Μέχρι πρόσφατα, ο διαβήτης τύπου 2 ήταν επίσης γνωστή ως διαβήτη των ενηλίκων-εμφάνιση. Τώρα, το πρόθεμα των ενηλίκων-εμφάνιση έχει πέσει, επειδή τόσα πολλά παιδιά αναπτύσσουν τη νόσο.
Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική διαταραχή που προκύπτει όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει αρκετή ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη, την ορμόνη που βοηθάει τη γλυκόζη να μετατρέπουν σε ενέργεια το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει.
"Στις αρχές της δεκαετίας του 1990, 2 έως 4 τοις εκατό των ασθενών μας ήταν τα παιδιά με διαβήτη τύπου 2», λέει η Φρανσίν R. Kaufman, MD, εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Diabetes Association και ένα διάσημο παιδιατρική ενδοκρινολόγος στο Λος Άντζελες. "Τώρα, αυτό μπορεί να είναι μέχρι 25 τοις εκατό."
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν αφύσικα υψηλά επίπεδα κυκλοφορούσας γλυκόζης (σάκχαρο αίματος), επειδή το πάγκρεας τους, είτε παράγει λίγη ή καθόλου ινσουλίνη ή τα σώματά τους είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη που παράγεται. (Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που μεταφέρει τη γλυκόζη στα κύτταρα του σώματος.) Αυτή η αντίσταση καθιστά δύσκολο για το για να πάρετε την ινσουλίνη της γλυκόζης μέσα στα κύτταρα του σώματος. Όπως και οι ενήλικες με διαβήτη τύπου 2, τα παιδιά με τη νόσο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή νόσο, νεφρική νόσο, τύφλωση και αργότερα στη ζωή.
Διαβήτη τύπου 2 έχει μια κληρονομική συνιστώσα. Παρόλα αυτά, η βιολογία δεν είναι πεπρωμένο.
"Για να πάρετε διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει επίσης να έχουν ένα περιβαλλοντικό ερέθισμα», λέει ο δρ Κάουφμαν. «Για τα περισσότερα παιδιά, ότι η περιβαλλοντική σκανδάλη είναι η παχυσαρκία. "
Αύξηση του σωματικού βάρους, ή λίπος, ιδιαίτερα στην κοιλιά, αυξάνει τη ζήτηση του σώματος για την ινσουλίνη και παρεμβαίνει με την ικανότητα του σώματος να το χρησιμοποιούν σωστά.
"Για την αποφυγή του διαβήτη τύπου 2, να βοηθήσει τα παιδιά σας να μείνετε σε φόρμα και να αποφευχθεί να γίνουν υπέρβαρα," λέει ο Δρ Kaufman. "Το να είσαι φυσιολογικό σωματικό βάρος δεν τονίζουν το πάγκρεας όσο και η άσκηση βοηθά το σώμα να γίνει πιο αποτελεσματική στην χρήση της γλυκόζης. "
Ορισμένες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για ανάπτυξη τύπου 2 διαβήτη. Αυτές περιλαμβάνουν αφρικανικού λαού, Ευρωπαϊκή Ινδοί, Ισπανόφωνος άνθρωποι, και μερικοί άνθρωποι με τους ασιάτες ή των νησιών του Ειρηνικού υπόβαθρα.
Να είστε ένα πρότυπο
Βοηθώντας τα παιδιά να μείνουν λιτή και ταιριάζει είναι μια δύσκολη υπόθεση, δεδομένου ότι δύο φορές τόσο πολλών παιδιών και εφήβων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι σε σχέση με 30 χρόνια πριν, το 2004, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από το CDC.
"Το πρόβλημα είναι τα παιδιά βομβαρδίζονται με μηνύματα από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις να θέλουν πρόχειρο φαγητό, για να μην καταλάβει τι μέγεθος της μερίδας είναι και να πίνετε ποτά που περιέχουν ζάχαρη, όπως σόδα," λέει ο Δρ Kaufman. "Και πολλά σχολεία προωθούν το υπερβολικό βάρος, επιτρέποντας στο σχολείο-μηχανήματα αυτόματης πώλησης και την εξάλειψη μαθήματα φυσικής αγωγής. Ως εκ τούτου, υπάρχει μικρή ευκαιρία για πολλά παιδιά να πάρετε σημαντικές ποσότητες της άσκησης."
Ακόμα, μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κρατήσει το βάρος τους υπό έλεγχο. Στην πραγματικότητα, την ενθάρρυνση και τις ενέργειές σας μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που έχεις για την αντιμετώπιση των κοινωνικών μηνύματα που προωθούν την αύξηση του σωματικού βάρους.
"Ως γονέας, είσαι το πρώτο δάσκαλο του παιδιού σας», λέει ο Sheah Rarback, RD, εκπρόσωπος του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Διαιτολόγων και του Μαϊάμι παιδική διατροφή εμπειρογνώμονα.
Συνολικά, το παράδειγμά σας φέρει μεγάλη σημασία, οπότε φροντίστε να εξασκήσετε αυτό που κηρύττουν. Για να πάρετε τα παιδιά σας τη συνήθεια της άσκησης, για παράδειγμα, κάνει ό, τι θέλετε τα παιδιά σας να κάνουν όχι απλώς να τους προτρέψει να πάνε έξω και να παίξουν.
Συμμετοχή ως μια οικογένεια σε είδη lifestyle της άσκησης, όπως ποδηλασία, πεζοπορία, περπάτημα, τρέξιμο, μπάσκετ, του τένις και διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορούν να μεταφέρουν στην ενήλικη ζωή ή ακόμα και απλά παίζουν στο πάρκο στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα.
"Τα παιδιά σας θα συνδέσει είναι ενεργή με διασκεδαστικές στιγμές με την οικογένεια. Σύμφωνα με το παράδειγμα και τη συμμετοχή σας, η άσκηση θα γίνει κάτι που θέλουν να κάνουν," λέει ο Δρ Rarback.
Φάτε το δείπνο μαζί
Ομοίως, για την επέκταση ουρανίσκους των παιδιών σας και να τους βοηθήσει να μάθουν να κάνουν υγιεινές επιλογές τροφίμων, οι οποίες, με τη σειρά του, μπορεί να τους βοηθήσει να αποφύγουν την παχυσαρκία, "κάνει το χρόνο προτεραιότητα οικογενειακό γεύμα τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα," λέει ο Δρ Rarback.
Γιατί είναι αυτό τόσο σημαντικό; "Στο οικογενειακά γεύματα, τα παιδιά εκτίθενται συχνά σε μια μεγαλύτερη ποικιλία των τροφίμων και βλέπουν άλλα μέλη της οικογένειας να απολαμβάνουν," λέει ο Δρ Rarback.
Όχι μόνο θα τρώνε το παράδειγμα, αλλά τα νέα τρόφιμα, επίσης, θα γίνει λιγότερο ξένο, όταν ο καθένας έχει μερικά. Φυσικά, μπορεί να χρειαστεί να εξυπηρετήσει μια νέα τροφή 10 φορές πριν από τα παιδιά σας θα το δοκιμάσω. Αλλά μην παραιτηθεί, ή να κάνετε ένα ζήτημα από το φαγητό αυτό, είτε.
«Η δουλειά σου είναι να παρουσιάσει τα τρόφιμα-όχι να ωθήσει," λέει ο Δρ Rarback. Για να αυξήσετε την πιθανότητα τα παιδιά σας θα δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό, να τους βοηθήσει να το επιλέξετε από το σούπερ μάρκετ και την προετοιμασία στο σπίτι. Αν δεν τους αρέσει μια νέα τροφή, πειραματιστείτε με διαφορετικά σκευάσματα.
«Μερικά παιδιά δεν αρέσει μαγειρεμένα καρότα, άλλα δεν αρέσει πρώτες. Μερικά, όπως τα καρότα κομμένα σε λωρίδες, μερικά κομμένα σε κύκλους," λέει ο Δρ Rarback.
Μην σερβίρετε στυλ οικογένεια
Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να έρθετε σε επαφή με συνθήματα πείνα τους, ώστε να μάθουν να σταματήσει να τρώει όταν είναι πλήρης, δεν εξυπηρετούν τα γεύματα της οικογένειας στυλ.
«Η μυρωδιά και η εμφάνιση των τροφίμων στο τραπέζι μπορεί να δελεάσει τα παιδιά να έχουν δευτερόλεπτα, ακόμα και αν δεν είστε πλέον πεινασμένοι," λέει ο Δρ Rarback. «Αντ 'αυτού, το τμήμα από τα τρόφιμα στα πιάτα στην κουζίνα και να το φέρει στο τραπέζι."
Επίσης, το μοντέλο κατάλληλο μέγεθος των μερίδων εαυτό σας και αφήστε τα παιδιά σας να γνωρίζουν εάν θέλουν περισσότερα, μπορούν να έχουν κάποια, αν είναι ακόμα πεινασμένοι.
Temper βλέποντας τηλεόραση και το φαγητό
Όταν πρόκειται για την αύξηση του σωματικού βάρους, η παρακολούθηση τηλεόρασης έχει μια κακή φήμη, και για καλό λόγο.
«Μια απλή συνήθεια όπως το να τρώτε μπροστά από την τηλεόραση μπορεί να γίνει μια diseaseed απάντηση," λέει ο Δρ Rarback. Αν τα παιδιά σας σνακ, ενώ βλέποντας κινούμενα σχέδια, για παράδειγμα, τελικά, οι ίδιοι οι γελοιογραφίες θα τους κάνει να πεινασμένοι.
Για να αποφευχθεί αυτή η πάχυνση συνήθεια, "θα περιορίσει την κατανάλωση, συμπεριλαμβανομένων των σνακ, στην τραπεζαρία ή τραπέζι της κουζίνας," συμβουλεύει ο Δρ Rarback. "Και να είστε βέβαιος να έχουν υγιεινά τρόφιμα σνακ διαθέσιμα."