Ερώτηση:
Ιδρώνω αφειδώς όταν αγχώνονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είμαι έτοιμος να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, έχω μια πολύ ιδρώτα στο μέτωπό μου. Είναι πολύ ενοχλητικό. Οποιεσδήποτε προτάσεις;
Απάντηση:
Ιδρωτοποιούς αδένες έχουν μια σημαντική δουλειά: θα σας βοηθήσει να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, ιδιαίτερα σε ζεστό καιρό ή όταν ασκείστε. Οι γιατροί χρησιμοποιούν τη λέξη "υπεριδρωσία» όταν πρόκειται για εφίδρωση που πηγαίνει πέρα από ό, τι χρειάζεστε.
Εστιακή υπεριδρωσία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται όταν η υπερβολική εφίδρωση εμφανίζεται πάνω από το ένα μέρος του σώματος, όπως οι μασχάλες, στις παλάμες των χεριών, στα πέλματα των ποδιών, ή-όπως στην περίπτωσή σας-στο μέτωπο. Αυτές είναι όλες οι περιοχές που έχουν υψηλή συγκέντρωση των ιδρωτοποιών αδένων.
Όπως γνωρίζετε, το πρόβλημα αυτό μπορεί να είναι κοινωνικά ενοχλητικό και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελέσει κατά την εργασία. Ένα διάσημο και γνωστό παράδειγμα από πριν από 50 χρόνια: πολλοί άνθρωποι πίστευαν ότι η εφίδρωση Ρίτσαρντ Νίξον κατά τη διάρκεια των τηλεοπτικών προεδρικές συζητήσεις το 1960 του κόστισε την εκλογή στο δροσερό-αναζητούν John F. Kennedy.
Εκατομμύρια χρόνια πριν, οι άνθρωποι εξελίχθηκαν έναν προστατευτικό μηχανισμό για την αποφυγή ή την αντιμετώπιση με τον κίνδυνο - λέγεται η απάντηση πάλη-ή-πτήσης. Οι ιδρωτοποιοί αδένες ενεργοποιούνται ως μέρος αυτής της απάντησης. Όταν είστε νευρικοί, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε τους μυς σας τεταμένη, μαζί με επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού σας ή την αναπνοή σας.
Οι δερματολόγοι δεν έχουν την τάση να σκέφτονται της υπεριδρωσίας ως μια συναισθηματική διαταραχή. Αντίθετα, σκέφτονται οι αδένες υπεύθυνη για την παραγωγή ιδρώτα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε συναισθηματικά ερεθίσματα. Προσπαθούν να διαχειριστούν την εφίδρωση και όχι τα συναισθήματα που μπορεί να την ενεργοποιεί.
Έτσι, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ο γιατρός θα ελέγξει εάν υπάρχει ιατρικός λόγος για την υπεριδρωσία που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Για παράδειγμα, εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί σε άτομα με διαταραχές ορμονών, νευρολογικές ασθένειες και τον καρκίνο. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπεριδρωσία, πάρα πολύ.
Υποθέτοντας ότι δεν έχετε κανένα από αυτά τα προβλήματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την εφαρμογή ενός επίκαιρη λύση στο μέτωπό σας. Αν και υπάρχουν μερικές διαφορετικές επιλογές, η πιο κοινή περιέχει χλωριούχο αλουμίνιο, το οποίο είναι η ίδια χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε πολλά over-the-counter αντιιδρωτικά.
Αν μια τοπική λύση δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει η αλλαντική τοξίνη (Botox) ενέσεις. Αυτή η ουσία, η οποία χρησιμοποιείται ως καλλυντικό ενίσχυσης (για παράδειγμα, για την εξομάλυνση των ρυτίδων του προσώπου), μπορεί επίσης να μειώσει την εφίδρωση με την αναστολή των νεύρων που ενεργοποιούν τους ιδρωτοποιούς αδένες.
Σας το άγχος σε νέους ανθρώπους μπορεί να είναι υπερβολικές από την ανησυχία σας σχετικά με την εφίδρωση. Εάν έχετε την εφίδρωση υπό έλεγχο, η εμπιστοσύνη σας μπορεί να αυξηθεί και μπορεί να αισθάνονται λιγότερο άγχος πηγαίνει σε κοινωνικές ρυθμίσεις.
Από την άλλη πλευρά, το άγχος σας για τις κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να διαρκέσει ακόμη και αν η εφίδρωση σταματά. Σε αυτή την περίπτωση, σας προτείνω να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να ασχοληθεί με το άγχος άμεσα. Πολλά είδη ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν με τις πηγές του άγχους σας σχετικά με τους νέους ανθρώπους.
Άγχος φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αν το άγχος ανακύπτει μόνο στο πλαίσιο μιας παράστασης (δηλαδή, δίνοντας μια ομιλία ή μια παρουσίαση), ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια βήτα-αναστολείς. Αυτά είναι φάρμακα που μπλοκάρουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και μπορεί έτσι να μειώσει την εφίδρωση. Για περισσότερες γενικές μορφές κοινωνικής ανησυχίας, ένα SSRI (εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) μπορεί να βοηθήσει. Παραδείγματα είναι η σερτραλίνη (Zoloft), η παροξετίνη (Paxil), ή φλουοξετίνη (Prozac). Όταν τα φάρμακα αυτά είναι αποτελεσματικά, θα λύσουν περισσότερο από ακριβώς το πρόβλημα εφίδρωση. Στην καλύτερη περίπτωση, θα αισθάνονται λιγότερο άγχος και με τη σειρά του θα πρέπει να ιδρώνουν λιγότερο.