Βιταμίνες του συμπλέγματος Β δεν επιβραδύνει τη μείωση της ψυχικής λειτουργίας σε άτομα με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, η μελέτη διαπιστώνει. Η μελέτη συμπεριέλαβε 409 άτομα με ήπια έως μέτρια Αλτσχάιμερ. Ήταν τυχαία να λάβουν είτε βιταμίνες ή ένα ψευδοφάρμακο. Οι βιταμίνες που περιλαμβάνονται ήταν το φυλλικό οξύ, Β6 και Β12. Πήραν τα χάπια για 18 μήνες. Άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν υψηλά επίπεδα στο αίμα ενός αμινοξέος που ονομάζεται ομοκυστεΐνη. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αυτά. Αυτό είναι ό, τι συνέβη στη μελέτη, πάρα πολύ. Αλλά δοκιμές έδειξαν ότι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δεν επιβραδύνει την πνευματική εξασθένηση των ανθρώπων. HealthDay News και Reuters Health έγραψε για τη μελέτη 14 Οκτωβρίου. Εμφανίστηκε στην Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ιατρικού Συλλόγου.
Ποια είναι η αντίδραση του γιατρού;
Η ιδέα ότι οι βιταμίνες Β θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer είναι ελκυστική. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένων φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12, είναι άμεσα διαθέσιμα, ασφαλή και δεν κοστίζουν πολύ.
Υπάρχει επίσης μια σύνδεση μεταξύ των βιταμινών Β και της ομοκυστεΐνης. Ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που είναι συνδεδεμένες με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής, αρτηρίας και ασθένειες του νευρικού συστήματος. Προηγούμενη έρευνα έχει βρεθεί υψηλά επίπεδα της ομοκυστεΐνης μεταξύ των ανθρώπων με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Η λήψη βιταμινών Β είναι ένας καλός τρόπος για τη μείωση της ομοκυστεΐνης. Έτσι είναι λογικό ότι η λήψη βιταμινών Β μπορεί να είναι χρήσιμη για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Προηγούμενες μελέτες έχουν διερευνήσει τη δυνατότητα αυτή. Αλλά έχουν πολύ μικρή ή πολύ σύντομη για να αποδείξει ότι τα εν λόγω έργα επεξεργασίας. Ακόμα κι έτσι, πολλοί άνθρωποι με νόσο Alzheimer (και όσων διατρέχουν υψηλό κίνδυνο) λαμβάνουν τις βιταμίνες Β. Αυτό είναι κατανοητό: Γιατί να περιμένετε για την απόδειξη της αποτελεσματικότητας όταν η θεραπεία είναι τόσο ασφαλής;
Μια νέα μελέτη της θεραπείας της βιταμίνης Β στη νόσο του Alzheimer είναι μια από τις μεγαλύτερες και πιο συναρπαστικό μέχρι σήμερα. Δυστυχώς, δεν βρήκε κανένα όφελος. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι η θεραπεία βιταμίνης Β μπορεί να προκαλέσει βλάβη.
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από 400 άτομα με ήπια έως μέτρια νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτοί τυχαιοποιήθηκαν να λάβουν τις βιταμίνες Β υψηλής δόσης ή εικονικό φάρμακο για 18 μήνες. Όπως αναμενόταν, τα επίπεδα ομοκυστεΐνης ήταν χαμηλότερα όταν η μελέτη τελείωσε σε αυτούς που λαμβάνουν Β βιταμινών. Αλλά και την ψυχική λειτουργία ήταν παρόμοιες είτε παίρνουν τις βιταμίνες ή εικονικό φάρμακο.
Υπήρχε μια διαφορά μεταξύ των ομάδων. Όσοι λαμβάνουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β είχαν υψηλότερο ποσοστό της κατάθλιψης. Αυτό μπορεί να ήταν σύμπτωση. Δεν μπορεί να σχετίζεται με τις βιταμίνες. Παρόλα αυτά, τα ευρήματα είναι ανησυχητικά. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η θεραπεία μπορεί να μην είναι χωρίς κινδύνους.
Πρόκειται για μια σημαντική μελέτη. Δείχνει την αξία της μελετώντας προσεκτικά μια κοινή θεραπεία που φαίνεται ακίνδυνο, αλλά έχει αμφίβολα οφέλη. Εκατομμύρια άνθρωποι με νόσο Alzheimer μπορεί να παίρνετε βιταμίνες του συμπλέγματος Β νομίζοντας ότι θα επιβραδύνει τη νόσο τους. Ωστόσο, αυτές οι βιταμίνες μπορεί να παρέχει κανένα όφελος. Μπορούν ακόμη και να αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω τώρα;
Μπορείτε να κάνετε αλλαγές που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας. Πάρτε αυτά τα βήματα:
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση αντιμετωπίζεται. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και της άνοιας. Έτσι, αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν.
Έχετε τη χοληστερόλη προβλήματα αντιμετωπίζονται. Εάν τα επίπεδα της LDL («κακή» χοληστερόλη) είναι υψηλή ή HDL («καλή χοληστερόλη ») είναι χαμηλή, μπορείτε να τα βελτιώσουμε. Ξεκινήστε με αυξημένη άσκηση και μια υγιεινή διατροφή. Εάν είναι απαραίτητο, τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.
Χάστε το περιττό βάρος. παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη. Κάθε ένα από αυτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των εγκεφαλικών επεισοδίων και της άνοιας. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να κρατήσετε το δείκτη μάζας σώματός σας (ΔΜΣ) σε μια ιδανική περιοχή. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ΔΜΣ μεταξύ 19 και 24,9 είναι το καλύτερο. Αν ο ΔΜΣ σας είναι υψηλή, να περιορίσει την πρόσληψη θερμίδων σας και να αυξήσετε την άσκηση σας.
Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (όπως το σκουμπρί, ο σολομός, το έλαιο canola και καρύδια). Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.
Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της ψυχικής παρακμής και άλλα προβλήματα υγείας. Αλλά μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτό το έτος διαπίστωσαν ότι τα άτομα με απώλεια μνήμης που είχαν ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με τους μη πότες.
Είναι κοινωνική. Περιορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η διατήρηση του κοινωνικού συνδέσεις μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της άνοιας.
Κρατήστε το μυαλό σας ενεργό. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η πνευματική διέγερση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν την ψυχική λειτουργία, καθώς γερνούν. Παραδείγματα περιλαμβάνουν επιτραπέζια παιχνίδια και παζλ.
Αν εσείς ή ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει τη νόσο του Αλτσχάιμερ, μιλήστε με τους γιατρούς σας για τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης. Μπορεί να είναι λογικό να σταματήσουν τα συμπληρώματα υψηλών δόσεων των βιταμινών Β. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επανεξετάσει τη συγκεκριμένη κατάστασή σας με το γιατρό σας. Μερικοί άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετές βιταμίνες Β. Μπορεί να χρειαστεί να λάβουν συμπληρώματα για τη θεραπεία της αναιμίας ή άλλα προβλήματα που δεν σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτή η νέα έρευνα δεν πρέπει να τους αποθαρρύνει από τη λήψη επιπλέον βιταμίνες Β.
Τι μπορώ να περιμένω το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον;
Η μελέτη αυτή δεν είναι πιθανό να είναι η τελευταία λέξη σχετικά με τις βιταμίνες Β και η άνοια. Ίσως η δόση των βιταμινών Β δεν ήταν ιδανική. Επίσης, δεν ξέρω αν τα άτομα με σοβαρή νόσο του Alzheimer ή εκείνοι που δεν έχουν την ασθένεια αλλά μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία Β βιταμινών. Μπορείτε να περιμένετε ερευνητικές μελέτες για την αντιμετώπιση αυτών των δυνατοτήτων.