Συλλογικό Όργανο μπορεί να δημιουργήσει προκλήσεις για το μαθητή με το άσθμα. Νέα και άγνωστα κατοικημένους χώρους, το σχολείο και τις κοινωνικές πιέσεις, και άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν μια φωτοβολίδα-up. Όπως πάντα, η πρόληψη είναι σημαντική: Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε ενεργοποιεί και να παραμείνουν υγιείς. Ενημερώστε το άσθμα σχέδιο δράσης, συμπεριλαμβανομένου του πώς να αντιμετωπίσουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.
Νέο χώρο σας
Πριν φύγετε για το κολέγιο, να επανεξετάσει σας προκαλεί με τον αλλεργιολόγο σας ή το φορέα παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας. Στη συνέχεια, επανεξετάζει τον κατάλογο αυτό για να δούμε τι ρυθμίσεις μπορεί να χρειαστεί να κάνετε για να σαλόνι σας:
Αν κοιτώνα σας έχει ένα παλιό σύστημα θέρμανσης ή ψύξης, να αγοράσετε ένα φθηνό φίλτρο εξαερισμού ή αν ο προϋπολογισμός σας μπορεί να χειριστεί ένα πιο ακριβό HEPA καθαρότερο αέρα. Αλλάξτε το φίλτρο συχνά.
Εάν η φόρμα είναι παρόντες ή έχετε έναν συγκάτοικο που καπνίζει, ρωτήστε για τα αποδυτήρια. Σημείωμα ενός γιατρού μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα τέλος δωμάτιο αλλαγή.
Όταν δωμάτια που του ανατίθενται, είναι βέβαιο ότι θα τοποθετηθεί σε ένα δωμάτιο με σκληρό ξύλο ή το λινέλαιο δάπεδο (όχι από τοίχο σε τοίχο χαλιά).
Προσπαθήστε να πάρετε ένα δωμάτιο με ανάγκασε ζεστό νερό (όχι αναγκαστική θερμό αέρα) θέρμανσης.
Δεν παρέχουν το δωμάτιό σας με μεταχειρισμένα χαλιά και ταπετσαρίες επίπλων, ή μπορείτε να καταλήξετε με επιπλέον ανεπιθύμητη συγκάτοικοι: τα ακάρεα της σκόνης.
Καλύψτε το στρώμα και τα μαξιλάρια με καλύπτει άκαρι της σκόνης σας.
Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα κάθε εβδομάδα με ζεστό νερό και σκουπίστε το δωμάτιό σας σε τακτική βάση. Αν συγκατοίκους σας δεν θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε, να προσφέρουν για να το κάνετε μόνοι σας με αντάλλαγμα ένα άλλο όφελος.
Βάλτε κασκόλ στο wish list των διακοπών σας. Είναι καλό για την καλύπτει το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της χειμερινής βόλτες σε όλη την πανεπιστημιούπολη.
Αποφύγετε τις επιθέσεις
Μένοντας μακριά από ενεργοποιεί το άσθμα είναι ένα κομμάτι της εικόνας του άσθματος διαχείρισης. Ένας άλλος λόγος είναι να παραμείνουν υγιείς, μια υπερβολική απαίτηση για κάθε φοιτητή πανεπιστημίου.
Ρωτήστε το γιατρό σας, το οποίο εμβόλια που χρειάζεστε. Πολλοί άνθρωποι με άσθμα χρειάζονται ετήσια εμβόλια γρίπης και τα εμβόλια για τη μηνιγγίτιδα και ηπατίτιδα Β. Ελέγξτε με το μαθητή κέντρο υγείας σας σχετικά με τις επιλογές χαμηλού κόστους.
Να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της μόλυνσης με το πλύσιμο το τηλέφωνο και το κινητό σας κάθε εβδομάδα. Πλένετε τα χέρια σας συχνά.
Τρώτε ισορροπημένα γεύματα, να πάρει τακτική άσκηση, και να πάρει την αφθονία του ύπνου? Και οι τρεις μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς. Και να αποφεύγουν όλα-nighters? Το άγχος στο σώμα σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας επίθεσης άσθματος.
Εάν είστε άρρωστοι, να φροντίζει για τον εαυτό σας. Μπορεί να αισθανθείτε σαν να είστε λείπει έξω, αλλά θα χάσετε περισσότερα αν καταλήξετε με μια σοβαρή κρίση άσθματος. Ελέγξτε με τους καθηγητές και διοικητικούς υπαλλήλους σας σχετικά με τις πολιτικές θεατών και να τους πω σχετικά με οποιεσδήποτε ειδικές ανάγκες που έχετε.
Αν ακαδημαϊκό πιέσεις, οι κοινωνικές προκλήσεις, ή άλλων παραγόντων πίεσης παίρνουν να είναι πάρα πολύ για σας να χειριστείτε, να εξετάσουμε σε υπηρεσίες παροχής συμβουλών σε μαθητές. Συχνά είναι δωρεάν ή διατίθενται σε μειωμένο τέλος.
Ένα γενικό σχέδιο φαρμάκων
Το να είμαι υπεύθυνος για όλα σας τα φάρμακα μπορεί να χρειαστεί λίγο να συνηθίσει. Ξεκινήστε συζητώντας τα φάρμακά σας με το ειδικό άσθματος σας. Εδώ είναι άλλα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα φάρμακά σας:
Παρακολουθήστε για τα προειδοποιητικά σημάδια της επιδείνωσης του άσθματος, που σηματοδοτούν ότι μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας. Χρησιμοποιήστε το μετρητή ροής αιχμής σας για να βοηθήσει τις αλλαγές οθόνη. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε ξαφνική εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Δημιουργήστε μια φορητή θήκη αποθέματα των φαρμάκων. Στο εσωτερικό, το πακέτο φάρμακα, ένα αντίγραφο του το άσθμα σχεδίου δράσης, τους αριθμούς τηλεφώνου για ειδικό άσθματος σας και τοπικούς αριθμούς για 24-ωρη περίθαλψη και τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Βεβαιωθείτε ότι συγκάτοικοι και φίλοι σας ξέρουν πού να βρείτε αυτές τις πληροφορίες, πάρα πολύ.
Εάν παίρνετε ενέσεις για την πρόληψη συμπτωμάτων, βρείτε έναν γιατρό στο σχολείο σας που μπορεί να συνεχίσει να δίνει τους σε εσάς. Μπορείτε πιθανώς να βρείτε ένα στο κέντρο υγείας στο σχολείο σας.
