Αναιμία

Επισκόπηση της αναιμίας

Αναιμία είναι μια κοινή διαταραχή του αίματος που εμφανίζεται όταν υπάρχουν λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το κανονικό, ή υπάρχει μια χαμηλή συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

• αιμοσφαιρίνη - το τμήμα του αίματος που διανέμει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματος.

• αιματοκρίτη - τη μέτρηση του ποσοστού των ερυθρών αιμοσφαιρίων που βρέθηκαν σε έναν ειδικό όγκο του αίματος.

Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;

Σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκληθεί από τα ακόλουθα:

• δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο
  Σίδηρος λαμβάνεται από τα τρόφιμα στη διατροφή μας, ωστόσο, μόνο 1 mg σιδήρου απορροφάται για κάθε 10 έως 20 mg σιδήρου κατάποση. Ένα άτομο μπορεί να έχει μια ισορροπημένη πλούσια σε σίδηρο διατροφή μπορεί να υποφέρουν από κάποιο βαθμό της σιδηροπενικής αναιμίας.

• αλλαγές στο σώμα
  Μια αυξημένη ανάγκη σιδήρου και αυξημένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων απαιτείται όταν το σώμα περνά από τις αλλαγές, όπως εκτοξεύσεις ανάπτυξη σε παιδιά και εφήβους, ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Απλαστική αναιμία

Απλαστική αναιμία εμφανίζεται όταν ο μυελός των οστών παράγει πολύ λίγα και των τριών τύπων κυττάρων του αίματος: ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια. Ο μειωμένος αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων προκαλεί αιμοσφαιρίνη να πέσει. Ένας μειωμένος αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων καθιστά τον ασθενή επιρρεπή σε μόλυνση. Και, μια μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων προκαλεί το αίμα να μην πήξει τόσο εύκολα.

Τι είναι η αιμολυτική αναιμία;

Αιμολυτική αναιμία είναι μια διαταραχή στην οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια καταστρέφονται γρηγορότερα από ό, τι ο μυελός των οστών μπορεί να τα παράγουν. Ο όρος για την καταστροφή των ερυθρών κυττάρων του αίματος είναι αιμόλυση. Υπάρχουν δύο τύποι αιμολυτική αναιμία, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• ενδογενή - την καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων οφείλεται σε ελάττωμα εντός των ίδιων των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ενδογενή αιμολυτικές αναιμίες συχνά κληρονομική, όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία και η μεσογειακή αναιμία. Αυτές οι ασθένειες παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια που δεν ζουν όσο κανονική ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Σίδηρος: ένα σημαντικό ορυκτό στη διατροφή σας

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη ζωή. Πρόκειται για ένα μέρος των πρωτεϊνών και των ενζύμων που βρίσκονται σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων της αιμοσφαιρίνης και της μυοσφαιρίνης, τα οποία βοηθούν μεταφορά οξυγόνου στο αίμα, σύμφωνα με το Γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής (ODS). Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό των μυών σας, και βοηθά στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων. Iron προέρχεται από τα τρόφιμα που τρώτε. Το σώμα σας αποθηκεύει περίσσεια σιδήρου για μελλοντική χρήση.

Τι είναι το buzz γύρω από τη βιταμίνη Β12;

Τι αθλητής δεν θέλει να ρίξει την μπάλα πιο δύσκολο, να τρέξει πιο γρήγορα, ή να αντλεί περισσότερο σίδηρο από τον ανταγωνισμό; Η επιθυμία να είναι οι καλύτερες κινήσεις πολλούς να κάνουν ό, τι μπορούν για να πάρετε μια άκρη απόδοσης, και μερικοί αθλητές υψηλού προφίλ ισχυρίζονται ότι έλαβαν ενέσεις βιταμίνης Β _12, σε μια προφανή προσπάθεια να ενισχύσει την ενέργεια ή την απόδοση. Αλλά B ₁₂ βολές πραγματικά να βοηθήσει;