Μια σειρά από επιλογές που υπάρχουν για τη διαχείριση χαμηλό πόνο στην πλάτη, που κυμαίνονται από το να κάνει ελάχιστα για να υποβάλλονται σε επεμβατική χειρουργική. (Για τη συζήτηση των θεραπευτικών επιλογών, δείτε "Healing πλάτη σας", "Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη," και "Όταν η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή."), Όμως η πληθώρα των επιλογών παρέχει τόσο λόγος για προσοχή ως αιτία για γιορτή. Σχεδόν όπως πολλές διαφορετικές θεραπείες και τις λεγόμενες θεραπείες υπάρχουν, καθώς υπάρχουν επαγγελματίες.
Κρατήσετε πολλά πράγματα στο μυαλό προτού αποφασίσει σχετικά με την πορεία της θεραπείας. Κατ 'αρχάς, προσδιορίζει τον τύπο της διαταραχής πίσω πάσχετε από το πρώτο - και σημαντικότερο - βήμα για την εξεύρεση τον καλύτερο τρόπο για να την αντιμετωπίσουμε (βλ. «Γιατί πλάτη σας πονάει;"). Αν και οι επιλογές αφθονούν, δεν είναι όλα κατάλληλα για συγκεκριμένες πίσω το πρόβλημά σας.
Δεύτερον, αν αντιμετωπίζετε τον πόνο στην πλάτη για πρώτη φορά ή έχετε υποστεί υποτροπή, είναι σημαντικό να ζητήσει τη συμβουλή ενός έμπειρου, πιστοποιημένα, και καλά συνιστάται ειδικό σε θέματα υγείας. Μπορείτε να επισκεφθείτε ένα παθολόγος, τον οικογενειακό ιατρό, ορθοπεδικό, ρευματολόγο, νευρολόγο, νευροχειρουργό, ή Φυσίατρος (βλέπε «Χρειάζεται μια ομάδα").
Τέλος, είναι σημαντικό να συμμετέχει ενεργά στη φροντίδα σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι τόσο ενημερωμένοι όσο το δυνατόν σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη των διαφόρων στρατηγικών διαχείρισης σκέφτεστε για συγκεκριμένα πίσω το πρόβλημά σας. Θα πρέπει επίσης να είστε πολύ σαφής για το τι είναι αυτό που θέλετε από τη θεραπεία. Ίσως δεν είστε κάποιος που θέλει να ανεβείτε ένα βουνό, αλλά εσείς θέλετε να πάτε σε αυτό το πολυαναμενόμενο ταξίδι και να απολαύσετε τη θέα από την κορυφή του Πύργου του Άιφελ.
Και μην φοβάστε να αμφισβητήσει συμβουλές. Εάν ένας επαγγελματίας υγείας συνιστά μια επεμβατική, πειραματική, ή είναι πολύ ακριβό θεραπεία, θεωρούν αναζητούν μια δεύτερη γνώμη από έναν γιατρό ο οποίος συχνά ασχολείται με συγκεκριμένη ασθένεια σας.
