Έχετε συχνά έχουν προβλήματα στον ύπνο; Αισθάνεστε κουρασμένοι τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας; Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό ύπνου. Αυτός ή αυτή μπορεί να δείχνουν ότι έχετε μια μελέτη ύπνου. Μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση μιας διαταραχής του ύπνου όπως η άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ένα ειδικό μηχάνημα χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του ύπνου σας.
Ποιος χρειάζεται μια μελέτη ύπνου;
Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο που διαρκούν περισσότερο από μερικές εβδομάδες, μπορεί να χρειαστεί μια μελέτη ύπνου. Συζητήστε με το γιατρό σας. Να είστε έτοιμοι να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό της υγείας σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα καθημερινό ημερολόγιο ύπνου για μια εβδομάδα ή δύο. Καταγράψτε το χρόνο να πάτε στο κρεβάτι, τη στιγμή που θα ξυπνήσετε, και κάτι που φαίνεται να επηρεάζει τον ύπνο σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου και να συστήσει μια μελέτη ύπνου.
Παρακολούθηση του ύπνου σας
Ο ύπνος σας μπορεί να ελεγχθεί σε μια κλινική ύπνου ή στο σπίτι σας. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός σας θα συζητήσει τα αποτελέσματα με σας σε μια μελλοντική επίσκεψη.
Σε μια κλινική ύπνου. Οι περισσότερες μελέτες ύπνου γίνεται σε μια κλινική ύπνου ή ένα εργαστήριο ύπνου. Σε πολλές περιπτώσεις, θα χρειαστεί να διανυκτερεύσει. Θα κοιμηθείτε σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο, σαν ένα δωμάτιο ξενοδοχείου ή το νοσοκομείο. Ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος μπορεί να έρθει, αλλά δεν μπορεί να διανυκτερεύσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα στον ύπνο κατά τη διάρκεια της μελέτης. Το πρωί μπορείτε να πάτε σπίτι. Μερικές φορές μπορεί να σας ζητηθεί να έρθει πίσω για μια ημέρα μελέτης-ύπνο.
Στο σπίτι. Μερικές φορές, μια μελέτη ύπνου μπορεί να γίνει στο σπίτι. Μια μελέτη ύπνου στο σπίτι παρέχει τα περισσότερα από τα ίδια στοιχεία, όπως μια μελέτη που έγινε σε μια κλινική. Ένα ειδικό υπολογιστή δανείζονται για να σας από μια κλινική ύπνου ή ένα ιατρικό προμηθευτή. Θα σας δοθούν οδηγίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε. Ή, κάποιος μπορεί να έρθει στο σπίτι σας για να βοηθήσει. Πριν από τον ύπνο, ο υπολογιστής είναι ενεργοποιημένος να παρακολουθεί τον ύπνο σας όλη τη νύχτα. Το πρωί, μπορείτε να επιστρέψετε τον υπολογιστή.
