Αν εσείς, οι γονείς σας ή τα αδέλφια τους γονείς σου »είχε μια καρδιακή προσβολή πριν την ηλικία των 55 και έχετε ένα παιδί, αυτή η συμβουλή από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ) μπορεί να σας εκπλήξει: Έχετε χοληστερόλης του παιδιού σας δοκιμάζονται.
Υπό ορισμένες συνθήκες, η AAP αναφέρει ότι δίαιτες που μειώνουν τη χοληστερόλη, υπό την επίβλεψη ενός παιδιάτρου, είναι ασφαλή για τα παιδιά.
Ποια παιδιά χρειάζονται δοκιμές;
Η AAP συστήνει εξετάσεις χοληστερόλης για τα παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω και έφηβοι σε αυτές τις περιπτώσεις:
Ένας γονέας, γονείς ή οι παππούδες είχαν αθηροσκλήρωση πριν την ηλικία των 55.
Ένας γονέας, γονείς ή οι παππούδες είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή ή αγγειακή νόσο πριν την ηλικία των 55.
Ένας γονέας ή οι γονείς έχουν τη χοληστερόλη των 300 ή μεγαλύτερη.
Φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης είστε θα αξιολογήσει τη διατροφή, τις συνήθειες άσκησης του παιδιού και του δείκτη μάζας σώματος και να παραγγείλετε ένα χοληστερόλης ελέγχου, εάν ενδείκνυται. Αν το παιδί έχει ένα συνολικό επίπεδο χοληστερόλης μεγαλύτερη από 200 mg / dl, ο προμηθευτής σας μπορεί να κάνει μια πλήρη εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL ή «καλή» χοληστερόλη ), η χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (LDL ή «κακή») χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Αν το παιδί έχει ένα επίπεδο της LDL 164 mg / dl ή υψηλότερη, ο προμηθευτής σας μπορεί να κάνει μια πιο εκτεταμένη αξιολόγηση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η AAP προτείνει, τα παιδιά θα πρέπει να ελέγχονται εάν έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου εξαιτίας του καπνίσματος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία ή η διατροφή, ή εάν τα ιατρικά αρχεία των γονιών τους δεν είναι διαθέσιμα.
Ποιες είναι οι καλύτερες αριθμοί;
Για τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 2 και 18, αυτά είναι τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα:
Νηστείας της ολικής χοληστερόλης: λιγότερο από 170 mg / dl, η βέλτιστη? 170-199 mg / dl, οριακά υψηλή
Η νηστεία της LDL χοληστερόλης: λιγότερο από 110 mg / dl, αποδεκτή? 110-129 mg / dl, οριακά? 130 mg / dl ή περισσότερο, το παιδί θα πρέπει να ελέγχονται για τις αιτίες
HDL: μεγαλύτερη από 35 mg / dl, αποδεκτό? Μικρότερη από 35 mg / dL θεωρείται υψηλού κινδύνου
Πώς να μειώσει τη χοληστερόλη
Αρχίστε τις υγιείς συνήθειες νωρίς, και να θυμάστε ότι τα παιδιά μιμούνται τις συνήθειές σας. Michael Mogadam, MD, συγγραφέας του βιβλίου Κάθε επίθεση καρδιά μπορεί να προληφθεί, προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές:
Επιλέξτε υγιείς διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας θα ακολουθήσει.
Πακέτο το γεύμα του παιδιού σας. Ετοιμάστε τα γεύματα που δεν υπερβαίνει το 30 τοις εκατό των θερμίδων από λίπος, και να προσπαθήσει να εξισορροπήσει τα είδη των λιπών που περιλαμβάνονται (πολυακόρεστα, μονοακόρεστα και κορεσμένα).
Περικοπές σε τηγανητά τρόφιμα? Γλυκά? Πυρόλυσης και τσιπ σνακ, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι? Τυρί? Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για επάλειψη, όπως το βούτυρο, η μαργαρίνη και μαγιονέζα? Και σάλτσες για σαλάτες. Χρησιμοποιήστε το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσες σαλάτας αντ 'αυτού.
Αφήστε τα παιδιά όχι περισσότερο από ένα ή δύο γεύματα fast-food εβδομάδα.
