Ερώτηση:
Τι είδους στρώμα θα προτείνατε για ένα άτομο που πάσχει από χρόνια χαμηλή οσφυαλγία;
Απάντηση:
Δεν υπήρξαν καλές μελέτες που εξετάζουν τι είδους στρώμα είναι καλύτερο για τους ανθρώπους με τον πόνο στην πλάτη.
Δεν πιστεύω ότι υπάρχει μόνο ένας τύπος που είναι καλύτερο. Είναι μια πολύ προσωπική επιλογή. Στο παρελθόν, οι γιατροί συχνά συνιστάται πολύ σκληρά στρώματα. Ωστόσο, μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη προτιμούν πράγματι ένα μέσο-σκληρό στρώμα πιο συχνά από ό, τι μια πολύ σταθερή μία.
Συνήθως δείχνουν ότι οι άνθρωποι με πόνο στην πλάτη δοκιμάστε κοιμάται σε πολλά διαφορετικά στρώματα και κρεβάτια για να δουν αν μπορούν να βρουν έναν τύπο που αισθάνεται καλύτερα. Αν πάτε σε ένα ξενοδοχείο, ή τον ύπνο στο σπίτι κάποιου άλλου, σημειώστε το πώς αισθάνεστε μετά από τον ύπνο για την "νέα" κρεβάτι.
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι ένα κόντρα πλακέ κάτω από το στρώμα σας. Δοκιμάστε αυτό πριν αγοράσετε ένα καινούργιο στρώμα. Επίσης, προσπαθήστε να κοιμάται σε ένα στρώμα στο πάτωμα. Αυτό θα δώσει την αίσθηση μιας «επιχείρησης» κρεβάτι. Τότε μπορεί να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι είδος του στρώματος που και την πλάτη σας προτιμούν! Στη συνέχεια θα πρέπει να πάτε σε ένα εκθεσιακό χώρο στρώμα και να δοκιμάσετε τα στρώματα πριν από την αγορά ενός νέου.
