Eposgo

Επτά αποδεδειγμένες θεραπείες για τον πόνο της αρθρίτιδας

Αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος για περισσότερο από 100 ρευματικές παθήσεις. Περισσότεροι από 46 εκατομμύρια άνθρωποι ανέφεραν ότι έχουν διαγνωσμένο αρθρίτιδα ή συμπτώματα χρόνιας αρθρίτιδας σε μια έρευνα που διεξήχθη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις, τους μύες, τους συνδετικούς ιστούς, το δέρμα και τα όργανα. Τα πιο προφανή προειδοποιητικά σημάδια είναι πόνος, οίδημα, δυσκαμψία ή προβλήματα μετακίνηση ενός ή περισσότερων αρθρώσεων.

Αν και δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την αρθρίτιδα, τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά σε πολλές περιπτώσεις. Εδώ είναι μερικές αποδεδειγμένες θεραπείες:

Το σωστό είδος της άσκησης

Καθημερινή άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας της αρθρίτιδας. Αυτό βοηθά να χτίσει και να διατηρήσει τη μυϊκή δύναμη, προστατεύει τις αρθρώσεις από την περαιτέρω άγχος, και τους κρατά ευέλικτη. Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από αυτούς τους τρεις τύπους ασκήσεων:

  • Εύρους της κίνησης των ασκήσεων για να κρατήσει τους μυς και τις αρθρώσεις ευέλικτες.

  • Αερόβιες ασκήσεις για την προώθηση της καρδιαγγειακής diseaseing, συνολικής φυσικής κατάστασης, και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Οι ασκήσεις θα πρέπει να είναι χαμηλό αντίκτυπο, όπως το περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία, ή cross-country σκι. Τα προγράμματα Cross-εκπαίδευση που περιλαμβάνει δραστηριότητες χαμηλής αντίκτυπο συνιστάται.

  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης για να χτίσει την υποστήριξη των μυών, έτσι ώστε να μπορεί να απορροφήσει το άγχος στις αρθρώσεις και να τους κρατήσει σταθερό.

Συζητήστε με το γιατρό ή το φυσιοθεραπευτή για τις δραστηριότητες σε κάθε κατηγορία που είναι σωστό για εσάς.

Η απώλεια βάρους

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να βάλει πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος και να αυξηθεί η φθορά στις αρθρώσεις που να περιορίζονται οι αρθρώσεις. Η έρευνα έχει βρει μια σύνδεση μεταξύ της παχυσαρκίας και η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και τους γοφούς. Και επειδή οι υπέρβαροι άνθρωποι συχνά είναι λιγότερο ενεργοί, είναι ευπαθή σε κοινή σκλήρυνση.

Αν είστε £ 10 ή περισσότερο υπέρβαροι, προσπαθήστε να αδυνατίσετε με την άσκηση, τη μείωση της κατανάλωσης λίπους σας, και να τρώει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Φάρμακο

Οι στόχοι των θεραπειών είναι τον έλεγχο του πόνου, τη βελτίωση της λειτουργίας, και να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου. Πολλά φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Αυτά είναι τα πιο κοινά:

  • Αναλγητικά. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τον πόνο, αλλά όχι φλεγμονή. Η ακεταμινοφαίνη είναι ένα αναλγητικό που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και είναι συχνά σε συνδυασμό με άλλα αναλγητικά. Αναλγητικά περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα οπιούχα όπως κωδεΐνη, υδροκωδόνη, οξυκωδόνη, και υδροχλωρική προποξυφαίνη. Τραμαδόλη είναι ένα φάρμακο που είναι παρόμοιο με οπιούχα, αλλά έχει μικρότερο δυναμικό για κατάχρηση και τον εθισμό.

  • Μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά τα φάρμακα ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή επιβραδύνοντας την παραγωγή του σώματος των προσταγλανδινών. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη over-the-counter (OTC) NSAIDs ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Άλλα ΜΣΑΦ είναι η ναπροξένη, νατριούχο ναπροξένη, και τη μελοξικάμη. Ειδική αγωγή θα πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό σας με βάση τη γενική υγεία σας και το ιατρικό ιστορικό. Άλλα ισχυρότερη ΜΣΑΦ μπορεί να είναι διαθέσιμο από τη συνταγή.

  • Τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και δίδονται μόνο κάτω από στενή επίβλεψη ενός φορέα παροχής της υγειονομικής περίθαλψης. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν λεφλουνομίδη (Arava ®), υδροξυχλωροκίνη (Plaquenil ®), της μεθοτρεξάτης και chlorambucil (Leukeran ®) και σουλφασαλαζίνη (Azulfidine ®).

  • Βιολογικός τροποποιητής φάρμακα (BRMS). Οι BRMS γίνονται από ζωντανές πηγές, όπως καλλιέργειες κυττάρων, και εμποδίζουν την αντίδραση του παράγοντα νέκρωσης όγκου, ένα ανοσοποιητικό σύστημα πρωτεΐνη. BRMS είναι μονοκλωνικά αντισώματα που στοχεύουν συγκεκριμένα παράγοντα νέκρωσης όγκου, η οποία συνδέεται με ρευματοειδή αρθρίτιδα και ορισμένες άλλες αυτοάνοσες νόσους. Αυτά τα φάρμακα με ένεση ή να χορηγείται ενδοφλέβια. Παραδείγματα των φαρμάκων αυτών είναι η ετανερσέπτη (Enbrel ®), infliximab (Remicade ®), adalimumab (Humira ®) και anakinra (Kineret ®). Αυτά τα φάρμακα έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο λεμφώματος. Εξαιτίας αυτού, τα οφέλη θα πρέπει να σταθμίζεται προσεκτικά έναντι των κινδύνων.

  • Δύο φάρμακα ειδικά για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι υαλουρονικό νάτριο (Hyalgan ® και Supartz ®) και υλάνη G-F20 (Synvisc ®). Αυτά τα φάρμακα, τα οποία εγχέονται εντός του συνδέσμου, είναι ρευστά παρόμοια με μια ουσία που κανονικά λιπαίνει και θρέφει ένα κοινό. Θα ανακουφίσει τον πόνο στην άρθρωση για έξι μήνες σε ένα έτος.

  • Τα κορτικοστεροειδή. Αυτά τα ισχυρά αντι-φλεγμονώδη φάρμακα παρέχουν ανακούφιση αρχικά, αλλά μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικές παρενέργειες, όπως η απώλεια ασβεστίου από τα οστά, αύξηση βάρους, ο καταρράκτης και ανωμαλίες στη ρύθμιση της γλυκόζης με τη μακροχρόνια χρήση. Αυτά δίνονται μόνο υπό την επίβλεψη κλείσιμο ενός γιατρού.

Μείωση του στρες

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με αρθρίτιδα να επωφεληθούν από τα εκπαιδευτικά προγράμματα που τους διδάσκουν πώς να παραμείνετε δραστήριοι και πρακτική πόνο και το άγχος της διαχείρισης. Παίρνουν έως και 80 τοις εκατό περισσότερη ανακούφιση από τον πόνο και την κοινή ευαισθησία από ό, τι μπορούν να πάρουν από τη χρήση και μόνο φαρμακευτική αγωγή.

Ζέστη και το κρύο

Εφαρμόζοντας ζέστη ή κρύο μπορεί να μειώσει προσωρινά τον πόνο της αρθρίτιδας. Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, πριν και μετά την άσκηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα ανταποκριθεί θετικά στο κρύο συσκευασίες σε σχέση με τη θερμότητα όταν είναι ενεργό φλεγμονή προκαλεί έντονο πόνο και οίδημα στις αρθρώσεις.

Φυσική και εργοθεραπεία

Φυσιοθεραπευτές διδάσκουν ταχθείσας μυϊκή ενδυνάμωση και το εύρος της κίνησης των ασκήσεων. Διδάσκουν επίσης τρόπους για τον έλεγχο του πόνου χωρίς φάρμακα. Εργοθεραπευτές διδάξει πώς να χρησιμοποιούν συσκευές αυτοβοήθειας και να μειώσει την καταπόνηση στις αρθρώσεις.

Χειρουργική

Τα άτομα με σοβαρή αρθρίτιδα μπορεί να χρειαστεί αντικατάσταση της άρθρωσης ή κοινές διαδικασίες resurfacing πραγματοποιήθηκαν από έναν ορθοπαιδικό χειρουργό.