Χωρίς μια σπονδυλική στήλη (backbone), το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να παραμείνουν όρθια ή να λυγίσει, συστροφή, ή να κινούνται με οποιαδήποτε ελαστικότητα.
Είναι σπονδυλική σας στήλη, η ευέλικτη στήλη αποτελείται από 33 οστά που ονομάζεται σπονδύλους, που σας επιτρέπει να σταθεί όρθια και να περπατήσει. Εκτός από την παροχή υποστήριξης στο σώμα, η σπονδυλική στήλη προστατεύει το νωτιαίο μυελό. Η λειτουργία του νωτιαίου μυελού είναι να αναμεταδίδουν μηνύματα (νευρικές ώσεις) από τον εγκέφαλο προς το σώμα και από το σώμα προς τον εγκέφαλο.
Κάθε σπόνδυλος έχει ένα άνοιγμα που τρέχει πάνω-κάτω τη σπονδυλική στήλη.
Μαζί αυτά τα ανοίγματα σχηματίζουν το σπονδυλικό σωλήνα που περιέχει το νωτιαίο μυελό. Όλες οι κινήσεις του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών σας, και όλα τα αισθήσεις αναμεταδίδονται μέσω του νωτιαίου μυελού. Υπάρχει επίσης ένα μικρό άνοιγμα ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο ονομάζεται τρήμα όπου τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης αφήσει το νωτιαίο κανάλι και να πάει με το υπόλοιπο σώμα σας.
Η φροντίδα της σπονδυλικής σας στήλης απαιτεί την κατανόηση της ανατομίας πίσω.
Τα οστά της σπονδυλικής στήλης-οι σπόνδυλοι-ξεκινούν από το λαιμό. Η σπονδυλική στήλη έχει τρεις καμπύλες, οι οποίες χρησιμεύουν για τη στήριξη του σώματος κατά την κίνηση, για να κρατήσει το σώμα ισορροπημένο, και να μας βοηθήσουν να σταθεί όρθια.
Η σπονδυλική στήλη μπορεί να χωριστεί σε αυτά τα τμήματα:
Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από τα πρώτα επτά από τις 33 σπονδύλους. Μπορείτε να τα βρείτε πατώντας το πάνω μέρος της πλάτης και το αίσθημα τις προεξοχές οστεώδη. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης στηρίζει το κεφάλι σας.
Η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 12 οσφυϊκών σπονδύλων. Αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην προστασία των οργάνων στο στήθος σας και χρησιμεύει για την πρόσδεση πλευρά σας.
Η οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης αποτελείται από πέντε σπονδύλους που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης παρέχει τη μεγαλύτερη ισχύ και έχει την πιο κίνηση.
Το ιερό οστό και ο κόκκυγας βρίσκονται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Το ιερό οστό σχηματίζεται πριν από τη γέννηση κατά πέντε φυσικώς συντηγμένο σπονδύλων και συνδέει τη σπονδυλική στήλη στην πύελο και κάτω μισό του σκελετού. Στο τέλος της σπονδυλικής στήλης είναι η κόκκυγα.
Μεταξύ κάθε σπονδύλου είναι ένα σπογγώδες μαξιλάρι που ονομάζεται δίσκο. Αυτές οι δίσκοι απορροφούν σοκ όταν το σώμα κινείται. Μπορούν επίσης να αμβλυνθούν οι οστά της σπονδυλικής στήλης και να βοηθήσει να κρατήσει το πίσω ταιριάζει.
Σπονδυλική στήλη σας υποστηρίζεται από την ισχυρή μύες της πλάτης, τα οποία βοηθούν να κρατήσει τους σπονδύλους και τους δίσκους σε σωστή ευθυγράμμιση. Επιπλέον, ισχυρή κοιλιακούς, το ισχίο, και οι μύες των ποδιών σας βοηθήσει να μειώσει την καταπόνηση στην πλάτη σας.
