Cybill Shepherd κέρδισε τη φήμη στο The Last Picture Show με εκρηκτική ερμηνεία της ως Texas έφηβος που δεν ήθελε να μεγαλώσει. Είναι, επίσης, μια βασίλισσα ομορφιάς, κορίτσι κάλυψης, καθώς και τηλεόραση κωμικός (θυμηθείτε Moonlighting και Cybill?).
Αλλά θα προτιμούσα να μιλήσω για ένα διαφορετικό ρόλο. Σήμερα, είναι ένας εκπαιδευτικός για να βελτιώσει την υγεία των γυναικών.
Στόχος της: να βοηθήσει τα εκατομμύρια των ευρωπαίων γυναικών να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν μια χρόνια διαταραχή του πεπτικού συστήματος που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Τα σωστή διάγνωση και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του.
"Έχω αγωνιστεί με IBS και τα συναφή δυσκοιλιότητα για περισσότερο από 20 χρόνια, και τίποτα δεν φαινόταν να βοηθήσει», λέει ο Shepherd. "Πήγα στο γιατρό αφού ο γιατρός για να παραπονεθεί για πόνο στην κοιλιά, δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς μου είπε ότι ήταν όλα σε [μου] κεφάλι.
Επιπτώσεις στη ζωή της
"Χωρίς μια ακριβή διάγνωση, πήγα στην ταλαιπωρία. Η ασθένεια έκανε απολύτως άθλια κατά καιρούς, και τελικά άρχισε να παρεμβαίνει με την καριέρα μου και αυξάνοντας τα τρία παιδιά μου.
"Ευτυχώς, αποφάσισα να πάρω πολύ σοβαρά για τη διαχείριση της νόσου μου. Ήμουν επίσης αρκετά τυχερός γιατί βρήκα έναν ειδικό ο οποίος ήξερε πώς να τη διάγνωση και τη θεραπεία φόρμα μου του ευερέθιστου εντέρου, η οποία περιλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα." Άλλες μορφές του IBS περιλαμβάνουν διάρροια μόνα ή δύο διάρροια και δυσκοιλιότητα.
Με τη βοήθεια του γιατρού της, Shepherd βάλει μαζί ένα σχέδιο διαχείρισης της νόσου το 2003. Άλλαξε τη δίαιτά κοπής κάτω τηγανητά και καφεΐνη, για παράδειγμα της-και να ασκούνται περισσότερο.
"Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι IBS μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς, όταν η διαταραχή είναι σωστή διάγνωση», λέει. "Εάν ο γιατρός σας σας λέει IBS συμπτώματα σας είναι όλα στο κεφάλι σας, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε γιατρούς. Ελπίδα μου μιλώντας για αυτήν την ασθένεια είναι ότι οι γυναίκες θα αρχίσουν να πάρει πάνω από την αμηχανία τους και να αρχίσουμε να μιλάμε ανοιχτά με τους γιατρούς τους για τα συμπτώματα. Δεν θέλω να υποφέρουν στη σιωπή με τον τρόπο που το έκανε. "
Μακρά σταδιοδρομία
Κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και αμαύρωσαν μια καριέρα που ξεκίνησε στην ηλικία των 8, όταν Shepherd προσχώρησε σε μια εκκλησιαστική χορωδία στην πατρίδα της, Memphis, Tenn Μετά την ανάδειξή του "Miss Teenage Memphis" το 1966 (και αργότερα χρονολογείται Elvis Presley), προσπάθησε Hollywood. Σε ηλικία 20 ετών, κέρδισε το ρόλο της Jacy Farrow 1971 Ο Last Picture Show.
Στις επόμενες τρεις δεκαετίες, Cybill πρωταγωνίστησε σε δεκάδες ταινίες και τηλεοπτικές σειρές της τηλεόρασης. Έχει ενεργήσει στη σκηνή και έγραψε απομνημονεύματα, Cybill Ανυπακοή. Αλλά IBS παραμόνευε στα φτερά.
«Δοκίμασα σχεδόν τα πάντα», λέει, «συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων ινών και over-the-counter καθαρτικά. Όμως τίποτα δεν βοήθησε την ανακούφιση των συμπτωμάτων μου. Τέλος, ωστόσο, αποφάσισα να μιλήσω ανοιχτά με το γιατρό μου, και να βάλει μαζί ένα σχέδιο θεραπείας. "
Σήμερα, Shepherd λέει ότι είναι «μεγάλη αίσθηση και εργάζονται σκληρά." Το 2005, εμφανίστηκε στην ταινία ανοιχτό παράθυρο και αρκετά-για-TV ταινίες.
Σχεδιάζει να συνεχίσει να ενημερώνει τις γυναίκες για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
«Μαθαίνοντας πώς να ασχοληθούν με την υγεία σας είναι μια πράξη της αυτο-ενδυνάμωσης», λέει. "Και αυτό είναι η καρδιά του μηνύματος της υγείας μου, όπου κι αν πάω."
Αποτελεσματική θεραπεία
IBS επηρεάζει ένα στα πέντε άτομα, στην πλειονότητά τους γυναίκες.
"Δυστυχώς, πολλές γυναίκες που αγωνίζονται με την ασθένεια δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με προσέχει τη διατροφή σας, γυμνάζεστε συχνά και λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή που αποσκοπεί στην προώθηση των ορμονών ισορροπία στο πεπτικό σύστημα», λέει η Susan Lucak, MD, IBS ειδικός στη Νέα Υόρκη.
Δυσκοιλιότητα, διάρροια, ή ένας συνδυασμός σηματοδοτεί συνήθως IBS. Βασικά συμπτώματα είναι κρίσεις κοιλιακό άλγος ή δυσφορία και φούσκωμα που μπορεί να διαρκέσει μέρες, ο Δρ Lucak λέει.
Οι γιατροί δεν κατανοούν πλήρως IBS. Ορισμένοι πιστεύουν ότι σε γενετικά προδιατεθειμένα ασθενείς, ευαίσθητο πεπτικό σύστημα παρερμηνεύει σήματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Όταν συμβαίνει αυτό, το πεπτικό σύστημα για ένα χρόνο κλείνει (δυσκοιλιότητα) ή επιταχύνει ( διάρροια ).
Πώς μπορείτε να ασχοληθεί με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου; «Το πρώτο βήμα είναι να πάρετε μια ακριβή διάγνωση από το γιατρό σας," λέει ο Δρ Lucak. "Μόλις καταλάβουμε τη συγκεκριμένη μορφή IBS σας παίρνει, εσείς και ο γιατρός μπορεί να σχεδιάσει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας."
Ποικιλία επιλογών
Το σχέδιο αυτό θα ποικίλει ανάλογα με το αν έχετε κυρίως δυσκοιλιότητα, διάρροια, δυσκοιλιότητα και διάρροια ή κοιλιακό φούσκωμα και πόνο. Αυτά μπορεί να είναι μέρος του σχεδίου σας:
Αποφύγετε τα ερεθίσματα τροφίμων (όπως τα τηγανητά, καφεΐνη και το αλκοόλ).
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών.
Πίνετε περισσότερα υγρά.
Άσκηση περισσότερο κάθε μέρα.
Πάρτε το σωστό φάρμακο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το κατάλληλο σχέδιο θεραπείας για σας.