Μέσα από την καθημερινή αμπέλι του λαϊκού πολιτισμού, παίρνουμε το μήνυμα ξανά και ξανά ότι νέοι είναι καλύτερη από ό, τι παλιά. Όμως μια νέα έρευνα έρχεται σε αντίθεση με αυτές τις πανάρχαιες στερεότυπα. Πράγματι, οι μελέτες δείχνουν ότι όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα γίνει.
Αν είστε έκπληκτος, είναι πιθανώς επειδή έχετε συνδέσει το γήρας με την ασθένεια, την κατάθλιψη και την αναπηρία.
Τα πλεονεκτήματα του να είναι μεγαλύτερης ηλικίας είναι ότι είστε διευθετηθεί, έχετε καταφέρει πράγματα στη ζωή, και να είστε περισσότερο ικανοποιημένοι με τον τρόπο που είναι, λένε οι ειδικοί. Μπορείτε να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας από το να έχουν δοκιμαστεί τον εαυτό σας έξω στον κόσμο και να επιτύχει την επιτυχία. Μπορεί να θέλετε να είναι 19 και πάλι, αλλά δεν θυμούνται την αναταραχή της είναι 19.
Αυτά τα καταπληκτικά '50
Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζονται από μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας, στο οποίο δύο ομάδες συνεντεύξεις με τους ίδιους ανθρώπους, πρώτα, όταν ήταν ηλικίας 59 με 80, στη συνέχεια, 14 χρόνια μετά.
Στην προηγούμενη σειρά συνεντεύξεων, το μεγαλύτερο ποσοστό επέλεξε '50 τους ως η πιο ικανοποιητική περίοδο της ζωής τους. Ένα επιπλέον 18 τοις εκατό πήρε '60 και του '70 τους. Τα παιδικά και εφηβικά του χρόνια αναδείχθηκε ως το πιο δυστυχισμένοι φορές? Τη δεκαετία του '30 παρήγαγε σχεδόν ίση ανατροφοδότηση ως τα καλύτερα και τα χειρότερα έτη.
Όταν οι ίδιοι άνθρωποι ρωτήθηκαν 14 χρόνια μετά, πολλές από τις απαντήσεις που παρέμεινε η ίδια. Αλλά τώρα το 8 τοις εκατό, δήλωσε ο 80 ετών ήταν τα καλύτερα χρόνια.
Το κοινό στερεότυπο είναι ότι η γήρανση είναι κατηφόρα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν καλά χρόνια παρά την κακή χρόνια. Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι παράγοντες όπως περισσότερο ελεύθερο χρόνο και ο χρόνος ταξιδιού, την αίσθηση ότι έχει "το κάνει", και την ελευθερία μετά τα παιδιά που καλλιεργούνται όλο το ποσό στην εξίσωση.
Ιδιαίτερα για τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους άνδρες, ευτυχία τείνει να εξαρτηθεί από την οικογένεια ανησυχίες, είπαν οι ερευνητές. Θα λάβει την ευχαρίστηση από το να βλέπουν τα παιδιά τους επιτυχημένη και ευτυχισμένη, ή ότι ήταν δυσαρεστημένοι επειδή ένα παιδί ήταν πολυτάραχη.
Παρά το γεγονός ότι η κακή υγεία και τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει δυστυχία σε μια συγκεκριμένη ηλικία, τα στοιχεία αυτά δεν συνδέονται κατ 'ανάγκη με τη γήρανση. Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που δεν έχουν αυτά τα προβλήματα δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί από τους ανθρώπους σε άλλα στάδια της ζωής.
Χρυσή oldies
Η προσωπικότητά σας αλλάζει λίγο μετά την ηλικία των 30 ετών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης. Έτσι, προοπτικές ενός ατόμου σε ηλικία 30 ετών είναι ο καλύτερος προγνωστικός δείκτης του πόσο ευτυχισμένος αυτός ή αυτή θα είναι στην ηλικία των 80. Αν είστε ένα φωτεινό, κεφάτο, αισιόδοξο άτομο νωρίς στη ζωή, θα παραμείνει έτσι όπως την ηλικία σας. κατάθλιψη δεν είναι ένα φυσιολογικό συνοδεία της γήρανσης του πληθυσμού, εκτός από ασθένεια ή τραυματισμό.
Grow όπως την ηλικία σας
Οι ειδικοί προσφέρουν αυτές τις συμβουλές για την ικανοποίηση ανώτερα έτη:
Συνεχίστε να αποκτήσουν νέες δεξιότητες. Αναπτύξτε ένα χόμπι. Μάθετε μια ξένη γλώσσα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σκέψη των δεξιοτήτων φυσικά επιδεινώνεται όπως την ηλικία σας. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που κρατούν μάθησης τείνουν να διατηρούν την ψυχική ευκρίνεια τους.
Να ανησυχούν για τους άλλους. Εθελοντές, να κρατήσει τα κατοικίδια ζώα, να κάνουν φίλους με τους γείτονες-κάτι που κρατά τους ανθρώπους συνεδρίασης. Ερευνητές σημειώνουν αυτά τα δύο χαρακτηριστικά μεταξύ των ηλικιωμένων που έχουν κρατήσει νεανικό στάση: Θα διατηρεί στενές σχέσεις και παραμένουν συμμετέχουν στην κοινότητα.
Άσκηση. Μπορείτε να βελτιώσουν την αντοχή σας, την ευελιξία και την αντοχή με ένα εκπληκτικά μικρό ποσό της προσπάθειας. Τα οφέλη για τη σωματική υγεία σας, θα πρέπει να εξισωθεί με τα οφέλη για την ψυχοσύνθεση σας.