Όντας στο νοσοκομείο για καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι μια δύσκολη και τρομακτική εμπειρία. Μόλις είστε πίσω στο σπίτι, μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία σας. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να μείνετε υγιείς και να αποτρέψει τα προβλήματα που οδηγούν σε μια παραμονή στο νοσοκομείο.
Φάτε υγιεινά τρόφιμα
Θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο αλάτι και νάτριο. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερες fast foods και συσκευασμένα τρόφιμα, όπως τα κονσερβοποιημένα σούπες, τα κατεψυγμένα γεύματα («δείπνα TV») και πρόχειρα φαγητά, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Οτιδήποτε brined, όπως πίκλες ή ελιές, θα πρέπει να αποφεύγεται. Κονσερβοποιημένα λαχανικά είναι συχνά υψηλά σε νάτριο, έστω και αν δεν αλμυρή γεύση. Κατεψυγμένα λαχανικά είναι γενικά προτιμάται, εφ 'όσον δεν προστέθηκε άλας. Είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει να προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας, και ένας καλός γενικός κανόνας είναι ότι αν ένα καρύκευμα, όπως σάλτσα σόγιας, την αλμυρή του γεύση, πιθανώς περιέχει πολύ νάτριο και θα πρέπει να αποφεύγεται. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων για να δείτε πόσο πολύ νάτριο είναι στο προϊόν. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε αλκοόλ.
Διαχειριστείτε φάρμακα
Να είστε βέβαιος ότι ξέρετε τι κάθε ένα από τα φάρμακά σας είναι, πότε να το λάβουν και πόσο πρέπει να ληφθούν. Μάθετε αν θα πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε όλα τα φάρμακα που έπαιρναν πριν είχαν εισαχθεί στο νοσοκομείο. Εάν ένας τύπος φαρμάκου ή τη δόση έχει αλλάξει, αφού προηγουμένως συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Είναι μια καλή ιδέα για ένα μέλος της οικογένειας να γνωρίζουν αυτές τις πληροφορίες, πάρα πολύ. Ένα χρονόμετρο που κουδουνίζει ή δονείται ή ένα διαιρεμένο pillbox μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε να παίρνετε τα φάρμακά σας. Φέρτε μια τρέχουσα λίστα με όλα σας τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων και όταν τα παίρνετε, για το διορισμό του κάθε γιατρού. Εάν δεν έχετε μια λίστα, φέρει όλα τα μπουκάλια χαπιών σας. Επίσης, ενημερώστε τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας ξέρουν τι over-the-counter και τα φυτικά φάρμακα (αν υπάρχουν) και ποια συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε.
Ζυγίζουμε τον εαυτό σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πει εάν η θεραπεία σας περιλαμβάνει την κλίμακα μπάνιο σας. Ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους είναι ένα σημάδι ότι η καρδιά σας έχει πρόβλημα. Μια αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να σας πάρει και πάλι στο προσκήνιο. Ζυγίζεστε κάθε μέρα, ή όσο συχνά παροχέα σας σας λέει να. Καλέσετε τον παροχέα σας αν κερδίσουν περισσότερα από δύο κιλά σε μια μέρα, πέντε κιλά σε μια εβδομάδα ή άλλο ποσό που ο παροχέας σας έχει ζητηθεί να υποβάλει έκθεση.
Ελέγξτε την πίεση του αίματος
Με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι σας, μπορείτε να πάρετε τα προβλήματα νωρίς. Πάροχος ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε μια οθόνη στο σπίτι και να σας δείξει πώς να το χρησιμοποιήσετε. Ζητήστε από τον παροχέα σας τι αριθμούς αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να είναι και πότε πρέπει να το άτομό του τηλεφωνήσω αν οι αριθμοί σας είναι υψηλό.
Δραστηριότητα ισορροπία και ξεκούραση
Βρείτε το χρόνο στην ημέρα σας για τα NAP και βάζοντας τα πόδια σας επάνω. Μπορεί να χρειαστεί να αρχίσετε μικρό με την άσκηση, όπως το περπάτημα στο γραμματοκιβώτιο και την πλάτη. Εργασία με τον παροχέα σας για να κάνετε ένα σχέδιο για την ασφαλή άσκηση.
