Σχεδόν 20 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη έχουν άσθμα, με συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή. Έναρξη των συμπτωμάτων τους, μπορεί να είναι αργή ή γρήγορη, και τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά ή κάθε μέρα.
Αν έχετε άσθμα, έχετε φλεγμονή των αεραγωγών, των βρογχικών σωλήνων που μεταφέρουν αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Αυτή η φλεγμονή ή πρήξιμο, κάνει τους αεραγωγούς ευαίσθητα σε ουσίες που τους ενοχλούν, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI). Όταν οι αεραγωγοί να αντιδράσει σε ένα αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό, στενεύουν, το οποίο μειώνει την ποσότητα του αέρα που ρέει μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Αυτό καθιστά δύσκολη την αναπνοή. Τα κύτταρα στους αεραγωγούς και μπορεί να κάνει περισσότερη βλέννα από το κανονικό, περαιτέρω στένωση των αεραγωγών.
Το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορείτε να την ελέγχουν να μειώσουν την ποσότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειριστούν την ασθένειά σας και να ζήσουν μια δραστήρια, φυσιολογική ζωή.
Σχέδιο θεραπείας
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που καθορίζονται από το NHLBI, θεραπεία του άσθματος περιλαμβάνει την παρακολούθηση της ροής του αέρα με ένα μετρητή ροής αιχμής, που παίρνουν φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων και την αποφυγή εναύσματα.
Η θεραπεία είναι προσαρμοσμένη στη σοβαρότητα του άσθματος σας. Το άσθμα είναι συνήθως χωρίζεται σε τέσσερα επίπεδα, λέει ο Christopher C. Randolph, MD, ένας συνεργάτης της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας:
1. Ήπια διαλείπουσα. Ημερήσια συμπτώματα εμφανίζονται δύο φορές την εβδομάδα ή λιγότερο? Νύχτας συμπτώματα, δύο φορές το μήνα ή λιγότερο.
2. Ήπια επίμονη. Ημερήσια συμπτώματα εμφανίζονται περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα αλλά λιγότερο από μία φορά την ημέρα? Νύχτας συμπτώματα, περισσότερο από δύο φορές το μήνα.
3. Μέτρια επίμονη. Ημερήσια συμπτώματα συμβαίνουν κάθε μέρα? Νύχτας συμπτώματα, περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
4. Σοβαρή επίμονη. Ημερήσια συμπτώματα συμβαίνουν συνεχώς και είναι πιθανό όριο τις καθημερινές δραστηριότητες? Τη διάρκεια της νύχτας τα συμπτώματα συμβαίνουν συχνά.
Πώς τα φάρμακα βοηθούν
Τα φάρμακα θεωρούνται ο ακρογωνιαίος λίθος της αντιμετώπισης του άσθματος. Ανάλογα με συγκεκριμένα συμπτώματα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα ή δύο από αυτούς τους τύπους:
Ένα φάρμακο γρήγορη ανακούφιση, όπως ένα βρογχοδιασταλτικό βραχείας δράσης, η οποία χαλαρώνει τους μυς γύρω από τους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος. Αναπνοή είναι μέσα από μια συσκευή εισπνοής βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων γρήγορα. Όμως, αυτό το φάρμακο δεν πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα χρειάζεται ένα άλλο είδος της φαρμακευτικής αγωγής, πάρα πολύ.
Η μακροχρόνια φάρμακα ελέγχου, που είναι αντι-φλεγμονώδη φάρμακα που λειτουργούν πάνω από χρόνο για να βοηθήσει να κρατήσει αεραγωγούς σαφής. Ακόμα και όταν δεν έχουν συμπτώματα, παίρνετε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα για να βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών κρίσεων άσθματος. Τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, τα οποία βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος, τείνουν να είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας. Άλλα φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή και τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης ελέγχου περιλαμβάνουν κρομολύν νάτριο, ζαφιρλουκάστη και montelukast.
Μόλις αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα για το άσθμα, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει τα συμπτώματά σας και πώς είστε αντιδρούν στα φάρμακα.
Γνωρίστε ωθήσεις σας
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν και να αποφεύγουν συγκεκριμένες ενεργοποιεί το άσθμα σας. Πολλές καθημερινές ερεθιστικών και δραστηριότητες μπορεί να συμψηφίσει τα συμπτώματα. Εδώ είναι μια λίστα με μερικές από τις πιο κοινές ωθήσεις και πρακτικές συμβουλές για την αποφυγή τους:
Ο καπνός του τσιγάρου. Εάν καπνίζετε, ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια εγκατάλειψη. Εξηγήστε στους φίλους και την οικογένεια που καπνίζουν ότι θα μπορούσε να οδηγήσει σε άσθμα επίθεση. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν καπνίζει στο σπίτι σας ή γύρω σας.
Η γύρη ή η ατμοσφαιρική ρύπανση. Χρησιμοποιήστε ένα diseaseer αέρα, όταν είναι δυνατόν. Αποφύγετε εκτός αν γύρης είναι υψηλά ή την ποιότητα του αέρα είναι χαμηλή.
Ο κρύος αέρας. Φορέστε ένα κασκόλ πάνω από το στόμα και τη μύτη σας όταν είστε έξω από τις κρύες μέρες.
Mold. Καθαρίστε μπάνια και άλλες περιοχές που τείνουν να πάρουν υγρά συχνά. Μειώστε την υγρασία στο σπίτι σας με ένα αφυγραντήρα ή diseaseer αέρα.
Τρίχωμα των ζώων ή τα ακάρεα της σκόνης. Βάλτε το στρώμα σας σε μια πλένονται σκόνη-απόδειξη κάλυψη. Φύλλα πλύσεως μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό. Αντικαταστήστε χαλιά με σκληρά δάπεδα, αν είναι δυνατόν. Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το υπνοδωμάτιο. Και, βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι απαλλαγμένο από κατσαρίδες.
Θειώδη. Αυτό το συντηρητικό είναι σε πολλά τρόφιμα και ποτά, όπως τα αποξηραμένα φρούτα και κρασί, γι 'αυτό διαβάστε τις ετικέτες, πριν να αγοράσετε.
Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα, όπως β-αποκλειστές και ασπιρίνη, μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις άσθματος σε άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτά. Θυμηθείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, ακόμη και over-the-counter θεραπείες, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής.
Άσκηση. Για μερικούς, η δραστηριότητα προκαλεί συμπτώματα. Αλλά, δεν σταματούν την άσκηση συνολικά. Τη φυσική τους κατάσταση είναι καλή για τη γενική υγεία σας. «Η άσκηση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, επίσης, είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει στον έλεγχο του άσθματος», λέει ο Δρ Randolph. Να είστε βέβαιος να μιλήσει με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Και, ρωτήστε σχετικά με τη χρήση συσκευής εισπνοής σας πριν από την προπόνηση.
Με την κατάλληλη διαχείριση, το άσθμα δεν χρειάζεται να σας επιβραδύνει. "Πολλοί αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων το έχετε," λέει ο Norman H. Edelman, MD, επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος για την Ευρωπαϊκή Ένωση του πνεύμονα. "Έτσι, μπορείτε να έχετε μια δραστήρια ζωή με άσθμα, πάρα πολύ."
Είστε σε κίνδυνο;
Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν το άσθμα ενώ άλλοι όχι.
"Κανείς δεν γεννιέται με το άσθμα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ήδη από την ηλικία του 1 έτους ή τόσο αργά όσο ηλικία των 80," λέει ο Δρ Edelman. "Θα μπορούσατε να έχουν προδιάθεση για άσθμα."
Αυτοί είναι παράγοντες κινδύνου για άσθμα:
Ένα οικογενειακό ιστορικό άσθματος
Η μητέρα σου κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αν είχαν εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα νωρίς στη ζωή
Η μόλυνση με αναπνευστικός συγκυτιακός ιός, πριν να μετατραπεί 2
Αν και το άσθμα είναι πιο συχνή σε παιδιά, οι ενήλικες μπορούν να αναπτύσσουν, πάρα πολύ. Έτσι, αν αρχίσετε να παρατηρήσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα, όπως βήχα, συριγμό, δύσπνοια ή κρυολογήματα ότι "πηγαίνετε στο στήθος," ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
