Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και δυσκαμψία που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα. Πάντα να ψάχνετε για μια άδεια ή διαπιστευμένο θεραπευτή. Και να έχετε κατά νου ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί να επηρεάσει άλλη θεραπεία που παίρνετε. Πάντα να ενημερώνετε τον κάθε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που βλέπετε για κάθε είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείτε.
Ο βελονισμός και acupressure
Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινέζικη θεραπεία. Χρησιμοποιεί μικρές βελόνες. Τοποθετούνται μέσα στο δέρμα σε ορισμένες περιοχές στο σώμα. Acupressure είναι παρόμοια. Αλλά χρησιμοποιεί την πίεση αντί για βελόνες. Και οι δύο μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει τα δικά παυσίπονα του σώματος.
Μασάζ
Θεραπευτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει εσάς και τους μυς σας να χαλαρώσουν. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει τις αρθρώσεις μείνετε περισσότερο ευέλικτη. Ψάξτε για ένα πιστοποιημένο θεραπευτή μασάζ. Πολλοί είναι εκπαιδευμένοι να αντιμετωπίζουν πόνο στους μυς που συμβαίνουν οφείλονται σε πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία.
Συμπληρώματα
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν με την αρθρίτιδα πόνο. Αλλά να είστε προσεκτικοί. Βότανα, βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα μπορεί να επηρεάσει άλλα φάρμακα που παίρνετε. Πάντα να ρωτάτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα.
Βιοανάδραση
Ορισμένα πράγματα που το σώμα δεν είναι αυτόματη. Αυτό περιλαμβάνει ρυθμό της αναπνοής και καρδιακών παλμών. Η βιοανάδραση είναι ένας τρόπος για να μάθει να ελέγχει μερικά από αυτά τα πράγματα. Μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και να αντιμετωπίσουν τον πόνο.
