Λαμπρότερο φώτα και χάπια ορμονών μπορεί να βοηθήσει τα προβλήματα συμπεριφοράς και του ύπνου σε άτομα με άνοια, η μελέτη διαπιστώνει. Η μελέτη συμπεριέλαβε 189 άτομα σε 12 σπίτια ομάδα. Οι περισσότεροι είχαν άνοια. Σε μερικά σπίτια, λαμπερά φώτα στράφηκαν για όλη την ημέρα. Τα άλλα σπίτια ήταν λιγότερο φωτεινά. Επιπλέον, οι άνθρωποι δόθηκαν συμπληρώματα μελατονίνης ή πλαστά χάπια. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Οι άνθρωποι που εκτίθενται σε έντονο φως ήταν λιγότερο πιθανό να πάθουν κατάθλιψη. Αν πήραν επίσης μελατονίνη, κοιμόντουσαν περισσότερο και ήταν λιγότερο ταραγμένοι. Αλλά η μελατονίνη αυξημένα προβλήματα διάθεσης για τους ανθρώπους που εκτίθενται σε αμυδρό φως. HealthDay και Reuters Health υπηρεσίες ειδήσεων σχετικά με τη μελέτη 10 Ιουνίου. Ήταν στην Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ιατρικού Συλλόγου.
Ποια είναι η αντίδραση του γιατρού;
Θα μπορούσε καλύτερη φωτισμός βοηθούν με τα συμπτώματα της άνοιας;
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια περίεργη ερώτηση. Αλλά οι άνθρωποι με άνοια συχνά έχουν πρόβλημα με τους κιρκαδικούς ρυθμούς. Αυτό είναι όλο το 24ωρο κύκλο του σώματος της εγρήγορσης, του ύπνου, και η ορμόνη διακυμάνσεις. Για παράδειγμα, τα άτομα με άνοια συχνά υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, έχουν προβλήματα στον ύπνο τη νύχτα. Αυτό μπορεί να βάλει μια μεγάλη πίεση στην οικογένεια, τους φίλους και το νοσηλευτικό προσωπικό στο σπίτι.
Μια πιθανή εξήγηση για αυτό το πρόβλημα είναι μη φυσιολογικά επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης. Η επίφυση, ένα μικρό αδένα του εγκεφάλου, καθιστά μελατονίνη σε απόκριση προς σήματα φωτός από τον οφθαλμό. Αλλαγή κύκλους φωτός και του σκότους θα μπορούσε να αποκαταστήσει φυσιολογικούς ρυθμούς της παραγωγής μελατονίνης. Η λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης θα μπορούσαν να κάνουν το ίδιο πράγμα. Για τα άτομα με άνοια, αυτές οι θεραπείες θα μπορούσαν να βελτιώσουν τα συμπτώματα.
Μια μελέτη που μόλις δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ιατρικού Συλλόγου δοκιμαστεί αυτή η θεωρία. Ερευνητές στην Ολλανδία μελέτησαν 189 ηλικιωμένα άτομα. Οι περισσότεροι από αυτούς είχαν άνοια. Μερικοί έλαβαν ημερήσιες «δόσεις» από έντονο φως (από τις 9 π.μ. έως τις 6 μ.μ.). Κάποιοι πήραν συμπληρώματα μελατονίνης (2,5 χιλιοστόγραμμα κάθε βράδυ). Μερικοί είχαν δύο θεραπείες. Άλλοι δεν είχαν ούτε.
Η μέση διάρκεια της θεραπείας ήταν 15 μήνες. Κατά την περίοδο αυτή, τα άτομα που πήραν «φως θεραπεία» είχε τα ακόλουθα οφέλη:
Μείωση 5% στη μείωση της σκέψης και της μνήμης
Μια μείωση 20% στα συμπτώματα της κατάθλιψης
Μια μείωση 53% σε λειτουργική έκπτωση
Εκείνοι που λαμβάνουν συμπληρώματα μελατονίνης:
Αποκοιμήθηκε 19% πιο γρήγορα
Κοιμήθηκε πλέον (κατά 6%) και με λιγότερες διακοπές (κατά 25%), αλλά
Είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια καταθλιπτική διάθεση
Είναι ενδιαφέρον, οι άνθρωποι που έλαβαν τόσο η μελατονίνη και το φως θεραπείας έδειξε λιγότερο επιθετική συμπεριφορά. Φως θεραπεία φάνηκε επίσης να αντιμετωπίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της μελατονίνης στη διάθεση.
Η μελέτη αυτή θα μπορούσε να είναι σημαντικό για τα άτομα με άνοια και τους φροντιστές τους. Χρήση της λαμπερά φώτα είναι μια απλή, ασφαλή αλλαγή. Ωστόσο, θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής των ατόμων με άνοια και επίσης να βοηθήσει εκείνους που τους φροντίζουν. Γηροκομεία, κέντρα υποβοηθούμενης διαβίωσης και ιδιωτικές κατοικίες που φροντίζουν τα άτομα με άνοια θα πρέπει να λάβουν αυτά τα συμπεράσματα για την καρδιά. Παροχή έντονο φωτισμό σε ένα χρονοδιάγραμμα παρόμοιο με εκείνο που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη αυτή θα μπορούσε να κάνει μια μεγάλη διαφορά.
Η μελατονίνη μπορεί να αξίζει μια δοκιμή για ένα άτομο με άνοια. Θα ήταν πιο πιθανό να βοηθήσει αν τον ύπνο ή επιθετική συμπεριφορά είναι ένα πρόβλημα. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι σαφές ότι η μελατονίνη θα άξιζε τον κόπο. Θα έχει τους πιθανούς κινδύνους. Αυτά περιλαμβάνουν σπάνιες αλλεργικές αντιδράσεις, μη φυσιολογική πήξη του αίματος ή υπνηλία. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η μελατονίνη θα πρέπει να δοθεί μαζί με θεραπεία φωτός. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τυχόν αρνητικές επιπτώσεις στη διάθεση.
Ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω τώρα;
Αν κάποιος κοντά σε σας έχει άνοια, μιλήστε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης του ή της σχετικά με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης. Εξετάστε θεραπεία φωτός, μελατονίνη ή και τα δύο. Όπως με κάθε νέα θεραπεία, όμως, η στενή παρακολούθηση είναι σημαντική.
Τα άτομα με άνοια μπορεί να κάνει άλλες αλλαγές για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Αυτά περιλαμβάνουν:
Μπει σε μια ρουτίνα. Μετά από μια κανονική ρουτίνα μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να περιλαμβάνει την άσκηση και την κοινωνικοποίηση με τους φίλους και την οικογένεια.
Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ακούσουν για τις προκλήσεις και τις λύσεις των άλλων με παρόμοια προβλήματα.
Μειώστε την καρδιά και τον κίνδυνο αρτηρίας. Κρατήστε την πίεση του αίματος, το βάρος, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος σε μια καλή σειρά για να βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων ή περαιτέρω βλάβη του εγκεφάλου.
Ασκήστε το σώμα σας και το μυαλό σας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα και «ασκήσεις του εγκεφάλου» (όπως επιτραπέζια παιχνίδια και σταυρόλεξα) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας. Είτε μπορεί να κρατήσει επιδείνωσης της άνοιας είναι ακόμη λιγότερο σαφής.
Μην οδηγείτε. Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση. Η άνοια χειροτερεύει, ωστόσο, οδήγηση γίνεται όλο και περισσότερο επικίνδυνη.
Πάρτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την άνοια. Περιλαμβάνουν δονεπεζίλη (Aricept), γκαλανταμίνη (Razadyne), μεμαντίνη (Namenda), η ριβαστιγμίνη τρυγικό (Exelon) και τακρίνη (Cognex). Αυτά τα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν την πτώση σκέψης και της μνήμης (τουλάχιστον για τη νόσο του Alzheimer).
Εξετάστε ψυχιατρική φροντίδα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με άνοια, ειδικά αν έχουν και ψυχική ασθένεια. Θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά.
Μερικές φορές, η μετακίνηση σε ένα υποβοήθηση της διαβίωσης εγκατάσταση ή έναν οίκο ευγηρίας είναι καλύτερο για ένα άτομο με άνοια. Μπορεί επίσης να είναι καλύτερα για συγκλονισμένοι φροντιστές. Δεν είναι ποτέ μια εύκολη απόφαση να εγκαταλείψει την ανεξάρτητη διαβίωση. Αλλά ένας θεσμός που νοιάζεται για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από άνοια μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.
Τι μπορώ να περιμένω το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον;
Μπορείτε να περιμένετε τους ερευνητές για να επιβεβαιώσει τα οφέλη της λαμπερά φώτα και μελατονίνης στους ηλικιωμένους και άλλες ομάδες. Περίπου το 90% των ατόμων σε αυτή τη μελέτη ήταν γυναίκες. Πρέπει να ξέρω αν συμβαίνουν παρόμοια αποτελέσματα με τους άνδρες. Ο μέσος όρος ηλικίας των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν 86. Μπορείτε επίσης να περιμένετε να ακούσετε για την έρευνα, συμπεριλαμβανομένων νεότερους ανθρώπους.
Θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα για να βρούμε τον καλύτερο ποσότητα του φωτός για τα άτομα με άνοια. Σε αυτή τη μελέτη, οι άνθρωποι είχαν εκτεθεί στο φως ότι ήταν τέσσερις έως πέντε φορές πιο φωτεινή από την ομάδα άνευ αγωγής. Η σωστή ποσότητα της μελατονίνης είναι επίσης αβέβαιη. Μπορείτε να περιμένετε να ακούσετε για περισσότερες μελέτες που χρησιμοποιούν διαφορετικές «δόσεις» του φωτός και της μελατονίνης.
Τέλος, μπορείτε να περιμένετε την έρευνα σχετικά με το γιατί λαμπερά φώτα και η μελατονίνη μπορεί να παρέχει αυτά τα οφέλη. Η κατανόηση αυτή θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακόμη καλύτερες θεραπείες.
