Καθώς το σώμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πλάτη σας πρέπει να εργαστεί με νέους τρόπους. Αυτό μπορεί να είναι επίπονη, αν η πλάτη σας δεν είναι έτοιμη. πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πολλές αιτίες. Φυσικές αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να στέλεχος πλάτη σας και την υποστήριξη των μυών του. Επίσης, ορμόνες (χημικές ουσίες που μεταφέρουν μηνύματα σε όλο το σώμα) αυξάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το πώς οι μύες και τις αρθρώσεις συνεργαστούν. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.
Η πλάτη σας
Η σπονδυλική στήλη είναι η στήλη των οστών που τρέχει κάτω από την πλάτη σας. Έχει τρεις καμπύλες: το αυχενικό, θωρακικό και οσφυϊκό. Αυτές οι καμπύλες υποστηρίξει το σώμα σας και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Οι μύες στην πλάτη και την κοιλιά σας (στομάχι), τιράντες και υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Οι μύες στο γλουτούς σας, τη λεκάνη, τους μηρούς και δουλεύουν με τη σπονδυλική στήλη σας για να σας αφήσει να συστροφή, κάμψη, και ανελκυστήρα.
Η πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αλλαγές στο σώμα σας επηρεάσει την πλάτη και τη στάση σας (το πώς θα τοποθετήσετε το σώμα σας). Σχήμα του σώματός σας και την αλλαγή μεγέθους, καθιστώντας τους μυς σας να εργαστούμε σκληρότερα. Καθώς το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό, οι ορμόνες προκαλούν πυελικούς μυς, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις για να χαλαρώσετε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Αυτές οι αλλαγές μπορεί επίσης να σας αναγκάσει να χρησιμοποιήσετε κακή στάση του σώματος (θέσεις, οι οποίες επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη). Πάροδο του χρόνου, η κακή στάση του σώματος συχνά οδηγεί σε πόνο στην πλάτη.
