Πρόληψη και σχεδιασμός

Μην αφήνετε το άγχος ελέγχουν τη ζωή σας

Περίπου το 25 τοις εκατό των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν ένα σοβαρό πρόβλημα με το άγχος σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. "Σε αντίθεση με το φόβο, που συνήθως κατευθύνεται προς ένα συγκεκριμένο πράγμα ή συμβάν, όπως ένα σκυλί βροντής ή δεν πληρούν μια προθεσμία, το άγχος είναι συχνά μη ειδικά και μπορεί να επιφέρει η ανησυχία για το μέλλον, τα οικονομικά σας ή την υγεία σας, σε γενικές γραμμές, », λέει ο Edmund Bourne, Ph.D., συγγραφέας του Αντιμέτωποι με το άγχος.

Έχετε κάποιο πρόβλημα με την τελειοθηρία;

Η προσπάθεια για την τελειότητα συχνά οδηγεί σε απογοήτευση, η αναβλητικότητα, και το άγχος που σχετίζονται με τα συμπτώματα, όπως άγχος, θυμό και κατάθλιψη. Επειδή οι τελειομανείς μπορεί να είναι δύσκολο για τους άλλους, όταν δεν μετρούν μέχρι, τελειομανία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μοναξιά.