Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο άσθματος, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
αλλεργίες στα ακάρεα της σκόνης, γύρη, τρίχωμα ζώων, μούχλα / ωίδιο, ή κατσαρίδες
άσκηση
ερεθιστικά όπως τσιγάρων και άλλες μορφές καπνού, δυνατές μυρωδιές και αρώματα, οι καπνοί από σόμπες ξύλου ή θερμάστρες κηροζίνης, και την ατμοσφαιρική ρύπανση
καιρικές μεταβολές
Το παρακάτω είναι μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσει την έκθεση του παιδιού σας σε κοινές ωθήσεις του άσθματος.
αλλεργίες
ακάρεα της σκόνης
Η αλλεργία που προκαλείται από μικροσκοπικά πλάσματα έντομο-όπως ονομάζονται ακάρεα της σκόνης. Τα ακάρεα της σκόνης που βρέθηκαν σε στρώματα, χαλιά, ταπετσαρίες και επίπλωση. Αναπτύσσονται σε θερμές, υγρές ασθένειες και τρέφονται με τις κλίμακες υπόστεγο του ανθρώπινου δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθούν τα συμπτώματα αλλεργία που προκαλείται από τα ακάρεα της σκόνης είναι να περιορίσει την έκθεση του παιδιού σας. Να είστε βέβαιος να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην κρεβατοκάμαρα, όπου το παιδί σας ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του / της.κρεβάτια
Κάθε κρεβάτι στο σπίτι σας θα πρέπει να έχουν ξύλινο ή μεταλλικό σκελετό. Μην αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται σε έναν καναπέ, καναπέ ή απόκρυψη-α-κρεβάτι. Εάν το παιδί σας έχει άσθμα και κοιμάται σε ένα κρεβάτι κουκέτα, αυτός / αυτή θα πρέπει να κοιμούνται στο πάνω κουκέτα.στρώμα άνοιξη / κιβώτιο
Τοποθετήστε όλα τα στρώματα και τα ελατήρια σε ένα φερμουάρ, σκόνη-απόδειξη κάλυψη και την ταινία πάνω από το φερμουάρ με ηλεκτρικά ή κολλητική ταινία.μαξιλάρια
Encase μαξιλάρια σε φερμουάρ, σκόνη-απόδειξη καλύπτει. Μαξιλάρια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από Dacron ή άλλων συνθετικών ινών. Μην χρησιμοποιείτε αφρό, φτερό, ή "Down" μαξιλάρια.κλινοσκεπάσματα
Αποφύγετε μαλλί ή πουπουλένια παπλώματα. Πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα (σεντόνια, μαξιλαροθήκες, κουβέρτες) σε ζεστό νερό. Το κρύο νερό δεν θα σκοτώσει τα ακάρεα της σκόνης. Στεγνώστε όλα τα ρούχα και κλινοσκεπάσματα στο στεγνωτήριο για να μην κολλήσουν γύρη σε αυτά, όταν σε ένα άπλωμα.καλύμματα δαπέδου
Αν είναι δυνατόν, να αφαιρέσετε από τοίχο σε τοίχο χαλιά. Αν όχι, κενό το χαλί συχνά (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα). Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, μόνο κενό όταν το παιδί σας είναι μακριά και δεν θα επιστρέψει στο χώρο για αρκετές ώρες αφού έχετε τελειώσει. Αναπληρωτής πολυεπίπεδη σακούλες κενού για την τακτική σακούλες ενιαίο στρώμα. Μικρό, πλένονται βαμβακερά χαλιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν πλένονται συχνά. Ξύλο, κεραμίδι, ή βινυλίου δάπεδο, χωρίς μια κουβέρτα είναι το καλύτερο, και θα πρέπει να σκουπιστεί τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση.ντουλάπες
Αφαιρέστε όλα τα αποθηκευμένα παιχνίδια, κουτιά και άλλα αντικείμενα από τα ντουλάπια. Η ντουλάπα θα πρέπει να περιέχει μόνο τα είδη ένδυσης και θα πρέπει να είναι χωρίς σκόνη, όπως το δωμάτιο. Κρατήστε όλα τα ρούχα στις ντουλάπες, ποτέ δεν βρίσκονται γύρω από το δωμάτιο.κλίβανος (θέρμανση)
Τα ηλεκτρικά ή αερίου θερμότητα συνιστάται. Μην χρησιμοποιείτε σόμπες ξύλου ή θερμάστρες κηροζίνης. Αλλάξτε τα φίλτρα αέρα στο φούρνο κάθε μήνα. Καλύψτε όλες τις εξόδους του κλιβάνου στην αίθουσα με ειδικά φίλτρα ή καλύπτετε τις εξόδους με δέκα πάχη τουλπάνι ή μουσελίνα. Αυτό θα πιάσει σκόνη στον αέρα του κλιβάνου. Αλλάξτε το τουλπάνι όταν σκονιστεί κάτω (περίπου κάθε δύο εβδομάδες).καθαριστής αέρα
Μια μονάδα φίλτρο HEPA του κατάλληλου μεγέθους μπορεί να απομακρύνει αποτελεσματικά αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα.diseaseers αέρα
Μονάδα παράθυρο ή την κεντρική air-diseaseing είναι ιδανικό. Αλλαγή ή καθαρό όλων των φίλτρων κάθε μήνα. Τα παράθυρα πρέπει να παραμένουν κλειστές, ειδικά το καλοκαίρι.πόρτες
Κρατήστε πόρτες του υπνοδωματίου ντουλάπα και υπνοδωμάτιο πόρτες κλειστές όσο το δυνατόν περισσότερο.τοίχους
Βάψτε τους τοίχους ή να χρησιμοποιήσετε πλένονται ταπετσαρία. Αποφύγετε σήματα, φωτογραφίες, στεφάνια, άνθη ή άλλα έλκουν σκόνη στους τοίχους.καλύμματα παραθύρων
Αποφύγετε βαριές κουρτίνες και τα βενετσιάνικα / μίνι τυφλοί. Χρησιμοποιήστε σκιές παραθύρων αντ 'αυτού. Εάν κουρτίνες που χρησιμοποιούνται, θα πρέπει να πλένονται κάθε μήνα σε ζεστό νερό.υγραντήρα
Αποφύγετε τη χρήση των υγραντήρες, τα ακάρεα της σκόνης αναπτύσσεται καλύτερα σε υψηλή υγρασία. Χρησιμοποιήσετε έναν αποξηραντή για να κρατήσει την υγρασία στο σπίτι λιγότερο από 50 τοις εκατό.έπιπλα
Κατάργηση όλων ταπετσαρία (λούτρινο) τα έπιπλα και να αντικαταστήσει τα επικαλυμμένα έπιπλα με ξύλινα ή πλαστικά έπιπλα. Αποφύγετε ανοικτές ράφια, καθώς είναι μεγάλη catchers σκόνης.ύπνο και στον ύπνο
Το παιδί σας θα πρέπει να υπνάκο ή να κοιμούνται μόνο στην δική του / της στο κρεβάτι της, η οποία έχει γίνει σκόνη. Όταν το παιδί σας ταξιδεύει ή επισκέψεις, αυτός / αυτή θα πρέπει να λάβει ένα μη-αλλεργικό μαξιλάρι μαζί του / της.παιχνίδι
Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, δεν επιτρέπουν τον / την να πηδήξει στα έπιπλα ή τα κρεβάτια, ούτε να παλέψει για δάπεδα με μοκέτα. Αποφύγετε τα παιχνίδια ύφασμα ή ταριχευμένα ζώα. Εάν το παιδί σας έχει ταριχευμένα ζώα θα πρέπει να πλένονται στο πλυντήριο και πλένονται με ζεστό νερό ή να τοποθετούνται στο ψυγείο όλη τη νύκτα τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση. Αποθηκεύουν τα παιχνίδια σε ένα κλειστό παιχνίδι στο στήθος.
- γύρη
Σε πολλές περιοχές, η γύρη μπορεί να είναι ένα πρόβλημα από το Φεβρουάριο έως το Νοέμβριο κάθε έτους. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στη γύρη, κατά τη διάρκεια της εποχής της γύρης, είναι σημαντικό να διατηρείτε όλα τα παράθυρα του αυτοκινήτου / σπιτιού κλειστά και η χρήση diseaseing αέρα.
τρίχωμα των ζώων
Κατοικίδια ζώα που έχουν γούνα ή τα φτερά προκαλούν συχνά προβλήματα αλλεργίας. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικοί στο τρίχωμα των ζώων (το «δέρμα» του ζώου), το καλύτερο είναι να μην έχουν τα κατοικίδια ζώα και όχι για να επισκεφθούν τα σπίτια όπου τα εν λόγω είδη κατοικίδιων ζώων τηρείται.
μούχλα / ωίδιο
Μούχλα και τους μύκητες αναπτύσσονται σε περιοχές που είναι σκοτεινό, υγρό, και έχουν ανεπαρκή αερισμό.
ύπαιθρο
Αποφύγετε την υγρασία, σκιερές περιοχές. Κατάργηση πεσμένα φύλλα και να αποφεύγουν την κοπή του χόρτου.μπάνια και κουζίνες
Πάντα να χρησιμοποιείτε τους ανεμιστήρες εξάτμισης κατά το μαγείρεμα ή το μπάνιο. Αν δείτε μούχλα / ωίδιο, καθαρίστε την περιοχή με τα καθαριστικά γίνονται με χλωρίνη.στο σπίτι
Χρησιμοποιήστε το diseaseer αέρα. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε υγραντήρες, όπως μούχλα / ωίδιο μπορεί να αναπτυχθεί μέσα στη δεξαμενή νερού. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα, καθαρίστε καθημερινά με χλωρίνη και το διάλυμα νερού. Μειώνουν την εσωτερική υγρασία σε λιγότερο από 50 τοις εκατό. Χρησιμοποιήστε ένα αφυγραντήρα, αν χρειαστεί. Αδειάστε και καθαρίστε τον αφυγραντήρα καθημερινά.
περιττώματα κατσαριδών
Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ αλλεργικοί στην ουσία η κατσαρίδα αφήνει πίσω. Οι κατσαρίδες είναι πολύ συχνές σε θερμά κλίματα και στα σπίτια των ανθρώπων που ζουν στην πόλη. Ωστόσο, ακόμη και σε περιοχές με πολύ χαμηλότερες θερμοκρασίες, η χρήση της κεντρικής θερμότητας επιτρέπει την κατσαρίδες για να ζήσουν. Για να αποφύγετε την έκθεση σε κατσαρίδες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε παγίδες κατσαρίδες ή μια επαγγελματική εξολοθρευτής.
άσκηση
Ακόμα κι αν η άσκηση είναι μια κοινή ώθηση άσθμα, το παιδί σας δεν θα πρέπει να περιορίσει τη συμμετοχή του / της στον αθλητισμό / άσκηση, εκτός κατευθύνεται από έναν γιατρό. Η άσκηση είναι καλή για την υγεία και των πνευμόνων σας. Μερικές μορφές άσκησης όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και το μπάσκετ μπορεί να είναι πιο δύσκολο για το παιδί σας να κάνει. Δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το γκολφ και το καράτε είναι καλές επιλογές για τα παιδιά με άσθμα. Ωστόσο, τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να είναι σε θέση να συμμετέχουν σε περισσότερες σωματικές δραστηριότητες. Πάντα σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας έχει ένα ζεστό-up και δροσερό-κάτω περίοδο πριν και μετά την άσκηση. Χρησιμοποιώντας ένα φάρμακο reliever 15 έως 20 λεπτά πριν την έναρξη της άσκησης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού του παιδιού σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας για την άσκηση και το άσθμα, αν αυτό είναι ένα πρόβλημα για το παιδί σας.
τρόφιμα
Ορισμένα τρόφιμα, όπως το γάλα, τα αυγά, τα φιστίκια, τα καρύδια, η σόγια, το σιτάρι, τα ψάρια και τα οστρακοειδή, καθώς και τα πρόσθετα τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα, αν προκαλέσουν μια κρίση άσθματος.
ερεθιστικά
καπνίζουν
Μην αφήνετε την οικογένεια και τους φίλους για να καπνίζουν οπουδήποτε μέσα στο σπίτι. Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο αυτοκίνητο ανά πάσα στιγμή. Καπνός είναι πολύ ενοχλητικό σε κλειστό χώρο και την οσμή του μπορεί να παγιδευτεί στην ταπετσαρία του αυτοκινήτου για μεγάλο χρονικό διάστημα και να συνεχίσει να προκαλέσει συμπτώματα. Όταν τρώτε έξω, πάντα να κάθονται στο κάπνισμα τμήματα εστιατόρια. Θα πρέπει επίσης να έχουν μη-καπνιζόντων παροχής φροντίδας των παιδιών.ισχυρά αρώματα / οσμές
Το παιδί σας θα πρέπει να αποφύγετε τα πράγματα που έχουν μια ισχυρή μυρωδιά, όπως τα προϊόντα καθαρισμού, τα αρώματα, σπρέι για τα μαλλιά, πίσσα, φρέσκια μπογιά, βενζίνη, έντομα σπρέι και αποσμητικά χώρων.
