Ερ.: Έχω υγιή χοληστερόλης επίπεδα, αλλά ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων. Τι είναι τα τριγλυκερίδια, και πόσο επικίνδυνο είναι να έχουν υψηλά επίπεδα;
Α. Τα τριγλυκερίδια είναι η χημική μορφή που λαμβάνεται από το μεγαλύτερο μέρος του λίπους στο σώμα μας και τη διατροφή μας, και είναι σημαντικό, επειδή παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα. Τα λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες τρώμε μετατρέπεται στο σώμα σε απλά μόρια τριγλυκεριδίων και επανασυσκευασμένου με ειδικές πρωτεΐνες που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες, οι οποίες πλοίο των τριγλυκεριδίων στα κύτταρα. Επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα ακίδα αμέσως μετά τρώμε, όταν παίρνουν αυτά τα πακέτα τριγλυκεριδίων / λιποπρωτεϊνών που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ στην κυκλοφορία του αίματος. Επίπεδα πτώση κατά τις επόμενες ώρες, όπως τα τριγλυκερίδια υιοθετούνται και χρησιμοποιούνται για την ενέργεια. Όσοι δεν χρειάζεται αμέσως μεταφέρονται σε λιπώδη κύτταρα για την αποθήκευση.
Η υπερβολική τριγλυκερίδια δεν είναι καλό για τις αρτηρίες. Έρευνα έχει βρεθεί δεσμούς μεταξύ των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων και υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής νόσου, ιδιαίτερα σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Μερικοί άνθρωποι έχουν μια κληρονομική προδιάθεση για υψηλά τριγλυκερίδια. Άλλοι παράγοντες που συντελούν είναι η παχυσαρκία, η υπερβολική χρήση αλκοόλ, μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη, και διάφορες ιατρικές παθήσεις, όπως πτωχά ελεγχόμενος διαβήτης, χαμηλή θυρεοειδικών ορμονών, ή χρόνια νεφρική ή ηπατική νόσο. Επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί επίσης να αυξηθεί από ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των πρεδνιζόνη, τα οιστρογόνα που χρησιμοποιούνται από του στόματος αντισυλληπτικά ή θεραπεία με αυξητική ορμόνη, θειαζιδικά διουρητικά, η ισοτρετινοΐνη (Accutane), ταμοξιφένη, και μερικές β-αναστολείς.
Είναι λογικό να προσπαθούν να μειώσουν τα τριγλυκερίδια σε φυσιολογικά επίπεδα, δηλαδή, κάτω από τα 150 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου. Εάν υπάρχουν ιατρικοί λόγοι για υψηλά τριγλυκερίδια σας, θα πρέπει να συνεργαστεί με τον γιατρό σας για την αντιμετώπισή τους, ενδεχομένως με φάρμακα. Αν όχι, να επικεντρωθεί στις στρατηγικές του τρόπου ζωής, όπως μια δίαιτα που δίνει έμφαση δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λίπη. Επίσης, να πάρει τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας άσκησης έντονης έντασης τις περισσότερες ημέρες, και να κρατήσει την κατανάλωση αλκοόλ σας στο ελάχιστο.
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν, ή αν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας είναι πολύ υψηλό, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα φάρμακο, όπως νιασίνη, γεμφιβροζίλη (Lopid, γενική), ή φενοφιμπράτη (Antara, Tricor, κ.ά.).
- Celeste Robb-Nicholson, MD Editor in Chief, Harvard Γυναικών Παρακολουθήστε Υγείας
