Τι είναι το άγχος;
Άγχος είναι ένα αίσθημα ανησυχίας, φόβου ή τρόμο. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για τα πράγματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Ως μέρος της το φυσικό αμυντικό σύστημα του οργανισμού σας, υγιές άγχος μπορεί να βοηθήσει στην προστασία σας, προκαλώντας σας να ανταποκριθεί γρήγορα σε μια επικίνδυνη κατάσταση, όπως η αποφυγή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ή βοηθώντας σας να επικεντρωθεί κάτω από στρεσογόνες καταστάσεις, όταν θα πρέπει να πετύχει, όπως πέρασμα μια εξέταση. Ήπια, μέτρια ή περιστασιακές, βραχυπρόθεσμα σοβαρό άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε στρεσογόνους παράγοντες στην καθημερινή ζωή.
Άγχος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν με αγχωτικές καταστάσεις, όπως η έναρξη μιας νέας θέσης εργασίας ή συνάντηση προθεσμία κατά την εργασία πιο αποτελεσματικά. Το άγχος μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν δεν υπάρχει σαφής φυσική απειλή, όπως όταν ένα παιδί φοβάται ένα τέρας στην ντουλάπα.
Τα αισθήματα άγχους μπορεί να κυμαίνεται από ήπια δυσφορία σε πλήρη άνθηση κρίση πανικού. Άγχος γίνεται ένα πρόβλημα, όταν τα επίπεδα του άγχους είναι τόσο ακραίες, επαναλαμβανόμενη ή συνεχή ότι παρεμβαίνει με την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί αποτελεσματικά στην καθημερινή ζωή. Αυτό το επίπεδο του άγχους μπορεί να προκληθεί από ή μπορεί να αναπτυχθεί σε μια διαταραχή άγχους.
Συχνές διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν:
Αγοραφοβία χαρακτηρίζεται από το άγχος που εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι σε ανοιχτούς χώρους ή δημόσιους χώρους.
Γενικευμένη αγχώδη διαταραχή εκδηλώνεται ως υπερβολική ανησυχία και άγχος που είναι δυσανάλογη με την πραγματική κατάσταση.
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια διαταραχή κατά την οποία οι άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν τις ανησυχίες τους μέσω της υπερβολικής τελετουργικό και επανέλαβε συμπεριφορές.
Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από μια ακραία και ακρωτηριάζοντας αίσθηση της ανησυχίας και πανικού.
Διαταραχής μετατραυματικού στρες συμβαίνει μετά από ένα τραυματισμό εκδήλωση και χαρακτηρίζεται από αναδρομές στο παρελθόν της τρομακτικό γεγονός.
Κοινωνική αγχώδη διαταραχή είναι μια επίμονη φόβος της δημόσιας κοινωνικές καταστάσεις.
Τα καλά νέα είναι ότι το άγχος είναι θεραπεύσιμη. Με τη βοήθεια, μπορείτε να αναπτύξουν δεξιότητες για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος ή να ξεπεράσουν τους φόβους. Ορισμένες δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και ανακούφιση από την ένταση, έτσι ώστε να μπορείτε να αισθάνονται πιο χαλαροί. Τα φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν σοβαρές και χρόνιες καταστάσεις άγχους ή διαταραχών άγχους.
Οι αγχώδεις διαταραχές συμβαίνουν συχνά μαζί με την κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή, δύο δυνητικά σοβαρές ασθένειες ψυχικής υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διαταραχές αυτές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή ώστε ένα άτομο μπορεί να γίνει αυτοκτονίας ή ένα κίνδυνο για τον εαυτό του ή τους άλλους. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα (καλέστε το 911) εάν εσείς, ή κάποιος που είναι με ή ξέρετε, σκέφτονται ή να μιλάμε για θέλει να βλάψει τον εαυτό του ή άλλο πρόσωπο ή να σκοτώσει.
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους;
Ένα βασικό χαρακτηριστικό μιας αγχώδους διαταραχής είναι ότι το άγχος γίνεται τόσο ακραία, ώστε αντί να βοηθήσει ένα άτομο να ασχοληθεί με το άγχος, αυτό επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα να αντιμετωπίσει και τη λειτουργία στην καθημερινή ζωή.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα άγχους
ΑΙΤΙΑ Τι προκαλεί το άγχος;
Η αίσθηση του άγχους είναι το αποτέλεσμα της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες, το οποίο ονομάζεται τρόμο, την καταπολέμηση ή την πτήση ανταπόκρισης. Αυτή η φυσική αντίδραση της άμυνας αναπτύχθηκαν στις αρχές της ανθρώπινης εξέλιξης ως μέσο για την αύξηση της εγρήγορσης και ετοιμότητας για να αντιδράσουν σε επικίνδυνες στρεσογόνους παράγοντες, όπως η απειλή ενός ανθρώπου που τρώει αρπακτικό.... Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του άγχους
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πώς το άγχος αντιμετωπίζεται;
Ο γενικός στόχος της θεραπείας για τα άτομα που ζουν με υπερβολικό άγχος ή διαταραχές άγχους είναι να αισθάνονται καλύτερα και να ζήσουν φυσιολογική, λειτουργική και παραγωγική ζωή. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του υπερβολικού άγχους ή αγχώδη διαταραχή είναι για τη διάγνωση και τη θεραπεία τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή υποξία, η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος.... Διαβάστε περισσότερα για θεραπείες άγχος
