ή μια σημαντική αλλαγή ζωής μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη. Μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί ξεκινά ταυτόχρονα ως μια σωματική ασθένεια.
Ψυχική χαρακτηριστικά. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να είναι καταθλιπτικοί, εφόσον είναι απαισιόδοξοι, ανησυχούν υπερβολικά, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ή αισθάνονται ότι έχουν ελάχιστο έλεγχο πάνω στη ζωή τους.
Εφηβεία. Πριν από την εφηβεία, τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν το ίδιο ποσοστό της κατάθλιψης. Μεταξύ των ηλικιών 11 και 13, ωστόσο, η κατάθλιψη ποσοστά για τα κορίτσια αυξήσει δραματικά, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Με την ηλικία των 15 ετών, τα κορίτσια έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν υποφέρει από κατάθλιψη, όπως τα αγόρια.
Σημάδια της κατάθλιψης
Έχοντας συμπτώματα της κατάθλιψης δεν σημαίνει ότι ένα άτομο έχει κατάθλιψη.
«Δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιον που έχει χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο ή υπέστη μια οικονομική οπισθοδρόμηση να αισθάνεται λυπημένος, ανήμπορος, και ανιδιοτελής σε τακτικές δραστηριότητες," ο Δρ Akester λέει. "Μόνο όταν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν την πάροδο του χρόνου δεν υπάρχει λόγος υποψίας για την κατάθλιψη."
Αν περισσότερες από τις παρακάτω συμπεριφορές ή συναισθήματα συνεχιστεί για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας:
Επίμονη θλίψη ή άγχος
Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του φύλου
Ανησυχία, ευερεθιστότητα, κλάμα ή
Αισθήματα ενοχής, αναξιότητας, απελπισίας, απόγνωσης ή
Ανάγκη πάρα πολύ ή πολύ λίγο ύπνο, νωρίς το πρωί ξύπνημα
Όρεξης ή / και απώλεια βάρους ή υπερφαγία και αύξηση του σωματικού βάρους
Μειωμένη ενέργεια, κόπωση, ή αίσθημα "επιβραδύνεται"
Δυσκολία στη συγκέντρωση, μνήμη, ή τη λήψη αποφάσεων
Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρες αυτοκτονίας
Αποδεδειγμένες θεραπευτικές αγωγές
Αυτά είναι τα βήματα επεξεργασίας που οδηγούν στη θεραπεία:
Γνωρίστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Ζητήστε βοήθεια από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Συμφωνώ και να κολλήσει με ένα σχέδιο θεραπείας. Κοινών θεραπειών για την κατάθλιψη είναι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, ψυχοθεραπεία, ή ένας συνδυασμός των δύο.
"Ακόμα και σοβαρή κατάθλιψη είναι υψηλής απόκρισης στη θεραπεία», λέει ο Δρ Akester. "Στην πραγματικότητα, το 80 τοις εκατό των γυναικών που λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα κάνει ανακάμψει."
Η θεραπεία δεν θα πάρει μαζί σας το άγχος ή απογοητεύσεις στη ζωή, λέει, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τις προκλήσεις αυτές.
