Για μερικούς ανθρώπους με στεφανιαία νόσο, υψηλές δόσεις των στατινών, μια συνταγογραφούνται συχνά, ισχυρό φάρμακο για την μείωση της χοληστερόλης, μπορεί να αντιστρέψει ή να μειώσει την συσσώρευση των λιπαρών πλακών στις αρτηρίες. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.
Αυτό είναι αυτό που οι ερευνητές που αναφέρθηκαν το 2006 στην Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ιατρικού Συλλόγου. Η θεραπεία με στατίνη ήταν η πιο επιτυχημένη όταν συνδυάζεται με διατροφικές αλλαγές, την άσκηση και άλλες βελτιώσεις στον τρόπο ζωής.
"Η αντιστροφή της στεφανιαίας νόσου δεν είναι εύκολο, αλλά μπορεί να γίνει», λέει ο Steven E. Nissen, MD, πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κολεγίου Καρδιολογίας και των ενδιάμεσων πρόεδρος του τμήματος Καρδιαγγειακής Ιατρικής στην Κλινική Κλίβελαντ στο Οχάιο.
Στη μελέτη, με επικεφαλής τον Δρ Nissen, σχεδόν τα τρία τέταρτα των ασθενών που λαμβάνουν υψηλότερες δόσεις στατινών βιώσει μια αντιστροφή της συσσώρευσης της αθηρωματικής πλάκας στις στεφανιαίες αρτηρίες. Κατά μέσο όρο, οι ασθενείς είχαν 7 έως 9 τοις εκατό μείωση στην πλάκα.
"Αυτή η ασθένεια διαρκεί δεκαετίες για να σχηματίσουν," λέει ο Δρ Nissen. "Να πάρει ότι το επίπεδο της μείωσης σε 18 έως 24 μήνες ήταν πολύ εξαιρετικό."
Η πρόληψη εξακολουθεί να είναι σημαντική
Όχι ο καθένας μπορεί να αναστρέψουν την υπάρχουσα καρδιακή νόσο, ο Δρ Nissen προειδοποιεί, και είναι πάντα πολύ καλύτερα όταν μπορείτε να κρατήσετε το αίμα σας ρέει ομαλά από την αρχή από κορυφαίους έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Γιατί; Για ένα πράγμα, το πρώτο σύμπτωμα της στεφανιαίας νόσου είναι συχνά μια καρδιακή προσβολή. Η νόσος αυτή οδηγεί σε περίπου ένα εκατομμύριο εμφράγματα ετησίως, και είναι η κορυφαία αιτία θανάτου στην Ευρώπη.
Το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη, όλα συμβάλλουν στην στεφανιαία νόσο. Έτσι κάνει η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Σε μια διαδικασία που ονομάζεται σκλήρυνση των αρτηριών, έντυπα πλάκας στις αρτηρίες, όπως περίσσεια λίπους, ασβέστιο και άλλες καταθέσεις δημιουργία. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση και την αποφυγή του καπνού είναι σημαντικοί τρόποι για την πρόληψη στένωση των αρτηριών.
Μετατόπιση σε αντίστροφη
Εάν έχετε ήδη στεφανιαία νόσο, είναι σημαντικό να μειώσει την αρτηριακή σας χοληστερόλη επίπεδο, ο Δρ Nissen τονίζει. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με υγιείς τρόπους για να γίνει αυτό.
Αυτά μπορεί να είναι μεταξύ των επιλογών σας:
Μια καρδιά-υγιεινή διατροφή. "Τρώγοντας μια διατροφή χαμηλή σε ζωικά λιπαρά και κορεσμένα λίπη και υψηλότερη σε ακόρεστα λίπη μπορεί να μειώσει συνήθως την χοληστερόλη επίπεδο κατά 10 τοις εκατό, "λέει ο Δρ Nissen. "Αυτό δεν είναι από μόνη της αρκετή για να αναστρέψει στεφανιαία νόσο, αλλά μπορεί σίγουρα να βοηθήσει τον έλεγχο της χοληστερόλης." Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει επίσης τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, νάτριο και εξευγενισμένα σάκχαρα, και είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
Η σωματική δραστηριότητα. Μια καρδιά-υγιή τρόπο ζωής για ένα μέσο υγιή ενήλικα περιλαμβάνει τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Παραδείγματα αερόβιων δραστηριοτήτων είναι ζωηρό περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το ποδήλατο και το σχοινάκι. Προσθέτοντας ένα μέτριο σχήμα ενδυνάμωσης παρέχει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία. Να είστε βέβαιος να πάρει την έγκριση και την καθοδήγηση του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Η φαρμακευτική θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και άσκηση πριν προτείνοντας φάρμακα. Αλλά αν είστε προσπαθεί να αναστρέψει τις καρδιακές παθήσεις, όχι μόνο την πρόληψη ή τον έλεγχο, θα πρέπει να έχετε, επίσης, τη φαρμακευτική αγωγή, ο Δρ Nissen επιμένει. «Για τους περισσότερους ανθρώπους, λαμβάνουν στατίνες είναι ασφαλέστερο από ό, τι λαμβάνει ένα μωρό ασπιρίνη κάθε μέρα», λέει. "Εφ 'όσον παίρνετε την καλή προσοχή από το γιατρό σας και να αναφέρετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, είναι πιθανό να κάνουν πολύ καλά με στατίνες."
Η διακοπή του καπνίσματος. Κάπνισμα μόνο ένα ή δύο τσιγάρα την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλα καρδιαγγειακά νοσήματα. Για τους υγιείς ανθρώπους, ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου μειώνεται κατά 50 τοις εκατό μέσα σε ένα χρόνο μετά την διακοπή του καπνίσματος.
Τον έλεγχο του διαβήτη. Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για την υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο.
Ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην εμφάνιση της καρδιαγγειακής νόσου. Τείνει να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και της πίεσης του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη.
Μέτρια χρήση αλκοόλ. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια. Το αλκοόλ καθ 'υπέρβαση συμβάλλει επίσης στην καρδιακή αρρυθμία και η παχυσαρκία. Οι άνδρες θα πρέπει να έχουν περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα, οι γυναίκες δεν υπερβαίνει τη μία.
