Πολλοί ευρωπαίοι ενήλικες να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι οκτώ από 10 άνθρωποι θα βιώσουν τον πόνο στην πλάτη και ότι είναι ένα από τα πιο κοινά ιατρικά προβλήματα. Όταν η παραδοσιακή ιατρική δεν απαλλάσσει τον πόνο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικές θεραπείες, όπως η θεραπεία μασάζ.
"Μασάζ μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για τον πόνο στην πλάτη," λέει ο Kathleen Clayton, μια άδεια θεραπευτής μασάζ και εκπρόσωπος για την Ευρωπαϊκή Ένωση Μασαζοθεραπεία. Η θεραπεία είναι ειδικά προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου, και ο θεραπευτής είναι υπεύθυνος για τον καθορισμό του κατάλληλου επιπέδου αφής και τεχνική για να χρησιμοποιήσει.
Αποδεδειγμένα αποτελέσματα
Το μασάζ είναι μια δοκιμασμένη και οικονομικά αποτελεσματική θεραπεία για τον επίμονο πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine. Η μελέτη συντάχθηκε από τις πρόσφατες κριτικές για ελεγχόμενες μελέτες που εξετάζουν βελονισμός, θεραπεία μασάζ, και του νωτιαίου προσαρμογές στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία μασάζ ήταν η πιο αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας, σε σύγκριση με τις άλλες δύο. Η γνωμοδότηση αυτή βασίστηκε στα θετικά αποτελέσματα που βιώνουν οι ασθενείς με επίμονο πόνο στην πλάτη στο τέλος της περιόδου θεραπείας 10 εβδομάδων και ένα χρόνο μετά τη θεραπεία. Οι δαπάνες που συνδέονται με τη θεραπεία με μασάζ θεωρήθηκε δικαιολογημένη από τη σημαντική βελτίωση της λειτουργίας και την μείωση του αριθμού των υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης κατά τη διάρκεια του έτους.
Κατανόηση μασάζ
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του για να εκτελέσει διάφορες κινήσεις πάνω στο δέρμα σε μασάζ των μυών και των συνδέσμων. Αυτό προωθεί τη χαλάρωση και μια αίσθηση ευεξίας. Οι βασικές τεχνικές του μασάζ περιλαμβάνει χαϊδεύοντας, ζύμωμα, ή πατώντας στο σώμα.
Αυτές οι τεχνικές μπορεί να ανακουφίσει την ένταση των μυών, σπασμούς, πόνους, δυσκαμψία και πόνο. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, την ευελιξία και εύρος της κίνησης.
Όπως ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του ή εξειδικευμένα εργαλεία για μασάζ των μυών, η κυκλοφορία είναι αυξημένη. Ροή του αίμα παραδίδει το οξυγόνο και τις θρεπτικές ουσίες, και βοηθά τους μυς εξάλειψη των αποβλήτων προϊόντων, όπως το γαλακτικό οξύ που ενδέχεται να συγκεντρωθούν σε μυς από σπασμούς, προκαλώντας πόνο.
Θεραπευτής ερωτήσεις
Πριν πάρει ένα μασάζ για τον πόνο στην πλάτη, ρωτήστε για τα διαπιστευτήριά του θεραπευτή, την κατάρτιση και εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων στην πλάτη.
