Τι είναι το γόνατο του δρομέα;
Γόνατο του δρομέα, επίσης γνωστή ως σύνδρομο patellofemoral πόνου, είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από θαμπό πόνο γύρω από το μπροστινό μέρος του γονάτου (επιγονατίδα), όπου θα συνδέεται με το κατώτερο άκρο του μηριαίου οστού (μηριαίο οστούν).
Τι προκαλεί το γόνατο του δρομέα;
Γόνατο του δρομέα μπορεί να προκληθεί από ένα δομικό ελάττωμα, ή έναν ορισμένο τρόπο από το περπάτημα ή τρέξιμο. Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
Μια επιγονατίδα που βρίσκεται πολύ ψηλά στην άρθρωση του γόνατος
Αδυναμία των μυών του μηρού
Σφιχτά μπλοκάρει
Σφιχτά τένοντες Αχιλλέα
Κακή στήριξης των ποδιών
Περπάτημα ή το τρέξιμο με τα πόδια σε τροχαίο, ενώ οι μύες του μηρού τραβήξτε προς τα έξω την επιγονατίδα
Η υπερβολική άσκηση ή την κατάχρηση
Βλάβη
Ποια είναι τα συμπτώματα του γόνατο του δρομέα;
Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της γόνατο του δρομέα. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πόνος στην και γύρω από την επιγονατίδα που μπορεί να γίνει αισθητό με τη δραστηριότητα, ή ακόμα και μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση με λυγισμένα τα γόνατα, που περιστασιακά κατέληξαν σε αδυναμία ή αίσθημα αστάθειας
Το τρίψιμο, το τρόχισμα, ή κάνοντας κλικ ήχο της επιγονατίδας που μπορεί να ακουστεί κατά καιρούς, όταν το γόνατο είναι λυγισμένο και ισιωμένο
Επιγονατίδα είναι προσφορά στην αφή
Τα συμπτώματα του γόνατο του δρομέα μπορεί να μοιάζουν με άλλες ασθένειες και προβλήματα υγείας. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για μια διάγνωση.
Πώς γίνεται η διάγνωση το γόνατο του δρομέα;
Η διάγνωση ενός δρομέα συνήθως επιβεβαιώνεται με ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και τη φυσική εξέταση.
Ποια είναι η θεραπεία για το γόνατο του δρομέα;
Ειδική αγωγή για το γόνατο του δρομέα θα καθοριστεί από το γιατρό σας με βάση:
Η ηλικία σας, τη γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό
Έκταση της ζημίας
Την ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, τις διαδικασίες, χειρουργικές επεμβάσεις ή θεραπείες
Οι προσδοκίες για την πορεία του τραυματισμού
Γνώμη ή τις προτιμήσεις σας
Η καλύτερη πορεία της θεραπείας για το γόνατο του δρομέα είναι να σταματήσουν να προβάλλονται μέχρι τρέξιμο μπορεί να ξαναρχίσει χωρίς πόνο. Άλλα θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Cold πακέτα, συμπίεση και ανύψωση
Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη
Stretching ασκήσεις
Ασκήσεις ενδυνάμωσης
Arch υποστήριξη στα παπούτσια