Μπορεί να έχετε διαταραχή μετα-τραυματικού στρες (PTSD), αν έχετε περάσει ένα τραυματικό γεγονός και έχουν πρόβλημα που ασχολούνται με αυτό. Οι εκδηλώσεις αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα, ο βιασμός, η ενδοοικογενειακή βία, στρατιωτικές μάχες, ή ένα βίαιο έγκλημα. Ενώ είναι φυσιολογικό να έχουν κάποιο άγχος μετά από μια τέτοια περίπτωση, συνήθως πηγαίνει μακριά στο χρόνο. Αλλά με PTSD, το άγχος είναι πιο έντονη και επανέρχεται. Και το τραύμα είναι απαλλαγούν από εφιάλτες, ενοχλητικές αναμνήσεις και αναδρομές στο παρελθόν (αναμνήσεις που φαίνονται πραγματικά). Τα συμπτώματα της PTSD μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στις σχέσεις και να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν με την καθημερινή ζωή. Αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Με τη βοήθεια, μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα.
Πώς αισθάνεσαι;
Τα συμπτώματα της PTSD συχνά ξεκινούν μέσα σε λίγους μήνες από την εκδήλωση. Εδώ είναι μερικά κοινά συμπτώματα:
Θα τρομάξει πιο εύκολα, και να αισθάνονται ανήσυχοι και στην άκρη όλη την ώρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου. Πρόκειται για μια μπορεί να σας προκαλέσει να αισθάνονται συγκλονισμένοι ή θυμώνουν ή αναστατωθεί πιο εύκολα. Κρίσεις πανικού (αιφνίδια, έντονα συναισθήματα τρόμου και μια ισχυρή ανάγκη να ξεφύγουν από όπου και αν βρίσκεστε) μπορεί επίσης να εμφανιστεί.
Θα ξαναζήσει την εκδήλωση μέσω εφιάλτες και αναδρομές στο παρελθόν. Κατά τη διάρκεια αυτών, μπορεί να νιώσετε έντονα συναισθήματα και σαν να είστε ξαναζήσει την εκδήλωση ξανά.
Θα αποφύγετε τους ανθρώπους, μέρη ή δραστηριότητες που σας θυμίζουν το τραύμα. Μπορείτε μπορεί να κρατήσει τα συναισθήματά σας και να γίνει συναισθηματικά μουδιασμένη. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί στη δουλειά ή το σχολείο ή να χαλαρώσετε με τους φίλους σας. Μπορεί να φοβούνται να αφήσουμε τους ανθρώπους να πάρει κοντά σε σας.
Ποιος επηρεάζει;
Όχι ο καθένας που επιβιώνει ένα τραύμα θα έχει PTSD. Αλλά πολλοί βούληση. Στην πραγματικότητα, εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από τη νόσο. PTSD μπορεί να συμβεί στον καθένα, αλλά είναι πιο συχνά αναπτύσσεται μετά από ένα άτομο αισθάνεται την ζωή του ή άλλου απειλείται.
Είστε σε κίνδυνο για την PTSD, αν έχετε βιώσει ή δει:
Μια βιασμού ή σεξουαλικής κακοποίησης
Μια ληστεία ή κλοπή αυτοκινήτου
Ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή αεροπορικό δυστύχημα
Μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια
Πόλεμος
Η ενδοοικογενειακή βία
Παιδική κακοποίηση
Οι φυσικές καταστροφές, όπως σεισμοί, πλημμύρες, τυφώνες ή
Ο ξαφνικός θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
Η εύρεση βοήθειας
Το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο σύμβουλο ή το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να κάνει το επόμενο βήμα στη θεραπεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη θεραπεία (ονομάζεται επίσης συμβουλευτική) και η φαρμακευτική αγωγή.
Είστε έχοντας σκέψεις αυτοκτονίας;
Μπορεί να νιώθουν αβοήθητοι, χωρίς ελπίδα, και ότι δεν μπορεί να συνεχιστεί. Μπορεί να έχετε ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας. Αλλά η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Υπάρχουν τρόποι για να διευκολύνει αυτόν τον πόνο και τη διαχείριση των προβλημάτων στη ζωή σας.
Παρακαλείσθε να ενημερώσετε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή κάποιον που σας ενδιαφέρει για το δικαίωμα μακριά, αν σκέφτεστε για να βλάπτουν ή τη θανάτωσή τους τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να καλέσετε, χωρίς χρέωση, 800-SUICIDE (800-784-2433) από οπουδήποτε στις ΗΠΑ