Έχετε μια ασθένεια που ονομάζεται καρδιακή ανεπάρκεια (επίσης γνωστή ως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ή CHF). Όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, μια ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους ή μια σταθερή αύξηση του βάρους είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα σας διατηρεί πάρα πολύ νερό και το αλάτι. Αυτό μπορεί να σημαίνει η καρδιακή ανεπάρκεια επιδεινώνεται. Ζυγίζεστε κάθε μέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν είστε συγκράτηση του νερού. Αν το βάρος σας ανεβαίνει γρήγορα, καλέστε τον γιατρό σας. Θα σας δοθούν οδηγίες για το πώς να απαλλαγούμε από την περίσσεια του νερού. Αυτό θα βοηθήσει το έργο της καρδιάς σας καλύτερα.
Καλέστε το γιατρό σας αν έχετε κερδίσει 3 ή περισσότερα κιλά σε 1 ημέρα, ή αν κερδίσετε 5 ή περισσότερα κιλά σε 1 εβδομάδα. Αυτή είναι συχνά ένα σημάδι της επιδείνωσης της καρδιακής ανεπάρκειας. Ο γιατρός σας θα σας πει τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια.
Συμβουλές για να ζυγίζεστε
Ζυγίζεστε την ίδια ώρα κάθε πρωί, φορώντας τα ίδια ρούχα. Ζυγίζουμε τον εαυτό σας μετά την ούρηση και πριν από το φαγητό.
Χρησιμοποιήστε την ίδια κλίμακα κάθε μέρα. Βάλτε το σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια, όχι σε ένα χαλί ή μοκέτα.
Μην σταματήσετε τον εαυτό σας βάρους. Εάν ξεχάσετε μία μέρα, επιβαρύνει και πάλι το επόμενο πρωί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το διάγραμμα το βάρος σας
Κρατήστε το διάγραμμα το βάρος σας πλησίον της κλίμακας. Γράψτε το βάρος σας στο γράφημα, το συντομότερο μπορείτε να πάρετε από την κλίμακα.
Συμπληρώστε το μήνα και την ημερομηνία έναρξης για το γράφημα. Στη συνέχεια, γράψτε κάτω από το βάρος σας κάθε μέρα. Γράφημα σας θα μοιάζει με αυτό:
Αν χάσετε μια μέρα, αφήστε το κενό. Ζυγίζουμε τον εαυτό σας την επόμενη μέρα και να γράψει το βάρος σας στο επόμενο διάστημα.
Πάρτε το διάγραμμα το βάρος σας με σας όταν πηγαίνετε να δείτε το γιατρό σας.