Μπορείτε να οδηγήσει μια γεμάτη ζωή, ακόμη και αν έχετε νόσο του Crohn. Επικεντρωθεί στη διατήρηση των συμπτωμάτων σας υπό έλεγχο. Και μην αφήσουμε αυτή την ασθένεια να απομονώσετε. Προβλέποντας τις μελλοντικές απαιτήσεις και σε συνεργασία με τις ομάδες υποστήριξης, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Και μπορεί να βοηθήσει ακόμη και τους άλλους που έχουν τη νόσο του Crohn.
Η νόσος του Crohn είναι ένας τύπος της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD).
Έχετε ένα σχέδιο
Κάντε αυτό το στόχο σας: ". Νόσος του Crohn δεν θα με κρατήσει από τις δραστηριότητες μου αρέσει" Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποια προγραμματισμού για την επίτευξη αυτού του στόχου. Αλλά από την διαμονή θετικά, μπορείτε να βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι είστε στον έλεγχο, όχι την ασθένεια. Εδώ είναι μερικές άλλες συμβουλές:
Γνωρίζουν πού να βρουν καθαρό μπάνιο.
Τρώτε περισσότερα μικρά γεύματα αντί για τρία μεγάλα γεύματα, ιδιαίτερα όταν για την
δρόμο ή όταν δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στα μπάνια.
Αν είχατε μια πρόσφατη έξαρση, τρώνε τα τρόφιμα που ξέρετε ότι θα περιορίσει τα συμπτώματά σας. Κρατήστε τα τρόφιμα για το χέρι, τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.
Πάρτε κάποια άσκηση κάθε μέρα.
Πάρτε ένα άγχος τάξη μείωση.
Αν πρόκειται για ένα μακρύ ταξίδι, να συζητήσετε τα σχέδιά σας με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας διδάξει τι πρέπει να κάνετε αν έχετε ένα ξέσπασμα, ενώ στο δρόμο.
Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Ομάδες υποστήριξης νόσος του Crohn μπορεί να σας βοηθήσει με πολλές ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Άλλοι άνθρωποι έχουν αισθανθεί πολλά από αυτά που μπορεί να αισθάνεται. Απλά γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι μπορεί να είναι μια μεγάλη άνεση. Ή κάποιος σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να προσφέρει μια άκρη ταξιδιού ή ικανότητα αντιμετώπισης που είναι τέλειο για σας. Και μην ξεχνάμε πόσο ικανοποιητική μπορεί να αισθάνονται να βοηθήσει ο ασθενής με Νόσο του Crohn άλλου που είναι σε ανάγκη.
Διευθύνων διατροφή
Μπορεί να είστε σε θέση να τρώνε περισσότερα τρόφιμα μέχρι να έχετε μια φωτοβολίδα-up. Όμως, όπως και οποιοσδήποτε άλλος, θα πρέπει να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές. Μερικά από τα υγιέστερα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, όμως. Η παρακολούθηση του «τρόφιμα πρόβλημα" σας μπορεί να είναι χρήσιμη. Ρωτήστε τον γιατρό σας οποιαδήποτε απορία έχετε σχετικά με την υγιεινή διατροφή.
Αποφύγετε τα τρόφιμα πρόβλημα σας
Δεν υπάρχει κανένας κανόνας για την οποία τα τρόφιμα μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Πώς αισθάνεστε μετά την κατανάλωση τους είναι ο καλύτερος οδηγός. Μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγουν τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψει. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, όπως το πλήρες γάλα γαλακτοκομικά προϊόντα και κόκκινο κρέας, επίσης, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε ένα ξέσπασμα. Γράψτε κάτω τι τρώτε και πόσο σας επηρεάζει. Εάν ένα είδος της τροφής που δίνει συχνά πρόβλημα, μείνετε μακριά από αυτό. Επίσης, σημειώστε τα τρόφιμα που λειτουργούν καλά για σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δει έναν διατροφολόγο για να καταλήξει με τις καλύτερες επιλογές τροφίμων για σας. Ένας διατροφολόγος μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι τρώτε τροφές που είναι «ασφαλείς», ενώ να πάρει τη σωστή διατροφή.
Τα τρόφιμα που είναι συχνά "ασφαλείς"
Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι ανταποκρίνονται το ίδιο σε όλα τα τρόφιμα. Αλλά αυτές οι επιλογές είναι συχνά «ασφαλείς» για να φάει κατά τη διάρκεια flare-up:
|
|
Αν χρειάζεστε ειδική τροφή
Σε σπάνιες περιπτώσεις, το λεπτό έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Ολική παρεντερική διατροφή (ΤΡΝ) είναι μια θεραπεία που παρέχει τροφή μέσω ενός IV (ενδοφλέβια) σωλήνα. Αυτό σας επιτρέπει να πάρει τη διατροφή χωρίς φαγητό, δίνοντας του πεπτικού σωλήνα σας χρόνο για να ξεκουραστούν. TPN μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην προετοιμασία για τη χειρουργική επέμβαση, εάν είναι απαραίτητο. TPN μπορεί να γίνει είτε στο νοσοκομείο ή στο σπίτι με τη βοήθεια μιας νοσοκόμας υγείας στο σπίτι.