Ζώντας με καρδιακή ανεπάρκεια

Καρδιακή ανεπάρκεια: μετά από νοσηλεία

Όντας στο νοσοκομείο για καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι μια δύσκολη και τρομακτική εμπειρία. Μόλις είστε πίσω στο σπίτι, μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία σας. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να μείνετε υγιείς και να αποτρέψει τα προβλήματα που οδηγούν σε μια παραμονή στο νοσοκομείο.

Θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο αλάτι και νάτριο. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερες fast foods και συσκευασμένα τρόφιμα, όπως τα κονσερβοποιημένα σούπες, τα κατεψυγμένα γεύματα («δείπνα TV») και πρόχειρα φαγητά, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Οτιδήποτε brined, όπως πίκλες ή ελιές, θα πρέπει να αποφεύγεται. Κονσερβοποιημένα λαχανικά είναι συχνά υψηλά σε νάτριο, έστω και αν δεν αλμυρή γεύση. Κατεψυγμένα λαχανικά είναι γενικά προτιμάται, εφ 'όσον δεν προστέθηκε άλας. Είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει να προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας, και ένας καλός γενικός κανόνας είναι ότι αν ένα καρύκευμα, όπως σάλτσα σόγιας, την αλμυρή του γεύση, πιθανώς περιέχει πολύ νάτριο και θα πρέπει να αποφεύγεται. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων για να δείτε πόσο πολύ νάτριο είναι στο προϊόν. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε αλκοόλ.

Εξισορρόπηση πράξη-όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια και σακχαρώδη διαβήτη

Εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα. Είναι μια σοβαρή ασθένεια όλα από μόνη της, αλλά είναι στενά συνδεδεμένη με μια άλλη ασθένεια-διαβήτη. Σύμφωνα με μια έκθεση στο European Heart Journal, μεταξύ 12 και 30 τοις εκατό των ατόμων με καρδιακή ανεπάρκεια έχουν επίσης διαβήτη. Όταν έχετε δύο από αυτές τις ασθένειες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθουμε πώς να τα διαχειριστούν.

Γιατί ο διαβήτης και η καρδιακή ανεπάρκεια συχνά εμφανίζονται μαζί;

• Αυτές οι δύο ασθένειες έχουν κοινούς παράγοντες κινδύνου, όπως η καθιστική ζωή και η παχυσαρκία. Έλλειψη άσκησης και η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη. Μπορούν, επίσης, να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, ανθυγιεινά αρτηρίες, και καρδιακή νόσο.

• Ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Μια συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Αυτός είναι ένας λόγος που οι άνθρωποι με διαβήτη είναι δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πάρει τις καρδιακές παθήσεις από τους ανθρώπους χωρίς διαβήτη.

• Καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη και να οδηγήσει σε διαβήτη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στο νευρικό σύστημα, βλάβη στις αρτηρίες, ή αυξημένη φλεγμονή στο σώμα.