Τι είναι το χαμηλό πόνο στην πλάτη;
Χαμηλό πόνο στην πλάτη μπορεί να κυμαίνεται από ήπια, θαμπό, ενοχλητικό πόνο, στην επίμονη, σοβαρή, η απενεργοποίηση πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και παρεμποδίζουν την ομαλή λειτουργία.
Χαμηλό πόνο στην πλάτη είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει η κοινωνία σήμερα. Εξετάστε αυτά τα στατιστικά στοιχεία από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας:
Οκτώ στους δέκα άνθρωποι έχουν τον πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Ο πόνος στην πλάτη είναι μια κοινή αιτία του περιορισμού της δραστηριότητας σε παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών.
Τι προκαλεί το χαμηλό πόνο στην πλάτη;
Ακόμη και με τη σημερινή τεχνολογία, η ακριβής αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πολλών διαφορετικών αιτίων, συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε ή περισσότερων από τα ακόλουθα:
Η κατάχρηση, έντονη δραστηριότητα, ή ακατάλληλη χρήση (δηλαδή, επαναλαμβανόμενες ή βαριά ανύψωση, έκθεση σε δονήσεις για παρατεταμένες χρονικές περιόδους)
Τραύμα / τραυματισμού / κάταγμα
Εκφυλισμός των σπονδύλων (συχνά προκαλείται από καταπόνηση των μυών και των συνδέσμων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, ή τις επιπτώσεις της γήρανσης του πληθυσμού)
Λοίμωξη
Ανώμαλη ανάπτυξη (όγκου)
Η παχυσαρκία (που συχνά προκαλείται από αυξημένο βάρος στη σπονδυλική στήλη και την πίεση στους δίσκους)
Κακή μυϊκό τόνο στην πλάτη
Μυϊκή ένταση ή σπασμός
Διάστρεμμα ή στέλεχος
Συνδέσμων ή των μυών δάκρυα
Κοινή προβλήματα (π.χ., σπονδυλική στένωση)
Κάπνισμα
Τα προεξέχοντα ή δισκοκήλη (δισκοπάθεια) disk
Νόσο (π.χ., οστεοαρθρίτιδα, σπονδυλαρθρίτιδα, συμπιεστικά κατάγματα)
Μπορεί να προληφθεί το χαμηλό πόνο στην πλάτη;
Τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή χαμηλό πόνο στην πλάτη:
Η άσκηση σωστές τεχνικές ανύψωσης
Διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, ενώ κάθεται, να στέκεται, και τον ύπνο
Η άσκηση τακτικά (με το κατάλληλο τέντωμα πριν από τη συμμετοχή)
Αποφυγή του καπνίσματος
Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
Η μείωση συναισθηματικό στρες που μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση
Πώς είναι το χαμηλό πόνο στην πλάτη διάγνωση;
Εκτός από ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση, διαγνωστικές διαδικασίες για χαμηλή οσφυαλγία μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια πολλών αρχικές εκτιμήσεις και εξετάσεις, εξειδικευμένες εξετάσεις δεν είναι απαραίτητες:
Ακτίνων-Χ. Μία διαγνωστική δοκιμή η οποία χρησιμοποιεί αόρατη ηλεκτρομαγνητική ενέργεια δοκάρια για να παράγει εικόνες των οστών σε φιλμ.
Αξονική τομογραφία (ονομάζεται επίσης μια αξονική ή CAT scan). Μια διαδικασία διαγνωστικής απεικόνισης που χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό των ακτίνων Χ και την τεχνολογία των υπολογιστών για να παράγουν συγχρονική εικόνες (που συχνά αποκαλείται φέτες), τόσο οριζοντίως όσο και καθέτως, του σώματος. Μια αξονική τομογραφία δείχνει λεπτομερείς εικόνες από οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των μυών, το λίπος και τα όργανα. Αξονική τομογραφία είναι πιο λεπτομερείς από ό, τι γενικά ακτίνες-Χ.
Μαγνητική τομογραφία (MRI). Μία διαγνωστική διαδικασία που χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό των μεγάλων μαγνητών και έναν υπολογιστή για να παράγει λεπτομερείς εικόνες των οργάνων και των δομών εντός του σώματος.
Σπινθηρογράφημα οστών. Μία τεχνική πυρηνικής απεικόνισης που χρησιμοποιεί μια πολύ μικρή ποσότητα ραδιενεργού υλικού, το οποίο εγχύεται στην κυκλοφορία του αίματος του ασθενούς για να ανιχνευθεί από έναν σαρωτή. Αυτή η δοκιμή δείχνει τη ροή του αίματος προς την δραστικότητα των οστών και κυττάρων εντός του οστού.
Το ηλεκτρομυογράφημα (EMG). Μία δοκιμασία για την αξιολόγηση λειτουργία των νεύρων και των μυών.
Η θεραπεία για το χαμηλό πόνο στην πλάτη
Ειδική αγωγή για το χαμηλό πόνο στην πλάτη θα καθοριστεί από το γιατρό σας με βάση:
Η ηλικία σας, τη γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό
Διάγνωση
Έκταση της νόσου
Την ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, τις διαδικασίες ή θεραπείες
Οι προσδοκίες για την πορεία της νόσου
Γνώμη ή τις προτιμήσεις σας
Θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Τροποποίηση Δραστηριότητα
Φάρμακο
Φυσική αποκατάσταση ή / και τη θεραπεία
Εργοθεραπεία
Η απώλεια βάρους (εάν υπέρβαροι)
Απαγορεύεται το κάπνισμα
Μετά από ένα πρόγραμμα πρόληψης (σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας)
Χειρουργική
Οι βοηθητικές συσκευές (π.χ., μηχανική πίσω υποστηρίζει)
Χαμηλό πόνο στην πλάτη αποκατάσταση
Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρεις φάσεις της οσφυϊκής αποκατάσταση του πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Φάση Ι: οξεία φάση κατά τη διάρκεια αυτής της αρχικής φάσης, ο ψυχίατρος και η ομάδα θεραπείας εστιάζουν στο να κάνουμε μια διάγνωση, αναπτύσσοντας ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας, και την εφαρμογή της θεραπευτικής αγωγής για να μειώσει την αρχική χαμηλή οσφυαλγία και η πηγή της φλεγμονής.. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε ή όλα από τα στοιχεία που αναφέρονται παραπάνω και / ή τη χρησιμοποίηση των υπερήχων, ηλεκτρική διέγερση, ή εξειδικευμένα ενέσεις.
Φάση ΙΙ:. Φάση ανάκαμψης Μόλις ο πόνος και η φλεγμονή είναι η καλύτερη διαχείριση, η ομάδα αποκατάστασης στη συνέχεια εστιάζει στο να βοηθήσει τον ασθενή να αποκαταστήσει εργάζονται λειτουργία του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει την επιστροφή του ασθενούς στις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες, ενώ για την εφαρμογή ενός εξειδικευμένου προγράμματος άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το άτομο να ανακτήσει την ελαστικότητα και τη δύναμη.
Φάση ΙΙΙ:. Φάση συντήρησης Ο στόχος αυτής της φάσης της χαμηλά στην πλάτη αποκατάσταση του πόνου είναι διττός: η εκπαίδευση του ατόμου σχετικά με τους τρόπους για να αποτραπεί η περαιτέρω ζημία και την πίεση προς τα πίσω, και να βοηθήσουν το άτομο να διατηρούν το κατάλληλο επίπεδο φυσικής κατάστασης για να βοηθήσει περαιτέρω αύξηση της δύναμης και της αντοχής.
