Ενεργοποιήστε την τηλεόραση ή να ανοίξετε ένα περιοδικό και είστε υποχρεωμένος να διαβάσει έναν τίτλο ανακοινώνοντας ότι ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας. Μπορείτε να δείτε αυτές τις θεραπείες, όπως το πετρέλαιο φίδι, ή μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε θρησκευτικά. Η χρησιμότητα των φυσικών και εναλλακτικές θεραπείες αρθρίτιδα είναι πιθανώς κάπου ανάμεσα. Επιστημονικές μελέτες είναι περιορισμένες, τόσο φυσικές και πιο εναλλακτικές θεραπείες θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και να συμπληρώσει την παραδοσιακή ιατρική-και όχι να την αντικαταστήσει.
Τι θεραπείες μπορεί να βοηθήσει την αρθρίτιδα;
Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τις εναλλακτικές θεραπείες σε διάφορους βαθμούς. Για κάποιους, υπάρχουν στερεά μελέτες που δείχνουν ισχυρά αποτελέσματα. Για άλλους, οι πληροφορίες είναι λιγότερο πειστικές. Εδώ είναι μια περίληψη της επιστήμης πίσω από κάποιες δημοφιλείς εναλλακτικές θεραπείες αρθρίτιδα και θεραπείες:
Ο βελονισμός. Τα αποτελέσματα από μια μεγάλη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH) δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση αρθρίτιδας.
Η γλυκοζαμίνη / χονδροϊτίνη έχει μελετηθεί ευρέως. Τα αποτελέσματα δείχνουν γενικά ότι δεν σταματήσει ή να προλαμβάνουν την αρθρίτιδα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάρει την ανακούφιση του πόνου.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν αντι-φλεγμονώδεις επιδράσεις. Οι υψηλές δόσεις βοήθησε τους ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα σε αρκετές μικρές μελέτες.
Thunder θεός της αμπέλου είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργήσει για την καταπολέμηση της φλεγμονής. Πρώτα αποτελέσματα από μια μελέτη μεγάλης ΝΙΗ δείχνουν ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Νύχι της γάτας είναι ένα βότανο από τη Νότια Ευρώπη. Αν και μικρές μελέτες δείχνουν ένα πιθανό όφελος, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε ότι λειτουργεί.
Το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να είναι χρήσιμη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης αναμιγνύονται και ασαφή.
Feverfew μπορεί να βοηθήσει ήπια συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες.
Τζίντζερ. Δεν είναι σαφές εάν το τζίντζερ λειτουργεί για κάθε είδους πόνο της αρθρίτιδας.
Μαγνήτες. Σε γενικές γραμμές, τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι οι μαγνήτες έχουν καμία επίδραση στον πόνο. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έχουν αναμιχθεί και μπορεί να εξαρτώνται από το είδος του πόνου. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει ανακούφιση από τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας συγκεκριμένα.
Τι γίνεται με τα άλλα είδη της εναλλακτικής ιατρικής;
Υπάρχουν πολλοί τύποι της εναλλακτικής ιατρικής που υποστηρίζουν τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Εδώ είναι μια σύντομη περίληψη για μερικά δημοφιλή είδη:
Χειροπρακτική φροντίδα περιλαμβάνει μια ποικιλία από θεραπευτικές προσεγγίσεις, συχνά προσαρμογές (χειρισμοί) με τη σπονδυλική στήλη σας ή άλλα μέρη του σώματός σας για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να ωφελήσουν ορισμένους ανθρώπους με αρθρίτιδα. Σπονδυλική προσαρμογές δεν είναι ασφαλές για όλους με αρθρίτιδα, ώστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα.
Ομοιοπαθητική περιλαμβάνει τη λήψη πολύ μικρές δόσεις πολύ αραιωμένο ουσίες για να βοηθήσει το σώμα σας θεραπεύσει τον εαυτό του από μέσα. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζει την ομοιοπαθητική ως αποτελεσματική για οποιαδήποτε ασθένεια, σύμφωνα με το NIH.
Naturopathy τονίζει τη θεραπευτική δύναμη της φύσης και χρησιμοποιεί μια ποικιλία από παραδοσιακές και σύγχρονες θεραπείες, όπως ο βελονισμός συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση για τη βελτίωση της νόσου σας. Επί του παρόντος υπάρχει ελάχιστη επιστημονική τεκμηρίωση σχετικά με τη συνολική αποτελεσματικότητά του, αλλά περισσότερη έρευνα γίνεται στον τομέα της θεραπείας με φυσικά μέσα.
Αρθρίτιδα θεραπεία ασφάλεια: συμβουλές για την επιλογή των συμπληρωμάτων
Εάν σκέφτεστε να κάνετε ένα συμπλήρωμα διατροφής ή φυτικό προϊόν, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιούν με ασφάλεια. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ρυθμίζει αυτά τα προϊόντα, όπως τα τρόφιμα, δεν είναι φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι οι εταιρείες δεν υποχρεούνται από το νόμο να αποδείξει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των προϊόντων τους, αν και συχνά κάνουν δραματικές ή παραπλανητικών ισχυρισμών. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά δεν έχουν επιπτώσεις στο σώμα σας και μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα σας.
Η καθαρότητα των συμπληρωμάτων και βοτάνων δεν ρυθμίζεται ούτε και μπορεί να είναι ένα ζήτημα. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα από αυτά τα προϊόντα έχουν μολυνθεί με άλλα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των τοξικών μετάλλων.
Για να είναι ασφαλής, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
Συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ή τα φυτικά προϊόντα. Να είστε βέβαιος να συζητηθούν όλα τα τρέχοντα φάρμακά σας για τις πιθανές αλληλεπιδράσεις.
Αγοράστε μόνο από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή. Ο φαρμακοποιός σας είναι μια καλή πηγή για την εξεύρεση αξιόπιστων εταιρειών. Λάβετε υπόψη σας ότι μιλάμε με έναν πωλητή τη διατροφή κατάστημα δεν είναι το ίδιο με το να πάρει συμβουλές από τον φαρμακοποιό σας.
Ψάξτε για σφραγίδες πιστοποίησης. Θα πρέπει να είναι συνειδητοποιημένοι σχετικά με αυτό, επειδή οι εταιρείες συχνά θέσει παραπλανητικές σφραγίδες στις ετικέτες τους για να τους δούμε επίσημα. Αξιόπιστη γραμματόσημα περιλαμβάνουν USP (Φαρμακοποιία Ευρώπη), DSVP (Συμπλήρωμα Διατροφής Πρόγραμμα επαλήθευσης), CL (Lab Καταναλωτή) και NSF (Εθνικό Ίδρυμα Υγιεινής, ή NSF International). Οι οργανώσεις αυτές εξασφαλιστεί ότι οι ισχυρισμοί του περιεχομένου στην ετικέτα είναι αληθείς.
Προσοχή στις παραπλανητικές φράσεις όπως «όλα τα φυσικά», «κλινικά δοκιμασμένο» και «συνταγή δύναμη." Αυτές οι φράσεις που δεν ρυθμίζονται από το FDA και meaningis τους δεν είναι σαφής.
Η εύρεση ενός πιστοποιημένο εναλλακτικής ιατρικής
Αν θέλετε να δοκιμάσετε την εναλλακτική ιατρική, μιλήστε με το γιατρό σας πρώτα. Στη συνέχεια, το ενδεχόμενο να εργαστεί με ένα πιστοποιημένο επαγγελματία. Αδειοδότηση διαφέρει από πολιτεία σε πολιτεία. Ωστόσο, οι ακόλουθες περιοχές της εναλλακτικής ιατρικής έχουν εθνικές οργανώσεις που παρέχουν πιστοποίηση:
Βελονιστής: Εθνική Επιτροπή για την Πιστοποίηση Βελονισμός και ασιατική ιατρική (NCCAOM)
Χειροπράκτη: Εθνικό Συμβούλιο Χειροπρακτικής Εξεταστές
Κινεζική βοτανολόγος: NCCAOM
Ομοιοπαθητικός: Συμβούλιο Πιστοποίησης για ομοιοπαθητική
Naturopath: North European Board of Naturopathic Εξεταστές
