Συμπτώματα και διάγνωση

8 απλοί τρόποι για να προσθέσετε κίνηση για την ημέρα σας

Κάθεσαι τώρα; Αν ναι, θα μπορούσε να είναι η αύξηση των τριγλυκεριδίων σας και μειώνοντας το προσδόκιμο ζωής σας.

Τοποθέτηση έρευνα αποδεικνύει ότι η νωθρότητα είναι πράγματι ένα από τα επτά θανάσιμα αμαρτήματα. Ειδικότερα, ο περισσότερος χρόνος που ξοδεύετε κάθεται στο πίσω σας, ο υψηλότερα είναι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και άλλων παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με τις καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, και, um, τη θνησιμότητα.

Οι παράγοντες κινδύνου για υψηλά τριγλυκερίδια

Πολλοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλών τριγλυκεριδίων. Τα καλά νέα είναι ότι πολλές είναι εν όλω ή εν μέρει υπό τον έλεγχό σας. Με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας, ενδέχεται να μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο σας.

Παχυσαρκία - ο όρος για το υπερβολικό σωματικό λίπος - έχει μεγάλη επίδραση στα τριγλυκερίδια. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός αν μεταφέρουν επιπλέον κιλά γύρω από τη μέση σας. Όντας παχύσαρκοι συχνά πηγαίνει χέρι-χέρι με την έλλειψη άσκησης. Αλλά ανεξάρτητα από το βάρος σας, η σωματική αδράνεια αυξάνει επίσης την πιθανότητα ενός προβλήματος τριγλυκεριδίων.

Υπερβολικό αλκοόλ - περισσότερο από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό για τις γυναίκες - που συνδέεται με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, καθώς και. Άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο περιλαμβάνουν το κάπνισμα τσιγάρων και, σε μερικούς ανθρώπους, μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες.