Καρδιακής ανεπάρκειας (HF) συμβαίνει όταν η καρδιά αδυνατεί να αντλεί αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Καρδιακή ανεπάρκεια προκαλείται από ασθένειες ή ασθένειες που βλάβη ή υπερκόπωση ο μυς της καρδιάς. Αυτές περιλαμβάνουν τη νόσο της στεφανιαίας αρτηρίας ανεξέλεγκτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, ασθένειες των καρδιακών βαλβίδων, οι ασθένειες του καρδιακού μυός, αρρυθμίες (μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό), και ο διαβήτης.
Κακή άντλησης
Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η μειωμένη ικανότητα άντλησης της καρδιάς προκαλεί το αίμα να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των φλεβών και ρευστό για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας στους πνεύμονες. Το υγρό συχνά προκαλεί πρησμένους αστραγάλους και αύξηση του σωματικού βάρους, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο λέει. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κόπωση και δύσπνοια, ειδικά όταν ξαπλώνετε. Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο καλά λειτουργούν τα νεφρά σας.
Αν έχετε HF, είναι σε γενικές γραμμές δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά οι τρέχουσες θεραπείες και υγιεινές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή των συμπτωμάτων σας και να παρατείνει τη ζωή σας. Είναι σημαντικό ότι έχετε κολλήσει με τη θεραπευτική αγωγή σας, ακόμα και όταν αισθάνεστε καλύτερα. Θα πρέπει επίσης να διατηρήσει τα παρακάτω υγιεινές συνήθειες.
Ζυγίζεστε κάθε μέρα
Ζυγίζεστε κάθε πρωί μετά την ούρηση και πριν από το φαγητό. Κρατήστε ένα αρχείο, και ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε κερδίσει το βάρος. Ακόμη και η αύξηση του μερικά κιλά μπορεί να σημαίνει ότι είστε συγκράτηση του νερού και ότι η θεραπεία σας μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο θα μπορούσε να είναι. Αν κερδίσει £ 2 ή περισσότερα μέσα σε 24 ώρες, καλέστε τον γιατρό σας αμέσως.
Πάρτε τα φάρμακά σας
Θα πρέπει να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα και στις σωστές ποσότητες. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς ο καθένας θα πρέπει να επηρεάσει το σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο θα ξέρετε αν λειτουργεί σωστά. Αν έχετε απορίες, ρωτήστε το γιατρό σας. Είναι μέρος της δουλειάς παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να παίρνετε τα φάρμακά σας. Αφήστε τον ή την γνωρίζουν εάν παρουσιάσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια. Επίσης, ενημερώστε τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας γνωρίζουν για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, ακόμη και over-the-counter προϊόντα. Μπορούν να αλληλεπιδράσει με φάρμακα HF σας.
Δείτε το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας
Επισκεφτείτε όσο συχνά ιατρική ομάδα σας συνιστά έτσι ώστε η θεραπεία σας μπορεί να ενημερωθεί, εφόσον χρειαστεί. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν οι αλλαγές της νόσου σας ή αν το φάρμακο έχει προσαρμοστεί. Μην περιμένετε μέχρι τα συμπτώματα είναι τόσο σοβαρά που πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο.
Σταματήστε το κάπνισμα
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη γενική υγεία σας είναι να κόψουν το κάπνισμα. Δεν είναι εύκολο, αλλά εκατομμύρια άνθρωποι πετυχαίνουν κάθε χρόνο. Επισκεφθείτε την ευρωπαϊκή ένωση πνευμόνων για περισσότερες πληροφορίες. Ή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους για να σταματήσουν το κάπνισμα.
Περάστε το αλάτι
Ο περιορισμός της ποσότητας του αλατιού που τρώτε μπορεί να εμποδίζει την κατακράτηση υγρών. Αυτό είναι σημαντικό για τον έλεγχο ΗΡ. Ρωτήστε τον γιατρό σας πόσο αλάτι μπορείτε να έχετε. Αποφύγετε τη χρήση αλάτι όταν μαγειρεύετε ή αρωματίζουν το φαγητό σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε άλλα μπαχαρικά, όπως το σκόρδο σε σκόνη ή βασιλικό, αντ 'αυτού. Μετά από λίγο θα συνηθίσετε καρύκευμα το φαγητό σας με νέους τρόπους. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε την ετικέτα του κάθε προπαρασκευασμένες τροφές που αγοράζετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι.
Μην πίνετε αλκοόλ
Το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητα της καρδιάς να νικήσει έντονα. Αν σας καρδιακή ανεπάρκεια έχει προχωρήσει ή αν η χρήση αλκοόλ οδήγησε σε προβλήματα με την καρδιά σας στην πρώτη θέση, θα πρέπει να εγκαταλείψουν εντελώς. Εάν έχετε ήπια ή μέτρια καρδιακή ανεπάρκεια δεν προκαλείται από το αλκοόλ, ενδέχεται να μπορείτε να πίνετε περιορισμένες ποσότητες αλκοόλ. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να πίνετε αλκοόλ. Αν νομίζετε ότι έχετε ένα πρόβλημα με το αλκοόλ και χρειάζονται βοήθεια για την εγκατάλειψη, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε Ανώνυμων Αλκοολικών. Κοιτάξτε στα λευκές σελίδες για ένα κεφάλαιο στην περιοχή σας, ή επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της ΑΑ.
Δραστηριοποιηθείτε
Σε όλες όμως τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση βοηθά τους ανθρώπους με καρδιακή ανεπάρκεια, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Μπορεί να κάνει αντλίας της καρδιάς σας πιο αποτελεσματικά και να βοηθήσει τη χρήση του σώματος του οξυγόνου σας πιο αποτελεσματικά. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας και να ενισχύσει τη συνολική αίσθηση της ευημερίας σας. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι το επίπεδο της άσκησης είναι κατάλληλο για εσάς.
Μείνετε συνδεδεμένοι
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να εξορκίσει την προοδευτική HF. Αποφύγετε την άσκοπη ανησυχία και την απογοήτευση, και λάβετε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. Είναι επίσης σημαντικό να συμβιβαστεί με την ασθένειά σας. Αυτό σημαίνει την αποδοχή ότι θα χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, ώστε να γίνουμε καλύτεροι. Αν τα συναισθήματά σας να γίνει συντριπτική, σκεφτείτε αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Ρωτήστε τον γιατρό σας να σας προτείνει έναν θεραπευτή ο οποίος είναι έμπειρος με καρδιακή ασθενείς. Ή, μπορεί να θέλετε να ενταχθούν σε μια τοπική ομάδα καρδιακή υποστήριξη. Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με τους ανθρώπους που είχαν την εμπειρία σαν τη δική σας.
Ζώντας με επιτυχία HF χρειάζεται προσπάθεια και πειθαρχία. Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι το κάνουν, και έτσι μπορεί να σας. Απλά κολλήστε με τη θεραπεία σας και να θυμάστε να πρακτική καλές συνήθειες. Πάνω απ 'όλα, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια.