Σακχάρου στο αίμα σας κατά πάσα πιθανότητα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά τη γέννα. Αλλά διαβήτη κύησης είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι είστε σε κίνδυνο να πάρει διαβήτη αργότερα στη ζωή. Είστε επίσης πιο πιθανό να έχουν διαβήτη κύησης με την επόμενη εγκυμοσύνη σας. Αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση των κινδύνων αυτών.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Ακόμη και αν το σάκχαρο στο αίμα σας πηγαίνει πίσω σε κανονικό, θα πρέπει ακόμα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη αργότερα στη ζωή.
Κρατήστε το βάρος σας προς τα κάτω. Τρώγοντας τα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας. Εάν είστε υπέρβαροι, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη σε 10 με 15 χρόνια υπερδιπλασιάζεται. Κρατώντας το βάρος σας προς τα κάτω μειώνει επίσης τον κίνδυνο της κύησης έχουν διαβήτη με την επόμενη εγκυμοσύνη σας.
Πάρτε την τακτική άσκηση. Η άσκηση βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας.
Έχετε σακχάρου στο αίμα σας ελέγχεται. Κλείστε ένα ραντεβού για να έχουν το σάκχαρο στο αίμα σας ελέγχεται 6 έως 8 εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Έχουν τακτικές προβολές διαβήτη. Πάρτε ελέγχεται κάθε χρόνο ή όσο συχνά τον γιατρό σας συμβουλεύει.
Θηλασμός
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό σας. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δείξει πώς να θηλάσουν. Να είστε βέβαιος να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να πιείτε λίγο παραπάνω νερό, ενώ θηλάζετε.
Σχεδιασμός μελλοντικές εγκυμοσύνες
Σακχάρου στο αίμα σας θα πρέπει να επανέλθει σε κανονική λειτουργία, πριν να πάρει και πάλι έγκυος. Έχετε σακχάρου στο αίμα σας ελέγχονται πριν να σχεδιάσετε το επόμενο εγκυμοσύνη σας. Και να θυμάστε ότι είναι δυνατό για να πάρει και πάλι έγκυος αμέσως μετά τον τοκετό. Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων για εσάς και το σύντροφό σας.