Τραυματισμούς ACL

Τραυματισμοί συνδέσμων στο γόνατο

Υπάρχουν τέσσερα μεγάλα συνδέσμους στο γόνατο. Οι σύνδεσμοι είναι ελαστικές λωρίδες του ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και να παρέχουν σταθερότητα και την αντοχή στην άρθρωση. Οι τέσσερις κύριους συνδέσμους στο γόνατο συνδέουν το μηριαίο οστό (μηριαίο οστό) προς την κνήμη (κνήμη), και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Προσθίου χιαστού συνδέσμου (ACL) - ο σύνδεσμος, που βρίσκεται στο κέντρο του γόνατος, που ελέγχει την περιστροφή και προς τα εμπρός κίνηση της κνήμης (κνήμη οστών).

• Οπίσθιου χιαστού συνδέσμου (PCL) - του συνδέσμου, που βρίσκεται στο πίσω μέρος του γονάτου, που ελέγχει την προς τα πίσω κίνηση της κνήμης (κνήμη οστών).

• Έσω πλαγίου συνδέσμου (MCL) - ο σύνδεσμος που δίνει σταθερότητα στο εσωτερικό του γόνατος.

• Έξω πλαγίου συνδέσμου (LCL) - ο σύνδεσμος που δίνει σταθερότητα στο εξωτερικό γόνατο.

Θεραπεία προσθίου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) οι τραυματισμοί

Η ACL (προσθίου χιαστού συνδέσμου) είναι ένα συγκρότημα από σκληρό, ινώδη ιστό που σταθεροποιεί το γόνατο. Οι τραυματισμοί στο ACL είναι πολύ συχνές, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Η θεραπεία για τον τραυματισμό σας μπορεί ή δεν μπορεί να περιλαμβάνει τη χειρουργική επέμβαση. Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού και πόσο δραστήριοι είστε ελπίζουμε να είναι στο μέλλον. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τις επιλογές θεραπείας σας με σας.

Μειώστε τον πόνο και το πρήξιμο

Το αν δεν έχετε τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο με την ανάπαυση, γλάσο, και την ανύψωση. Ακουμπήστε με το γόνατό σας αυξημένα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Βάλτε πάγο στο γόνατό σας 3-5 φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά κάθε φορά. (Κρατήστε ένα λεπτό ύφασμα ανάμεσα στους πάγους και το δέρμα σας.) Πάρτε όλα τα φάρμακα που συνταγογραφούνται. Και ακολουθήστε τις υπόλοιπες οδηγίες που σας δίνεται.

Θερμική συρρίκνωση για προσθίου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) Επισκευή

Η ACL είναι μια μπάντα από σκληρό, ινώδη ιστό που σταθεροποιεί το γόνατο. Οι τραυματισμοί στο ACL είναι πολύ συχνές, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Τις περισσότερες φορές, η ζημία εμφανίζεται όταν το γόνατο είναι αναγκασμένος πέρα ​​φυσιολογικό εύρος της κίνησης. Αυτό μπορεί να τεντώσει ή ρήξη του συνδέσμου, σαν τις ίνες ενός σχοινιού που έρχονται χώρια. Μπορεί να έχετε πόνο και το πρήξιμο και να αισθανθείτε σαν το γόνατό σας "δίνει έξω." Μια θεραπεία που ονομάζεται θερμική συρρίκνωση μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της ACL.

Θεραπεία με θερμική συρρίκνωση

Θέρμανση μέρη της ACL προκαλεί τους να συρρικνώνεται. Αυτό σφίγγει τον σύνδεσμο και του επιτρέπει να σταθεροποιήσει καλύτερα την άρθρωση. Θερμική συρρίκνωση γίνεται κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας αρθροσκοπική. Ένα μακρύ και λεπτό φωτισμένο σωλήνα που λέγεται αρθροσκοπίου χρησιμοποιείται για να δείτε και να λειτουργήσει μέσα στο γόνατο.

Συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών συνδέσμων του γόνατος ACL

Το γόνατο είναι μια κοινή, όπου τα τρία οστά ενταχθούν: το μηριαίο οστούν, ή μηριαίο οστό? Η κνήμη, ή κνήμη? Και η επιγονατίδα ή επιγονατίδα. Τέσσερις συνδέσμους αποδίδουν μηρού και της κνήμης και να δώσει την κοινή αντοχή και σταθερότητα. Ένα από αυτά, το προσθίου χιαστού συνδέσμου (ACL), βρίσκεται στο κέντρο του γόνατος και την περιστροφή όρια και την προς τα εμπρός κίνηση της κνήμης. Πρόσφατες μελέτες εκτιμούν ότι περίπου 250.000 ACL τραυματισμών συμβαίνουν κάθε χρόνο στην Ευρώπη.

Η ACL είναι πιο συχνά τεντωμένο ή σχισμένο (ή και τα δύο), από μια ξαφνική περιστροφική κίνηση - όταν, για παράδειγμα, τα πόδια σας φυτεύονται ένας τρόπος και τα γόνατά σας γύρισε ένα άλλο. Μπορείτε επίσης να τραυματίσουν ACL σας γρήγορα αλλάζοντας την κατεύθυνση στην οποία κινείστε? Βάζοντας φρένο στην πολύ γρήγορα όταν τρέχει? Ή, αν είστε γυναίκα, κατά την προσγείωση από ένα άλμα. Δομή του σώματος μιας γυναίκας και ορμόνες προκαλούν περισσότερη δύναμη στις αρθρώσεις, αυξάνοντας την πιθανότητα τραυματισμού.

Τα γόνατα είναι θύματα των γυναικών στον αθλητισμό,

Ενεργές γυναίκες είναι τουλάχιστον διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν σοβαρούς τραυματισμούς στο γόνατο, όπως οι άνδρες, αλλά δεν είναι μόνο οι αθλητές που βρίσκονται σε κίνδυνο.

Αν και αθλήτριες στο γυμνάσιο και το κολέγιο επίπεδο υποστεί σοβαρές κακώσεις του γόνατος, οι γυναίκες που παίζουν βόλεϊ αναψυχής ή να συμμετέχουν σε αερόμπικ βήμα, επίσης, μπορεί να τραυματίσει τα γόνατά τους, λέει η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS). Μια μητέρα που φέρνει το παιδί της κάτω από μια πτήση των βημάτων και χάνει το τελευταίο στάδιο, επίσης, μπορεί να τραυματίσει το γόνατό της. Εν ολίγοις, ένα τραυματισμό στο γόνατο μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα, δεν έχει σημασία πόσο αθλητικό είναι.

Οι επικεφαλής κινήσεις που προκαλούν προβλήματα στο γόνατο στις γυναίκες περιστροφής και τη στροφή, το AAOS λέει.