Αν έχετε άσθμα, είναι σημαντικό να κρατήσει τα συμπτώματα υπό έλεγχο, τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.
"Ο έλεγχος του άσθματος είναι μια πράξη εξισορρόπησης μεταξύ του κινδύνου και τα οφέλη, δηλαδή, ό, τι είναι ο κίνδυνος για την επιβίωση και την υγεία μου, αν δεν παίρνω φάρμακα για το άσθμα μου εναντίον των οφελών κερδίζω αν μπορώ να τα λάβει σύμφωνα με τις οδηγίες," λέει ο Christopher C. Randolph, MD, ένας ειδικός του άσθματος σε New Haven, Conn, και ένας εκπρόσωπος για την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (AAAAI).
Σύμφωνα με την AAAAI:
Οι ενήλικες με άσθμα στο σύνολο χάσετε περίπου 24,5 εκατομμύρια ημέρες εργασίας ετησίως.
Οι άμεσες δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης για το άσθμα στην Ευρώπη συνολικά περισσότερα από 10.5 δις€ ετησίως.
Απώλεια παραγωγικότητας προσθέτει ένα επιπλέον 5, 6 δισεκατομμύρια€, για ένα σύνολο 15€ 0,1 δισ. ετησίως.
Για να κρατήσει το άσθμα σας υπό έλεγχο:
Παρακολούθηση της μέγιστης ροής σας συχνά. Αναγνώσεις Peak ροής μπορεί να σας δώσει ένα heads-up για μια επικείμενη άσθμα επίθεση, έτσι ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν. Σχέδιο διαχείρισης άσθματος σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με αιχμή ροής αναγνώσεις-πόσο συχνά θα πρέπει να τα πάρει και τα βήματα που πρέπει να πάρετε αν είναι χαμηλά.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν παίρνετε την ελάχιστη ποσότητα του φαρμάκου που απαιτείται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. "The περισσότερα φάρμακα που παίρνετε, το υψηλότερο κίνδυνο για παρενέργειες, που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργήσει στο υψηλότερο επίπεδο σας επαγγελματικά," ο Δρ. Randolph λέει.
Stick με το πρόγραμμα τα φάρμακά σας. "Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι να κάνετε μια συνήθεια για να πάρουν τα φάρμακά σας να κάνει," ο Δρ Randolph, λέει. "Εγώ το λέω« προσέγγιση οδοντόβουρτσα, «που σημαίνει ότι κάθε πρωί, όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, να λάβει φαρμακευτική αγωγή για το άσθμα και να ελέγξει τη λειτουργία των πνευμόνων σας. Με τη σύνδεση της διαχείρισης του άσθματος σας σε κάτι που κάνετε κάθε μέρα, είστε πιο πιθανό να κρατήσει τον έλεγχο. "
Γνωρίστε ωθήσεις σας. Κοινή ωθήσεις στο χώρο εργασίας περιλαμβάνουν σκόνη, χημικά, αναθυμιάσεις, αρώματα, και τον καπνό. "Εάν το άσθμα σας προκαλείται από αλλεργιογόνα, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η έκθεση σε αυτά," ο Δρ Randolph, λέει. Άλλα ωθήσεις που μπορεί να σας επηρεάσει στην εργασία περιλαμβάνουν αλλαγή του καιρού ασθένειες και η αυξημένη έκθεση σε ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη.
Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους του ταξιδιού. Αλλαγές στην πίεση καμπίνα του αεροσκάφους μπορεί να προκαλέσουν άσθμα, όπως διαπιστώθηκε δοχείο αναθυμιάσεων jet καυσίμων στα αεροπλάνα και τα αεροδρόμια. "Αν είστε στο δρόμο, βεβαιωθείτε ότι το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο, πριν φύγετε από το σπίτι, και να κρατήσει τον έλεγχο, ενώ ταξιδεύετε," ο Δρ Randolph, λέει. Επιπλέον, διατηρούν φάρμακα για το άσθμα σας, ειδικά συσκευή εισπνοών διάσωσης σας, στη μεταφορά και στην τσάντα σας. Θα πρέπει επίσης να έχουν μια επιστολή από το γιατρό σας που δηλώνει την ανάγκη σας να τα έχετε μαζί σας.
«Η καλύτερη ενημέρωση σας σχετικά με ωθήσεις του άσθματος και τη διαχείριση σας, τα λιγότερα συμπτώματα άσθματος θα επηρεάσει τις δραστηριότητές σας στη δουλειά," ο Δρ Randolph, λέει. «Όταν το βάρος σας τους κινδύνους και τα οφέλη που εμπλέκονται, τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας είναι μια προφανής νικητής."
