Εμμηνόπαυση

Συμπτώματα: περιεμμηνόπαυση

Για τις περισσότερες γυναίκες, τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυση υποχωρούν μετά την είσοδό του menopause.In τω μεταξύ, τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Οδηγώντας έναν υγιή τρόπο ζωής μπορεί να σας κρατήσει αίσθημα καλύτερό σας. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν. Να κάνει πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε και ο ελεύθερος χρόνος με τους ανθρώπους που αγαπάς είναι μεγάλη τρόπους για να κρατήσουν τα πνεύματά σας επάνω, καθώς το σώμα σας περνά μέσα από τις αλλαγές της περιεμμηνόπαυση..

• Τι θα συμβεί: Καθώς τα επίπεδα ορμονών πάει κάτω, οι περίοδοι μπορεί να γίνει ακανόνιστη και είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Οι αλλαγές αυτές είναι συχνά το πρώτο σημάδι της περιεμμηνόπαυση.

• Τι μπορείτε να κάνετε: Κρατήστε σερβιέτες ή ταμπόν σε ετοιμότητα σε περίπτωση που η περίοδός σας έρχεται απροσδόκητα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων για να βοηθήσουν να ρυθμίσουν τις περιόδους σας.

Θεραπεία: θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης

Η χρήση των οιστρογόνων να συμπληρώσει αυτό που δεν είναι πλέον που παράγεται από το σώμα, και θεραπεία ορμονών (ΗΤ), στην οποία οιστρογόνου και προγεστίνης (ένα συνθετικό προγεστερόνη) χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό, έχουν αποτελέσει το αντικείμενο μεγάλης διαμάχης πάροδο των ετών.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία των γυναικών, και συγκεκριμένα ορμονοθεραπεία, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) ξεκίνησε την Πρωτοβουλία Υγείας Γυναικών (WHI) το 1991. Η μελέτη αποτελείται από κλινικές μελέτες και μια μελέτη παρατήρησης, στην οποία συμμετείχαν από κοινού πάνω από 161.808 γενικά υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Οι κλινικές δοκιμές έχουν σχεδιαστεί για να δοκιμαστούν τα αποτελέσματα της μετεμμηνοπαυσιακής ορμονικής θεραπείας, τροποποίηση της διατροφής και συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D στην καρδιακή νόσο, κατάγματα, και του μαστού και του παχέος εντέρου.

Ζώντας με: καθιστώντας την εμμηνόπαυση

Θυμηθείτε την ημέρα που πήρε την πρώτη περίοδό σας; Ήταν παρακολουθούνται στενά από τη συνειδητοποίηση ότι θέλετε να ασχολούνται με περίπου 40 χρόνια της πιθανής κράμπες, φούσκωμα, και τους πόθους σοκολάτας κάθε μήνα. Πήρε κάποια προσαρμογή. Αλλά τελικά να πάρει την περίοδό σας έγινε ένα μέρος της ρουτίνας της ζωής σας. Το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για την εμμηνόπαυση. Η εποχή που η περίοδός σας σταματήσει για το καλό απαιτεί την προσαρμογή της ψυχής σας και το σώμα σας. Αλλά είναι επίσης μια στιγμή μπορείτε να είστε έτοιμοι για το αν γνωρίζετε λίγο περισσότερο για το τι να περιμένουμε. Αν μπορείτε να το κάνετε μέσα από την εφηβεία, μπορείτε να το κάνετε μέσα από την εμμηνόπαυση!