Η υπνική άπνοια είναι μια κοινή-αλλά δυνητικά σοβαρή διαταραχή της αναπνοής κατά την οποία αναπνοή σταματά ή σας γίνεται ρηχή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία είναι σημαντικό δεδομένου ότι η άπνοια του ύπνου μπορεί να συνδέεται με άλλες ασθένειες, όπως καρδιακή αρρυθμία, υψηλή πίεση αίματος, καρδιακή προσβολή, και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Υπάρχουν δύο τύποι άπνοιας ύπνου. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι η πιο κοινή μορφή και συμβαίνει όταν ο αέρας δεν μπορεί να ρέει μέσα ή έξω από τη μύτη ή το στόμα σας. Κεντρική άπνοια ύπνου είναι όταν το μυαλό σας αποτυγχάνει να στείλει τα σωστά μηνύματα στους μυς σας να αρχίσει να αναπνέει.
Εάν έχετε άπνοια ύπνου, η αναπνοή σας μπορεί να διακοπεί όσο το 20 με 30 ή περισσότερες φορές ανά ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των στάσεων, είστε σε θέση να αναπνέουν στον αέρα και το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα σας σταγόνες. Ίσως φύσημα, πνίγουν, ή λαχανιάζουν για τον αέρα καθώς πηγαίνετε πίσω στο αναπνέει κανονικά. Αυτές οι συχνές αφυπνίσεις σας αποτρέψει από να πάρει αρκετό αποκατάστασης, βαθύ ύπνο, η οποία συχνά οδηγεί σε νωρίς το πρωί πονοκεφάλους και υπερβολική ημερήσια υπνηλία.
Στην αποφρακτική άπνοια ύπνου, ρηχή αναπνοή ή μια παύση στην αναπνοή συμβαίνει επειδή ιστός στενεύει ή βουλώνει μέρος των αεραγωγών σας, τη μύτη, το στόμα, το λαιμό, και των αεραγωγών. Για παράδειγμα, τη γλώσσα ή τις αμυγδαλές σας μπορεί να φράξει αεραγωγών σας? Αεραγωγών σας μπορεί να κλείσει όταν οι μύες του λαιμού σας να χαλαρώσει? Ή επιπλέον λίπος γύρω από τραχεία σας μπορεί να κάνει το χώρο μέσα σε μικρότερο μέγεθος.
Η άπνοια του ύπνου που συμβαίνει σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να συμβεί σε άνδρες και γυναίκες. Οι άνθρωποι είναι πιθανότερο να έχουν ή να αναπτύξουν άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν αυτούς που ροχαλίζουν δυνατά, είναι υπέρβαροι και έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Άτομα με σωματικές ανωμαλίες στη μύτη, το λαιμό, ή άλλα μέρη του άνω αεραγωγού είναι επίσης σε κίνδυνο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με άπνοια ύπνου δεν γνωρίζουν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα επειδή κοιμούνται όταν αυτό συμβεί. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι ο πρώτος που θα επισημάνει τα σημάδια. Τα άτομα με άπνοια στον ύπνο μπορεί να ροχαλίζουν δυνατά και μπορεί να αισθάνονται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή νυκτερινού ύπνου τους διαταράσσεται. Χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και παχυσαρκία. Διότι οδηγεί σε υπνηλία κατά την ημέρα, μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα για ατυχήματα στο χώρο εργασίας ή κατά την οδήγηση.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε άπνοια ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη δοκιμή να γίνει η διάγνωση. Η πολυυπνογραφία είναι μια εξέταση που καταγράφει τις λειτουργίες του σώματος σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, την κίνηση των ματιών, μυϊκή δραστηριότητα, καρδιακή συχνότητα, αναπνευστική προσπάθεια, η ροή του αέρα, και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Μια πολλαπλή μέτρα τεστ λανθάνουσα κατάσταση ύπνου πόσο γρήγορα μπορείτε να κοιμηθείτε. Οι δοκιμές που συνήθως εκτελούνται σε ένα κέντρο ύπνου, αλλά η νέα τεχνολογία μπορεί να σημαίνει μερικές μελέτες ύπνου μπορεί να συμβεί ακριβώς στο σπίτι σας.
Θεραπεία για άπνοια ύπνου έχει σχεδιαστεί ειδικά για τον κάθε ασθενή. Αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται. Μπορεί να χρειαστεί να χάσετε βάρος, αν είστε υπέρβαροι? Αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν τον ύπνο? Αποφύγετε τη χρήση καπνού και υπνωτικά χάπια? Και να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια και άλλες συσκευές για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε στο πλευρό σας.
Μερικοί ασθενείς φορούν μάσκες κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία ωθεί τον αέρα μέσω των ρινικών διόδων. Επιστόμια που επανατοποθέτηση της κάτω γνάθου και της γλώσσας μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους με ήπια άπνοια ύπνου.
Άλλα άτομα με άπνοια στον ύπνο μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα καθορίσει την καλύτερη θεραπευτική επιλογή για σας.
