Ginkgo biloba είναι ένα από τα πολλά φυτικά συμπληρώματα που έχουν κατακτήσει τις καρδιές των ανθρώπων, ginkgo έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα μας.
Τι είναι το ginkgo biloba;
Ginkgo biloba έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για περισσότερο από 4000 χρόνια. Διάφορα τμήματα του δέντρου ginkgo έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, βελτιώνουν την κυκλοφορία, βοηθούν την πέψη, απώλεια μνήμης μάχης στους ηλικιωμένους και να προωθήσει τη μακροζωία. Για παράδειγμα, το πράσινο διάλεξε φύλλα των καλλιεργούμενων δέντρων χρησιμοποιούνται για να κάνουν τα εκχυλίσματα ginkgo biloba. Ωστόσο, δεν είναι όλα του φυτού είναι χρήσιμο, και οι σπόροι είναι εξαιρετικά τοξικά.
Στη Γερμανία, το ginkgo είναι ένα φάρμακο με τις μεγαλύτερες πωλήσεις. Το 1988, περισσότερες συνταγές γράφτηκαν για ginkgo από ό, τι για οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Το εκχύλισμα έχει χρησιμοποιηθεί στη Γερμανία για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης, της νόσου του Alzheimer και άλλες μορφές άνοιας, κατάθλιψης, εμβοή (κουδούνισμα στα αυτιά), κεφαλαλγία και ζάλη. Εκχύλισμα Ginkgo biloba έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την κυκλοφορία και την καρδιαγγειακή υγεία.
Στην Ευρώπη, το ginkgo biloba είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται ως βοήθημα για τη διανοητική οξύτητα και τη μνήμη και ως αντιοξειδωτικό (μια ουσία που προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού από βλάβες). Σε μια δοκιμή 1997 στην Ευρώπη, ginkgo δείχθηκε να σταθεροποίηση ή τη βελτίωση της άνοιας σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια συμπτώματα της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, το όφελος ήταν μόνο μέτρια, και η αλήθεια κλινικό όφελος ginkgo φαίνεται περιορισμένη. Σε μια άλλη μελέτη, οι υγιείς ηλικιωμένοι λαμβάνουν ginkgo έδειξε σημάδια βελτίωσης σε νοητικές ικανότητες. Και πάλι, ωστόσο, η βελτίωση ήταν μέτρια και αποδεικνύεται μόνο με εξελιγμένες δοκιμές.
Σε άλλες μελέτες, εκχύλισμα ginkgo biloba έχει αποδειχθεί ότι είναι από κάποιο όφελος σε περιφερική αρτηριακή νόσο. Το βότανο μπορεί να αυξήσει την απόσταση που διανύει ένα άτομο μπορεί να περπατήσει πριν την εμφάνιση πόνου στο πόδι. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνει το βασικό πρόβλημα της στένωση των αρτηριών.
Πώς ginkgo δόση;
Τα εκχυλίσματα Ginkgo biloba τυποποιηθεί με βάση την ποσότητα των φλαβονογλυκοζίτες και λακτόνες τερπενίων παρόν. Οι φλαβονογλυκοζίτες είναι υπεύθυνοι για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ginkgo. Οι λακτόνες τερπενίων πιστεύεται ότι είναι τα στοιχεία που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης (δηλαδή, να βελτιώσει την πρόσληψη χολίνης σε συνάψεις του εγκεφάλου), προστατεύει τον εγκέφαλο από μεταβολική ζημία (δηλαδή, την προώθηση νευροπροστασία) και μειώνουν την τάση του αίματος να πήξει (δηλαδή, αναστέλλουν παράγοντας ενεργοποίησης αιμοπεταλίων).
Ginkgo biloba φαίνεται να είναι σχετικά ασφαλής, αν και μερικοί άνθρωποι έχουν ήπια γαστρεντερική δυσφορία.
Επειδή ginkgo biloba έχει αποδειχθεί ότι μεταβάλλει παράγοντα ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων και τη λειτουργία των αιμοπεταλίων, άτομα που λαμβάνουν βαρφαρίνη και άλλα αντιπηκτικά πρέπει να αποφεύγουν ginkgo.
Όταν αγοράζετε ginkgo biloba, αξίζει να θυμόμαστε ότι όλες οι κλινικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει ένα απόσπασμα τυποποιημένο σε 24 τοις εκατό φλαβονογλυκοζίτες και 6 τοις εκατό λακτόνες τερπενίων. Η δόση είναι 40 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα ή 80 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα. Εάν αγοράσετε ginkgo, πάντα αναζητούν έναν "τυποποιημένο" σήμα.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2003 εξέτασε τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μια σειρά από διαφορετικά εμπορικά διαθέσιμα προϊόντα ginkgo biloba. Τα 18 προϊόντα που εξετάστηκαν είχαν εντελώς διαφορετικά επίπεδα αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Υπήρχε μια διαφορά 50-πλάσια μεταξύ το πιο ισχυρό και το λιγότερο ισχυρό προϊόν, αν και όλα τα προϊόντα σημάνθηκαν ως που περιέχουν την ίδια ποσότητα του gingko.
Η μελέτη αυτή δείχνει ένα από τα προβλήματα με τα διαιτητικά προϊόντα συμπλήρωμα. Επειδή είναι φυσικό, η ποσότητα του δραστικού συστατικού θα κυμαίνεται από φυτό σε φυτό και επειδή δεν υπάρχουν αυστηροί κανονισμοί κυβέρνησης, όπως με άλλα φάρμακα, τα προϊόντα δεν είναι όλοι ίσοι. Δεν υπάρχει ένα μοναδικό προϊόν μπορεί να συνιστάται ως το καλύτερο στην αγορά.